בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
חיים בריא 
מדוע חשוב לאכול ירקות ופירות בצבעים? 

מדוע חשוב לאכול ירקות ופירות בצבעים?

 
חיים בריא |
 

כולנו יודעים שירקות ופירות זה חשוב אבל מתברר שיש שיטה מדוייקת לאכילה על פי צבעים, אז כמה "צבעי ירקות" צריך לאכול ביום?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

בירקות ופירות יש מגוון חומרים, שרובם הוא פיגמנטים, ולכל צבע יש תכונה בריאותית. אכילה יומיומית של פירות וירקות מגנים עלינו מעודפי רדיקלים חופשיים, זאת מפני שיש בהם נוגדי חמצון.

 

לכל צבע יש תכונה בריאותית מועילה ולכן ההמלצה הבסיסית היא לאכול לפחות חמישה צבעים שונים ביום. אם אוכלים סלט, שיהיה עשיר בצבעי הקשת - ממש לאכול עם העיניים.

 

צפו בתוכנית המלאה של חיים בריא

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by