בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
זה לא רק בראש שלכם 
לפני הכדור: הכל על מיגרנות 
 
 מפריעה לשגרה. מיגרנה    צילום: Getty Images / אימאג'בנק    
זה לא רק בראש שלכם |
 

אם גם אתם סובלים מכאבי ראש כדאי שתדעו שיתכן ומדובר במיגרנה. לפני שאתם לוקחים כדור כדאי שתבינו מה ממה היא מגיעה ואיך ניתן למנוע אותה

 
 
 
 
 
 
 
 
 

כמעט כל אחד סובל, בשלב זה או אחר, מכאבי ראש. כ-15% יסבלו ממיגרנה, ביניהם נשים, גברים ואפילו ילדים. מיגרנה נחשבת לתופעה קשה יותר מאשר כאב ראש רגיל, ויכולה לגרום להפסקה פתאומית של שגרת החיים ולפגיעה קשה ביותר בתפקוד היום יומי.

 

אבל איך תדעו האם מדובר במיגרנה או סתם בכאב ראש טורדני? ובכלל מהי מיגרנה מה ההבדל בינה לכאב ראש רגיל? לפני שאתם חוטפים כאב ראש, לוקחים שני אדוויל ונכנסים למיטה כדאי שתדעו כמה פרטים בסיסים. ד"ר רחל הרינג - חנית נוירולוגית ומנהלת היחידה למגרנה וכאב ראש בבית החולים מאיר עונה לנו על השאלות וגם מסבירה מהם הגורמים למיגרנה ומהם הדרכים שיכולות לעזור למנוע אותה:

 

 

 
 

 

מהי מיגרנה?

מקור השם מיגרנה במילה היוונית  "HEMICRANIA" שפירושו חצי ראש (בעברית צילחה) ואכן, למיגרנה יש נטייה לבוא לידי ביטוי בצד אחד של הראש - בדרך כלל ברקה, במצח או מסביב לעין. מאחר שאין לה סמן ביולוגי ואי אפשר לאתרה בבדיקות מעבדה, האבחנה נעשית על ידי רופא על סמך תלונות החולה.

 

מה ההבדל בין כאב ראש רגיל למיגרנה?

על מנת שאפשר יהיה לאבחן את כאב הראש כמיגרנה חייבים להתמלא מספר תנאים. הראשון, הכאב צריך להימשך בין 4-72 שעות.

בנוסף צריכים להתמלא שניים מתוך ארבעת התנאים הבאים:

1. כאב "הולם": בזמן ההתקף מרגיש החולה כאב הדומה לדפיקות פטיש.

2. כאב בינוני עד קשה: כאב המוריד ופוגע ביעילות התפקוד ואף גורם להפסקת התפקוד.

3. כאב שמתעצם במהלך פעילות פיזית - החולה מרגיש החמרה בכל פעולה פיזית שהוא עושה.

4. בעת ההתקף סובל החולה מבחילות,הקאות, רגישות לאור או לרעש.

 

האם מיגרנה אופיינית יותר לנשים מאשר לגברים?

התשובה חיובית. שכיחות התופעה אצל נשים עומדת על כ-20% בעוד שכיחותה אצל גברים עומדת על כ-10%. שכיחות התופעה בקרב נשים עולה בהתמדה ומגיעה לשיאה בערך בגיל 40.

 

 

 
בהחלט כאב הולם
 בהחלט כאב הולם   צילום: fotolia 
 

מהם הגורמים להופעת המיגרנה?

אפשר לחלק את הגורמים לשתי קבוצות:

* הגורם התורשתי - מיגרנה לרוב היא מחלה משפחתית.  ל70%-80% מהסובלים ממיגרנה יש בן משפחה נוסף שסובל ממיגרנה.

* הגורמים הסביבתיים - מדובר ברשימה ארוכה של גורמים המשתנים בין חולה לחולה, וביניהם: שינויים בהרגלי השינה ,נסיעות ארוכות, שינוי מזג אוויר, ארוחות לא סדירות,  מתח וגם מוצרי מזון שונים כמו שוקולד, גבינה צהובה, יין אדום, קפאין מונוסודיום גלוטמט (השכיח במזון סיני). גם חוסר איזון הורמונלי, גיל המעבר , ביוץ , מחזור, ושימוש בגלולות עלולים לעורר מיגרנה.

 

כיצד ניתן למנוע או להפחית התקפי מיגרנה?

הדבר החשוב ביותר הוא שמירה על אורח חיים בריא. מומלץ לאמץ את העקרונות הבאים:

 

הקפדה על שתיה: צריך לשתות מים כמות של 10-12 כוסות ביום, להימנע ממשקאות שמכילים חומרים משמרים וצבעי מאכל ולא להרבות בצריכת קפאין (לא יותר משתיים עד שלוש כוסות קפה ביום).

 

אכילה מסודרת - להקפיד על אכילה של כמויות קטנות לעיתים קרובות. לאכול כל ארבע שעות. מומלץ להימנע ממזונות הידועים לחולה כמעוררי מיגרנה.

 

הקפדה על פעילות גופנית -  פעילות גופנית משחררת סרוטונין ואדרופינים ומונעת מהתקפים להופיע.

הקפדה על שינה מסודרת - עודף שינה וחוסר שינה גורמים להופעת התקפים, לכן מומלץ לאמץ שגרת שינה מסודרת.

 
עוד כוס מים אולי תעזור
 עוד כוס מים אולי תעזור   צילום: fortolia 
 
 

אלו טיפולים קיימים?

מלבד אימוץ אורח חיים בריא, ישנן תרופות  להפסקת ההתקף. בקבוצה זו ישנם משככי כאבים מורכבים שמכילים קופאין, תכשירים נוגדי דלקת ותרופות מרשם הייעודיות למיגרנה שנקראות טריפטנים.

 

אם הטיפול הייעודי נכשל והחולה סובל משלושה -ארבעה התקפים בחודש לפחות המגבילים את תפקודו יש לעבור לטיפול מונע. הטיפול כולל תרופות להורדת לחץ דם, תרופות נוגדות דיכאון, נוגדות כפיון (מחלות הנפילה) ותרופות נוגדות דלקת.

 

במקרה של מיגרנה כרונית (מעל 15 ימים של כאב בחודש) ניתן לבצע טיפול מונע באמצעות בוטוקס: הבוטוקס מאושר על ידי משרד הבריאות  לטיפול במיגרנה כרונית והוא מונע את הופעת הכאב על ידי כך שהוא מונע את התכווצות השרירים במצח ובעורף.

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by