בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
לא ייאמן: ערן ירד 5 קילו בחודש בזכות שעון 

לא ייאמן: ערן ירד 5 קילו בחודש בזכות שעון

 
בריאות |
 

יש כל מיני שיטות לרדת במשקל - יש כאלו שנרשמים לחדר כושר, אחרים מקפידים על תפריט דיאטה נוקשה, ויש כאלו שפשוט התמכרו לגאדג'ט הנכון:"השעון רמז לי לצאת לריצה"

 
 
 
 
 
 
 
 
 
"השעון רמז לי לצאת לריצה"
 "השעון רמז לי לצאת לריצה"   צילום: shutterstock 
 
 

אחרי תקופת חטאים של בורקסים, בזמן ששומן הטרנס עוד היה חוקי, החלטתי לקחת את העניינים לידיים ולרדת כמה חורים בחגורה. כוח רצון זה דווקא משהו שיש לי, אבל זמן ללכת לחדר כושר או להרשם לחוג או אפילו לעקוב אחרי הנחיה של דיאטה או פעילות גופנית זה משהו שיותר קשה לי, אז החלטתי להשתמש בדבר היחיד שמניע גבר בצורה ודאית וזה - גדג'ט! ובמקרה הספציפי שלנו שעון הדופק החדש של פולאר - M400.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל


לאכול בריא גם כשאתם מרוששים: 6 טיפים שאתם חייבים לדעת


10 דברים שחייבים לדעת על כרוב

 

לפני כחמש שנים, כשהתחיל טרנד שעוני הדופק, היה זה SUNNTO T4, שעשה את העבודה והכניס אותי לכושר, אבל עם השנים נקרעה הרצועה, חגורת הלב הפסיקה לתפקד וחוץ מזה, ההתפתחיות האחרונות בתחום השעונים החכמים הן כל כך מתקדמות שכבר מדובר בעולם חדש.

 

ה-M400 של פולאר מצויד בחיישני תנועה, GPS ומסוגל לדעת מתי אתם יושבים, עומדים, ישנים, הולכים או רצים. ובזכות חגורת הלב שמגיעה איתו הוא גם יודע מתי אתם עושים פעילות גופנית אחרת כמו סטים של משקולות, או אמנויות לחימה.

 

 
שעון הדופק החדש של פולאר - M400
 שעון הדופק החדש של פולאר - M400   צילום: יחצ 
 

לשעון יש בר פעילות שאותו אתם נדרשים למלא על מנת לעמוד ביעד היומי שלכם. בכל פעם שאתם זזים, הבר מתמלא. וכשאת יושבים על הטוסיק, הוא לא זז ואחרי כמה זמן גם יקפיץ לכם הודעה שבה כתוב "הגיע הזמן לזוז!". הוא גם עוקב אחרי דפוסי השינה שלכם במידה ולא תורידו אותו כשאתם הולכים לישון ומסוגל לדווח על איכות השינה.

 

השפעתו של השעון עליי הייתה מהירה. למלא את הבר הפך למשהו פשוט שהייתי צריך לעשות. כשישבתי יותר מדי הוא רמז לי לקום. וכשהגעתי הביתה והבר היה רק בשבעים אחוז, ידעתי שאני צריך לצאת לריצה או לעשות אימון כוח. ההתכוונות הכללית על הכושר משפיעה גם על מה שאתה מכניס לפה, וכך, תוך שבועות ספורים, התיישרה הבטן והאמת גם מצב הרוח עלה.

 

השעון מסתנכרן כמובן עם אפליקציית polar flow, שמראה לכם בצורה ברורה את הפעילות היומית שלכם על גרף מעוגל ומסכמת לכם כמה ישנתם, כמה צעדים הלכתם ואפילו שואלת אתכם מה שלומכם היום. כל הנתונים נשמרים ביומן שלכם באתר POLAR. אתם יכולים לשמור את המידע לעצמכם, לחלוק את האימונים או הריצות המוצלחות שלכם עם חבריכם ויש שם אפילו פיצ'ר חמוד שבו אתם יכולים לחוות מחדש ריצה על ידי הדמייה באמצעות גוגל מאפס.

 

 
השעון שקובע מתי צריך לזוז
 השעון שקובע מתי צריך לזוז   צילום: יחצ 
 
 

ההתקנה של השעון דומה להתקנה של מוצר של אפל. יש צורך לחברו למחשב, להוריד את התוכנה המתאימה של פולאר ואז לסנכרן אותו ראשונית לפני השימוש הראשון. זאת אמנם טרחה, אבל היא כדאית, גם בגלל הליווי של האתר אבל גם בגלל שעדכון התוכנה הופך את השעון לחכם יותר. לבעלי אייפונים, למשל, השעון כבר מסוגל להעביר התראות מהאייפון ולהציגן על השעון כמו כל שעון חכם אחר. למשתמשי אנדרואיד נדרשת עוד קצת סבלנות, באתר הבטיחו שזה ייקרה בעדכון הבא.

 

בעת ההרשמה הראשונית נדרשים לבחור אחד משלושה פרופילים: רגיל, עובדים בעבודה פיזית, וספורטאים מקצועיים. השעון יכול לשרת גם את אלו מאיתנו שעוסקים בכושר לא באופן סדיר ורק מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא, ועד ספורטאים מקצועיים שיוכלו לקבל כמויות של נתונים שהשעון מסוגל למדוד בכל אימון (כמו הקפות, נעילה של טווח קצב לב, פרופילים שונים למדידה לענפי ספורט שונים ועוד).

 

השעון יעיל ומדויק. העיצוב שלו הוא ספורטיבי אבל עלול להתפס כספורטיבי מדי ולא מספיק אלגנטי מול החלופות בשוק. ה LG URBANE למשל, נראה הרבה יותר אלגנטי ומצויד במד דופק בגוף השעון עצמו (אם כי, לפי בדיקות אחרונות של CNET, צריך לקחת בערבון מאד מוגבל את המדדים שנרשמים מפרק כף היד על ידי השעונים מהסוג הזה). יש גם חלופות זולות יותר שאפשר להזמין מסין בדמות שעונים חכמים שגם להם יש מעקב אחרי מספר צעדים, התראה מפני ישיבה ארוכה ומעקב אחרי דפוסי השינה, אבל איכותם נמוכה בהרבה.

 

בשורה התחתונה: אם אתם רציניים לגבי כוונתכם לשמור על כושר ולרדת במשקל ה- M400 של פולאר עושה את העבודה מצוין.

 

במקביל לשעון קיבלתי לבדיקה גם את רצועת הכושר החדשה של פולאר - polar loop. אם משווים אותה לשעון היא כמובן הרבה יותר בסיסית ולא מציגה את שלל הנתונים שיש לשעון, אבל כשנתתי אותה לבתי בת ה- 14 למשך כשבוע היא התרגלה אליה מהר מאד, והיא שימשה אותה ביעילות על מנת לראות כמה צעדים עשתה, כמה קלוריות שרפה וכמובן גם מה השעה.

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by