בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
10 דברים שחייבים לדעת על ארטישוק ירושלמי 

10 דברים שחייבים לדעת על ארטישוק ירושלמי

 
בריאות |
 

לגוף וגם לנפש: הארטישוק הירושלמי (שהוא בכלל אמריקאי במקור), יחזק אתכם, יעזור לכם לרזות וגם יפתור מצבי לחץ וחרדה. כל סגולות הארטישוק האצילי שאנחנו כל כל אוהבים לאכול

 
 
 
 
 
 
 
 
 
ארטישוק ירושלמי
 ארטישוק ירושלמי   צילום: אינסטגרם 
 
 

בואו נתחיל עם זה שהוא לא ארטישוק ומוצאו לא מירושלים (הוא בכלל אמריקאי), יש לו לוק שורשי מבאס ולא מגרה ואפילו ריחו לא מפתה, אחבל אחרי שנותנים לו את הצ'אנס המגיע לו, כלומא מבשלים אותו - מתקבל טעם אצילי ומיוחד המזכיר תפוח אדמה אגוזי. המרוקאים מכנים אותו 'בטטה קסביה' שפירושו "תפוח אדמה של הקנה", כיוון שהצמח מזכיר בצורתו קנה. מכינים ממנו מרקים, מוקפצים, מוסיפים לפשטידות, סלטים ותבשילים כבדים למיניהם. הנה 10 דברים שכדאי לכם לדעת על הארטישוק הירושלמי.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל


הסוף לשומנים: נמצאה הפטריה שתוריד לכם את הבטן


10 דברים שחייבים לדעת על כרוב

 

1. כמה קלוריות בארטישוק ירושלמי

עיקר הירושלמי מכיל פחמימות, 2 גרם שומן ו-0.1 שומן, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. ב-100 גרם ארטישוק ירושלמי יש כ-80 קלוריות, מדובר בירק לא כל כך דל בקלוריות אך משביע מאוד ומזין.

 

2. מחזק את הקיבה

הארטישוק הירושלמי מחזק ומרגיע את מערכת העיכול והקיבה ומעורר תיאבון, לא שרוב האנשים זקוקים לתיאבון, אבלל נניח ואתם חפצים בכך, הארטישוק יעשה זאת למענכם.

 

 
ארטישוק ירושלמי
 ארטישוק ירושלמי   צילום: אינסטגרם 
 

3. מחזק

נצלו את עונת הארטישוק הירושלמי לחיזוק מערכת החיסון שלכם, אכלו ממנו כמה שיותר כי הוא נמצא יעיל בחיזוק והעלאת האנרגיה הכללית בעיקר בזכות הויטמין C שבו.

 

4. נגד אנמיה

בזכות הכמות הגבוהה של הברזל שבו, פלוס קבוצת ויטמיני B, הארטישוק הירושלמי מאמריקה עלול למנוע מצבי אנמיה ולטפל בהם

 

5. טוב לסוכרת

לחולים בסוכרת מסוג 2, מומלץ לאכול ארטישוק ירושלמי משום שהוא דל בפחמימות, הוא אינו עמילני והאינדקס הגליקמי שלו נמוך.

 

6. ניקוי רעלים והרזייה

לארטישוק הירושלמי תכונות שמחזקות את הכבד ומנקות אותו מרעלים, דבר היעיל למצבי כבד שומני, תחושת קלילות וירידה במשקל.

 

 

 

 
ארטישוק ירושלמי
 ארטישוק ירושלמי   צילום: אינסטגרם 
 
 

7. גזים

השמועות מספרות שהארטישוק גורם לגזים, אך למעשה הארטישוק משחרר אותם, מנקה את הגוף מהם ומטפל בהם.

 

8. לכאבי שרירים

לאחר אימון כושר או סתם כשהשרירים שלכם עייפים, הכינו לכם מרק ארטישוק ירושלמי להרגעת הגוף והשרירים, יש בו אשלגן הנחוץ בי היתר גם לספורטאים

 

9. אקנה

הארטישוק הירושלמי יעיל לעור הפנים ולמניעת אקנה ומצבי עור בעייתיים, אכלו אותו בקביעות ותזכו לעור פנים זוהר ובריא.

 

10. גם לנפש

כן, יש מאכלים שיכולים גם להרגיע את הנפש שלנו, הארטישוק הירושלמי מרגיע, ומשמש גם כתרופה לחיזוק הנפש - יעיל למצבי לחץ וחרדה.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by