בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
מדריך מיוחד 
10 דברים שחייבים בממ"ד 
 
 לקחתם הכל?    צילום: רויטרס    
מדריך מיוחד |
 

לא משנה מהו זמן השהות במרחב המוגן - רצוי וכדאי להיות מצוידים היטב ולדעת להתנהל בזמן ההפוגות. הנה עשרה דברים שחשוב שיהיו לכם מוכנים. מדריך לימים לחוצים

 
 
 
 
 
 
 
 
 

שגרת האזעקות שנכפתה עלינו בימים האחרונים מחייבת בהיערכות ובאבזור של הממ"ד או המרחב המוגן.זמן השהייה במרחב המוגן משתנה ממקום למקום וכך גם הזמן בו יש להכנס אליו - על פי הנחיות פיקוד העורף.  אבל לא משנה איפה אתם גרים, בני כמה אתם או מה מספר הנפשות למשפחה, יש כמה דברים שאפשר להכין מראש או בזמן הפוגה על מנת להפוך את התקופה הקרובה יותר נוחה ובטוחה.  ד"ר ורדינה שומלה, רופאת משפחה משרותי בריאות כללית מציגה את הדברים שחשוב שיהיו בכל ממ"ד:

 

 

 
להפוך את השהייה במרחב המוגן לנוחה יותר
 להפוך את השהייה במרחב המוגן לנוחה יותר   צילום: fortolia 
 
 

1. מים חשוב מאוד שיהיו מספיק מים לכולם. לפחות 4 ליטר לאדם ביום. ניתן להכין מים מינרלים או מים מהברז רק הקפידו שהמים מהברז לא יישארו תקופה ארוכה מדי (למעלה מחמישה ימים).


2. מטענים לטלפונים סלולריים ואייפדים כי חשוב להתעדכן (אבל גם להעביר את הזמן).


3. יש לכם תינוק? הכינו תיק מיוחד עבורו עם בגדים להחלפה (בגדים חמים וקרים), בקבוקים, מוצצים, טיטולים, מגבונים, פורמולה וכן מד חום. כדאי להצטייד מראש בצעצועים שהתינוק אוהב כדי להפחית לחץ. שימו לב שלחץ בקרב תינוקות עלול להתבטא גם בעצירות לכן הקפידו לעקוב אחר שגרת היציאות של תינוק. אם אתם מזהים בעיית עצירות ניתן להשתמש במוצרים המתאימים גם לתינוקות מעל גיל חצי שנה על בסיס PEG כדוגמת הנורמלקס.


4. יש לכם ילדים? ד"ר סוזי קגן, יועצת פסיכולוגית בכירה אומרת כי חשוב להגביל את חשיפת הילדים לאמצעי התקשורת ולעדכונים על המצב. זה רק יגרום ללחץ מיותר. הכינו, יחד איתם, תיק ממ"ד או מקלט ובו יהיו צעצוע אהוב, חטיף, מגבונים ודברים שייתנו לילד תחושת ביטחון.

 

 

 
יסיחו את הדעת. משחקי קופסה
 יסיחו את הדעת. משחקי קופסה   צילום: שאטרסטוק 
 

5. משככי כאבים השהות בממ"ד, הריצות אליו, המתח והחרדה מהאזעקה הבאה הם כר פורה לכאבי ראש ובכלל. הצטיידו במשככי כאבים ועדיפים אלו שפועלים במספר מנגנוני פעולה כדוגמת רוקסט למבוגרים או אקמול לגילאים צעירים יותר.


6. לסובלים ממתח וחרדה יש היום מגוון תכשירים צמחיים המגיעים בטיפות או ניתן לקחת תרופות הרגעה אחרות.


7. ציוד בסיסי כמו מגבונים לחים, תרסיס ריח, בגדים להחלפה לכל אחד מבני המשפחה, מי פה וכמובן כל מה שיעביר לכם את הזמן: משחקי חברה, ספרים, תשבצים ועוד.


8. מזון אנחנו לא יודעים כמה זמן נשהה בממ"ד ולכן צריך להכין מזון ייעודי. מוצרי מזון יבשים כמו עוגיות, דגני בוקר, פרות יבשים, חטיפים ומה שעולה על דעתכם. כמובן שאם אתם צורכים מזון יבש מסוג זה הצטיידו באקסטרא נוזלים מחמת הצמא.

 

 

 
 

9. מטופלים בתרופות קבועות? השאירו לפחות אריזה אחת או שתיים דרך קבע בממ"ד כדי שלא תתקעו. סעיף זה מתייחס גם לכל אביזר רפואי אחר שאתם נזקקים לו בין אם מדובר במשאף ונטולין, זריקות, כדורים ועוד...
10. יש לכם בעלי חיים? דאגו גם להם למלאי של מזון, משחקים ומקום לישון בו. הרי גם הם חלק מהמשפחה והם בלחץ לא פחות מכם.


10. אווירה נעימה ונוחה הכינו בממ"ד או במקלט מזרונים, כריות, שמיכות וכל דבר שיעזור לכם לעבור את השהות בנינוחות יחסית. הרי אם כבר לשהות בממ"ד זמו מה, לפחות שיהיה נוח.

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by