בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
צעירים לנצח 
להיט: לרזות ולהיראות צעירים 
 
 מעריצה של הדיאטה. ג'וליה רוברטס    צילום: גטי אימג'בנק    
צעירים לנצח |
 

דיאטה חדשה מבטיחה שמשגעת את הוליווד מבטיחה לא רק לרזות אלא גם להעניק מראה צעיר לעור הפנים וכל זה בתוך 28 יום. ג'וליה רוברטס כבר התמכרה

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ישנן הרבה אגדות שמספרות על מסעות חיפוש אחר שיקויי פלאים להשבת הנעורים, או לפחות למראה צעיר. כדי להשיג עור פנים חלק נשים מוכנות לשכב על שולחן הניתוחים, להזריק חומרים ובמקרה הטוב להוציא הרבה כסף על תכשירים שיעלימו את הקמטים וימצקו את עור הפנים. אז כמה נפלא שבמקום לקנות קרם נגד קמטים, אתם יכולים פשוט לנסות את השיגעון התזונתי החדש שמאיים להשתלט על העולם ומבטיח עור מתוח ופנים ללא קמטים.  

 

תוכנית הדיאטה הזאת כבר הפכה ללהיט גדול בארה"ב, מפורסמים, כמו ג'וליה רוברטס, קים קטרל (סמנתה מסקס והעיר הגדולה), וקורטני קוקס נותנים את הקרדיט על עור פניהם הזוהר וגזרתם הדקה לגורו האמריקני, ד"ר ניקולס פריקון - רופא עור מוסמך מאוניברסיטת ייל.

 

תוכנית הדיאטה שבנה פריקון, מבטיחה לכם מראה צעיר בעשר שנים תוך 28 יום. כבר בשלב הראשון שנמשך שלושה ימים מובטח שיפור ניכר בנראות העור, מתיחת עור הפנים והחלקת קמטים. כדי להגיע לתוצאות המשמעותיות יש להמשיך ולהשלים 28 ימים, אך עם תפריט יותר מגוון.

 

בסיס התוכנית המהפכנית הוא אכילת כמויות גדולות של דג סלמון, פירות יער ותה ירוק. למרות שהדיאטה מכוונת למתיחת עור הפנים ולגרום לכם לחזור 10 שנים אחורה, לפחות במראה, הרי שתוצאת הלוואי שלה, על פי דווחים של אלו שניסו אותה, היא ירידה במשקל - בהתחשב בהרכב המזונות בתפריט ובשתיית המים הרבה שהיא כוללת זה לא מפתיע ואף מתבקש.

 

 

 
נמצא מעיין הנעורים
 נמצא מעיין הנעורים   צילום: fortolia 
 

כך תראו צעירים ב-10 שנים

 

התזונה שמציע ד"ר פריקון מבטיחה לגרום לעור הפנים להראות מתוח יותר וחלק יותר,  להמריץ את הגוף ולהגביר את רמת האנרגיות שלכם, וגם להוריד במשקל - גם אם ירידה זו לא המטרה העיקרית הרי שאם תצמדו לתוכנית התזונה ותמנעו מהמאכלים האסורים על פי הרשימה שבה תצליחו לרזות לא מעט.

 

הדיאטה מבוססת על ראיות, שלפיהם מזונות מסוימים יכולים לגרום לדלקתיות בעור ולאגירת מים. על פי התיאוריה של דר" פריקון, על די סילוק החומרים האלו מחיינו, בעיקר סוכר מזוקק, שומנים רוויים וקפה - נוכל להפחית את הקמטים בעור. מהצד השני, מזונות עשירים באומגה 3 ונוגדי חמצון כמו דגים ותה ירוק, עוזרים לשמור על מראה העור. מטרת התכנית הוא להפחית את אותם מרכיבים מזיקים ולעודד אכילת חלבונים. ד"ר פריקון הגיע למסקנה שרוב הנשים לא אוכלות מספיק חלבון (במיוחד אותן נשים שניסו דיאטות דלות קלוריות לאורך זמן).

