בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
תגלית מבאסת: עוגיות גורמות לדיכאון 

תגלית מבאסת: עוגיות גורמות לדיכאון

 
בריאות |
 

את זה שעוגיות משמינות אנחנו כבר יודעים אבל כעת מחקר חדש מגלה כי השומן הנמצא במאפים גורם למחלות נפש ודיכאון. נעבור לנשנש ירקות?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
התענוג שעלול לעלות לנו ביוקר
 התענוג שעלול לעלות לנו ביוקר   צילום: Getty Images / אימאג'בנק 
 
 

בשורה מבאסת לכל מנשנשי העוגיות: חוקרים מצאו כי חומצות שומן טראנס הנמצאות בדברי מאפה עשויות לשנות את מצבי הרוח שלנו. נמצא כי אלו שאכלו חומצות שומן טרנס היו פחות מודעים לרגשות שלהם, ומומחים אומרים כי לאלו שאכלו עוגיות הייתה בריאות נפשית ירודה. ביאסנו לכם את הקפה והעוגיה?

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל


שוק! נחשו מי האמא ומי הסבתא - קשה להאמין


10 סיבות: למה הכי כיף להיות גיי?

 

אז נכון שאין כמו קפה לצד עוגייה טעימה על הבוקר או באמצע יום עבודה להעלאת המוד, אבל מחקר חדש מראה כי עוגיות ועוגות באמת עשויות להתעסק עם הרגשות שלנו. 5,000 אנשים השתתפו במחקר שגילה כי אלו שאכלו יותר חומצות שומן היו פחות מודעים ובשליטה על רגשותיהם.

 

 
סיכמנו, נעבור לירקות?
 סיכמנו, נעבור לירקות?   צילום: דן לב 
 

עוד ניסו להבין במחקר זה כיצד דיאטה משפיעה על מצב רוחנו. אמרה אחת החוקרות: "אנחנו צריכים לקחת בחשבון שלתזונה לקויה יש גם השלכות במונחים של בריאות נפשית. השאיפה היא להימנע או להגביל את צריכת החומצות שומן. ניתן למצוא גם שומני טרנס באופן טבעי במזונות מסוימים ברמות נמוכות, כמו בשר ומוצרי חלב".

 

שומני טרנס מלאכותיים נוצרים כאשר שמן עובר תהליך הנקרא הידרוגנציה, מה שהופך את השמן למוצק יותר. סוג זה של שומן, ידוע כשומן מוקשה, שבו ניתן להשתמש לטיגון. חומצות שומן טרנס מצויות לרוב במזונות מעובדים כגון עוגיות ועוגות, שבו הם משתמשים לעתים כדי להאריך את חיי המדף של המוצרים.


רופאים הזהירו מזמן שתזונה עשירה בסוג זה של שומן יכול להוביל לרמות גבוהות של כולסטרול בדם, שעלול לגרום לבעיות בריאות כמו מחלות לב, התקפי לב ושבץ. אנשי המחקר גם מצאו כי אלו שאוכלים הרבה שומני טראנס נוטים להיות אגרסיביים יותר.

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by