בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
כושר 
שורף, מחטב, כיף: הכירו את אימון הקנגו ג'אמפס 

שורף, מחטב, כיף: הכירו את אימון הקנגו ג'אמפס

 
כושר |
 

מתגעגעים לילדות? אוהבים לקפוץ? נמאס לכם מכל שיעורי הסטודיו הרגילים? אתם חייבים לנסות את אימון הקנגו ג'אמפס! זה האימון הכי כיף וממכר שתפגשו בחדרי הכושר. כמה קלוריות שורפים ואיפה עושים? כל הפרטים

 
 
 
 
 
 
 
 
 
KANGOO JUMPS
 KANGOO JUMPS   צילום: צילום ביתי 
 
 

מי לא אוהב לדלג ולקפוץ? לרקוד וליפול? כשהיינו ילדים, השתוללנו על בסיס יומי, ועכשיו כשגדלנו, אנחנו נמצאים רוב היום בישיבה ובהיעדר תנועה. לא מתחשק לכם להזיע שעות על ההליכון כדי לשרוף עוד 100 קלוריות? שיעורי האירובי משעממים אתכם? מזל שהגיע להיט חדש לארץ, שמבטיח לעשות לכם שעה של פאן ותוך כדי לשרוף ים של קלוריות.

 

Kangoo Jumps, אלו נעליים גבוהות מוזרות ומשונות, המתלבשות על הרגל כמו רולר בליידס ומוסיפות כ-18 ס"מ גובה של קפיץ, ו-3 קילו. הנעליים הומצאו לצורכי שיקום, חיזוק והתאושות מפציעות.

 

מדובר באימון אירובי מהנה סוחף ומקפיץ במיוחד, כשהיתרון הבולט ביותר של נעלי ה-Kangoo Jumps הוא היכולת לבלום זעזועים ולהוריד משמעותית את הלחץ ממפרקי הברך ועמוד השדרה עד 80%.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

 
מימין: ליזה המדריכה, משמאל: שרון המתנסה המכורה
 מימין: ליזה המדריכה, משמאל: שרון המתנסה המכורה   צילום: צילום ביתי 
 

ליזה מיליס, 28, היא מאמנת כושר ואירובי, שאוהבת במיוחד לחוות ולהתנסות בטרנדים חדשים מהעולם. אל נעלי הקנגו מיליס נחשפה דרך האינטרנט לגמרי במקרה, התאהבה בהם ממבט ראשון, טסה ללמוד ברומניה וארה"ב, היא חזרה איתם ארצה והיום היא המדריכה הבלעדית שמלמדת את השיעור המקפיץ במכון הכושר זאוס ברמת גן.

 

השיעור מלווה במוזיקה קצבית ובתרגילי אירובי מהנים, אך גם בתרגילי כוח כמו סקוואט ולאנג'ים. בעצם, מדובר בשיעור אירובי, שמועיל ללב ריאה, וגם בחלקים אנאירוביים שמחטבים את הגוף. מרבית השיעור מתמקד בפעילות אירובית, ולכן שורפים בו כמות מכובדת של קלוריות. כשנועלים בהתחלה את הנעליים, זה מפחיד, אבל תוך כמה דקות תרגישו בעננים ולא תרצו להפסיק לקפץ. נדרשת עבודה מאומצץ על שרירי הליבה ולכן מאוד מחטב את שרירי הבטן.

 

עוד בערוץ הלייפסטייל:

10 דברים שחייבים לדעת על תפוח אדמה

5 מזונות על שמומלץ להכניס לתפריט השנה

אילו תרגילים אפשר לעשות עם גומיה? וידאו


 
קנגו ג'אמפס בזאוס. סקווט
 קנגו ג'אמפס בזאוס. סקווט   צילום: צילום ביתי 
 
 

כמה קלוריות שורפים: בין 700-1200 קלוריות, תלוי ברמת המתאמן.


למי מתאים: לכולם, המבנה המיוחד של הנעליים והסוליה הייחודית מאפשרים פיזור עומסים מקסימלי וחיזוק שרירי הליבה והיציבה. מעבר לכך, השימוש בנעליים משפר את הסיבולת לב-ריאה ובכך מזרז את קצב חילוף החומרים, מעודד ירידה במשקל וירידה באחוזי שומן, השימוש בנעלי Kangoo Jumps משפר את זרימת הדם, מעלה את רמת צפיפות העצם, ונוגד דיכאון.

למי לא: לפחדנים, ולאלו שמעדיפים להישאר על הכיסא

איפה מתאמנים: במועדון הכושר זאוס, ז'בוטינסקי 7, רמת-גן. 03-6114090

כמה עולה: למנויים של זאוס עד סוף החודש שיעור ניסיון ב-30 שקלים, ולאחר מכן 50 שקלים. אפשר לקנות את הנעליים ולהתאמן לבד בבית במחיר של 1400-1500 שקלים אצל ליזה: lizamilis7@gmail.com, 054-6844868

בשורה התחתונה: מי שמחפש דרך לא קונבנציונלית וממכרת לשרוף קלוריות, חייב לנסות להיכנס לשיעור שכולו פשוט כיף, צחוק, אנרגיה, וליזה - שהיא פשוט מדריכה מצויינת ומלאת קסם. הנעליים מפחידות בהתחלה, אבל תוך כמה דקות מתרגלים ולא רוצים להוריד.

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by