 

העיקרון המנחה בתוכנית של פריקון הוא לצרוך תמיד חלבונים לפני שצורכים פחמימות. והיא מבוססת על הטענה שלו, שכאשר חלבון מתעכל הוא מפורק לחומצות אמינו, שהתאים משתמשים בהן כדי לתקן את עצמם. ללא כמות מספיקה של חלבון, הגוף שלנו נכנס למצב של הזדקנות מואצת. השרירים, האיברים הפנימיים, העצמות, הסחוס, העור והנוגדנים ששומרים עלינו מפני מחלות - עשויים כולם מחלבונים. אך מכיוון שלא ניתן לאחסן חלבון בגוף,  ממליץ ד"ר פריקון לאכול אותו שלוש פעמים ביום, כלומר לשלב מנת חלבון ראויה בכל ארוחה עיקרית.

 

 

 

 
המון, אבל המון סלמון
 המון, אבל המון סלמון   צילום: fortolia 
 

ברווז אאוט - סלמון אין

 כדי לעשות את זה פשוט יותר ולאפשר לכם לתכנן את התפריט היומי מציגה התוכנית את המזונות מהם צריך להמנע ואת אלו שכדאי לצרוך.

.

להתרחק כמו מאש:

אלכוהול

לחמים ( באגטים וקרואסונים צרפתים במיוחד )

קמח

קפה

דגני בוקר (מלבד שיבולת שועל)

גרנולה

ברווז

בשר בקר

מיץ פירות

פירות רבים, כמו ענבים , מנגו , תפוזים , פפאיה , צימוקים , אבטיח

ירקות רבים, כמו גזר, תירס, אפונה, תפוחי אדמה , דלעת

פסטה ואטריות

פיצה

חמוצים

סודה (כולל משקה דיאט )

סוכר

גבינה צהובה

 

 

 
 

ומה צריך להוסיף לתפריט?  

סלמון טרי

דגים אחרים, רצוי דגי מים קרים כמו טונה, פירות ים ופורל

ביצים

יוגורט

ירקות: ירקות בעלי עלים ירוקים , נבטי שעועית, ברוקולי, אספרגוס , פטריות , פלפלים, ועגבניות

פירות: פירות יער (בעיקר אוכמניות ) , דובדבנים, תפוחים, אגסים, ומלונים

אבוקדו

זיתים

שעורה שלמה

שעועית

שיבולת שועל

אגוזים

תבלינים , כולל אורגנו, ג'ינג'ר, פלפל קאיין , ובזיליקום

תה ירוק

שתיית מים

 
תוצאת לוואי מקסימה: ירידה במשקל
 תוצאת לוואי מקסימה: ירידה במשקל   צילום: fortolia 
 

השלב הראשון - התפריט לשלושת הימים הראשונים

3 ימים זה בהחלט זמן קצר שלא קשה להתמיד בו בדיאטה, אז למה שלא תנסו את השלב הראשון שמבטיח עור פנים משופר?

 

לפני הכל: כש מתעוררים שותים  350-230 מ"ל מים מינרלים על בטן ריקה.

 

ארוחת בוקר

 שלושה חלבונים וביצה אחת שלמה ו/או 175-110 גר' סלמון שלוק או בגריל

כוס שיבולת שועל, מבושלת, לא אינסטנד

פרוסת מלון כתום ו-1/4 כוס פירות יער טריים

350-230 מ"ל מים מינרלים -זו הכמות שהיא חובה, אך אפשר גם יותר.

 

ארוחת צהריים

225-175 גר' סלמון בגריל, או טונה במים

2 כוסות עלי  חסה ערבית 

 1 כף שמן זית ומיץ לימון לפי הטעם

פרוסת מלון כתום ו-1/4 כוס פירות יער טריים

350-230 מ"ל מינרלים

 

 

חטיף של אחה"צ

60 גר' חזה עוף ללא מלח

4 אגוזי לוז. לא קלויים

תפוח ירוק

350-230 מ"ל מינרלים

 

ארוחת ערב

225-175 גר' סלמון או מאודה עשוי בגריל

2 כוסות חסה ערבית 

 1 כף שמן זית  ומיץ לימון

פרוסת מלון כתום  ו-1/4 כוס פירות יער טריים

350-230 מ"ל מינרלים

 

לפני השינה

60 גר' חזה עוף

4 אגוזי לוז

תפוח ירוק או חצי אגס או 4 שקדים

350-230 מ"ל מינרלים

 

* את הספר של ד" ר פריקון ניתן להשיג באמזון. 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by