בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
כושר 
איך הסלבס שומרים על בטן שטוחה? 

איך הסלבס שומרים על בטן שטוחה?

 
כושר |
 

גם המפורסמים שלנו מבינים את חשיבות הספורט והקשר שלו לבריאות ואריכות ימים. חוץ מזה, שזה עוזר לשמור על גזרה חטובה ובטן שטוחה. אז איך הם עושים את זה, ומה הטיפ המנצח שלהם שיעזור לכם להיכנס לכושר? תפסנו אותם יפים ומזיעים

 
 
 
 
 
 
 
 
 
ירדן הראל, לירז דרור, לירן כוהנר וסיוון קליין מזיעות בטניס. בגדי ים של קסטרו
 ירדן הראל, לירז דרור, לירן כוהנר וסיוון קליין מזיעות בטניס. בגדי ים של קסטרו   צילום: לם וליץ סטודיו, יח"צ 
 

כמה פעמים הבטחתם לעצמיכם שהשנה אתם באמת מתחילים להתאמן? ושוב אתם חוזרים מהעבודה היישר לספה החמימה. מצאנו במיוחד עבור כל אותם בטטות כורסה את המפורסמים הספורטיבים שלנו, שאולי הם יעזרו לכם להיכנס לשייפ השנה, עם הטיפים המנצחים שלהם.

 
שיר אלמליח בהלבשה תחתונה, עובדת קשה בשביל השלמות
 שיר אלמליח בהלבשה תחתונה, עובדת קשה בשביל השלמות 
 צילום: סשה ל"אקספוז" 
 

שיר אלמליח, דוגמנית ופרזנטורית של אקספוז

הספורט שלי: "בעיקר אימוני עיצוב וחיטוב בחדר הכושר"
כמה פעמים בשבוע: "מגיעה לאימון במועדון הכושר VIM בממוצע 3 פעמים בשבוע"
הטיפ שלי: "להקפיד באימונים ותזונה ולא להיות עצלנים"

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

 
סלבס בכושר: שיר אלמליח
 סלבס בכושר: שיר אלמליח   צילום: יחצ 
 
 

יונתן ווגמן, דוגמן ופרזנטור טו גו

הספורט שלי: "עושה כל ספורט שהוא, בכל הזדמנות ולכל הצעה אני תמיד שמח ובדכ לא עושה אותה פעילות ספורטיבית באותו שבוע"
כמה פעמים בשבוע: "משתדל פעם בשבוע- ריצה, כדורסל,אופניים. אם לא הצלחתי אז רץ פעמיים או שוחה לעיתים נדירות"
הטיפ שלי: "תזונה נכונה ובריאה!! לא לבחור תוכנית אימונים שלא תעמוד בה. תתכנן מה שתעשה באמת"


עוד בערוץ הלייפסטייל:

למה כדאי לכם לאכול תמרים?

בדקנו אילו נעלי ריצה הכי טובות

איך שרי גבעתי שומרת על הגזרה?

 

 
סלבס בכושר: יונתן ווגמן
 סלבס בכושר: יונתן ווגמן   צילום: יחצ 
 

מירב פלדמן - שחקנית (בסדרה ניו יורק) וזמרת
הספורט שלי: "TRX כשנה במועדון גרייט שייפ בתל אביב"
כמה פעמים בשבוע: "פעמיים בשבוע, שעה"
הטיפ שלי: "להתמיד ולא להתייחס לזה כאל סבל"

 
סלבס בכושר: מירב פלדמן
 סלבס בכושר: מירב פלדמן   צילום: יחצ 
 

אביב אלוש, שחקן, מנחה, ופרזנטור קפה טורקי עלית
הספורט שלי: "חדר כושר, אופניים וריצה"

כמה פעמים בשבוע: "משתדל להתאמן 4 פעמים בשבוע"

טיפ מנצח: "הספורט הוא חלק מהותי מהחיים שלי, זה הגוף שלי והקריירה שלי ואני חייב לשמור עליו. הטיפ המנצח שלי הוא לשתות כוס קפה שחור שעה לפני כל אימון - כך אני מגיע למקסום הפעילות הגופנית".

 

 
המפורסמים בכושר: אביב אלוש
 המפורסמים בכושר: אביב אלוש   צילום: רפי דלויה 
 

אסתי טייב - שחקנית, מובילת פרויקט האינסטגרם של דלתא
הספורט שלי: "אירובי, עיצוב, ריקוד על עמוד - Pole Dance"
כמה פעמים בשבוע: "עושה ספורט כמעט כל יום"
הטיפ המנצח שלי: "הוא לעשות ספורט כל יום ולעשות משהו שאתה נהנה ממנו, כך שתוכל להתמיד".

 
המפורסמים בכושר: אסתי טייב רוקדת על עמוד
 המפורסמים בכושר: אסתי טייב רוקדת על עמוד   צילום: עידו איז'ק 
 

אנחל בונני - שחקן, מנחה, דוגמן ומוביל קמפיין תמי4 BUBBLE BAR
הספורט שלי: "כדורגל וגלישה בעיקר".
כמה פעמים בשבוע:"כל פעם שיש גלים אז יורד לים וכדורגל פעמים בשבוע אם הייתי יכול אז יותר"
הטיפ שלי: "להתחיל את הבוקר בים עם גלשן או סתם בשחייה משנה לך את היום ואת החיים"!

 

 
המפורסמים בכושר: אורן דאי
 המפורסמים בכושר: אורן דאי   צילום: רפי דלויה 
 

ירדן הראל - מגישה, דוגמנית ופרזנטורית "פדני תכשיטנים"
הספורט שלי: "אימון פונקציונאלי של שעה המשלב אירובי וכוח".
כמה פעמים בשבוע: "מתאמנת פעמיים בשבוע"
טיפ מנצח: "להתאמן במינון שמרגיש נכון לגוף ועם פרטנר שמדרבן וכיף איתו".

 
המפורסמים בכושר: ירדן הראל בכושר
 המפורסמים בכושר: ירדן הראל בכושר   צילום: אינסטגרם 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by