בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
רק רצינו בטן שטוחה: כך גררתי את עורך נענע10 להתחשמל במשרד ושרפנו 500 קלוריות 

רק רצינו בטן שטוחה: כך גררתי את עורך נענע10 להתחשמל במשרד ושרפנו 500 קלוריות

 
בריאות וכושר |
 

אם היו אומרים לכם שבשביל להשיג גוף חטוב תתבקשו להתחשמל בעדינות למשך 20 דקות עם בגדים חלליים ללא הלבשה תחתונה תחתיהם, הייתם מסכימים? ניסינו כדי לספר ולא הצלחנו לשבת על הישבן שבוע

 
 
 
 
 
 
 
 
 
XBODY‏ - להתחשמל בשביל קוביות בבטן
 XBODY‏ - להתחשמל בשביל קוביות בבטן   צילום: פרטי 
 
 

מדי שבוע אני מתנסה באימון חדש, לא תמיד האימונים נעימים (במילים עדינות) אבל אני מקריבה את גופי למענכם ובואו נודה באמת, זה גם משאיר אותי בכושר לא רע (חוץ מה-10 ק"מ שאני רצה ביום). השבוע נתקלתי בבעיית זמן חמורה, מה שלא אפשר לי להגיע לאימון ה-XBODY, הלהיט החדש שכבש את אירופה כך נאמר לי. הם הציעו להגיע למשרדי נענע10 עם כל האבזור ואני התלהבתי שאוכל לגרור איתי עוד קורבנות בדרך לקוביות בבטן.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל


מחקר חדש עם הסיבה האמיתית לשתות מיץ אשכוליות


מהפכה: האם נמצא הפתרון לאכול כמה שרוצים ולרדת במשקל?

 

הייתי אופטימית, שלחתי זימון לכל עורכי נענע10 ועובדים נוספים בערוץ 10 שמתקיים אימון מחשמל במשרדינו ויש להגיע מאובזרים בנעלי ספורט. לא קיבלתי מענה אך שיערתי שיתלהבו מהרעיון של אימון קצר וקולע באמצע יום עבודה שכרוך בשעות ישיבה מרובות. בפועל, הייתי שם לבד עם ערן, העורך הראשי והאמיץ שלנו שהסכים לצאת ל-20 דקות מחשמלות. מודה שרגע לפני האימון חששתי שאשאר ללא עבודה.

 

 
עכשיו כבר אין דרך חזרה, ערן בדרך להתחשמלות של חייו
 עכשיו כבר אין דרך חזרה, ערן בדרך להתחשמלות של חייו   צילום: פרטי 
 

ואז הודיעו שצריך להוריד תחתונים

מסתבר שמה ששבר את המשתתפים בניסוי חוץ מהרעיון של ההתחשמלות, הוא הבשורה שצריך להחליף את בגדי העבודה המפונפנים לבגדים הדוקים ללא תפרים ויש להסיר את כל מה שמתחתיהם, כלומר: תחתונים וחזיה. ערן הלך להחליף בגדים וכשחזר הלבישו מעליו את חליפת העינויים, אותה מרטיבים לפני כדי שתוליך את החשמל כראוי. לאחר מכן מזינים פרטים במחשב ומתחברים למכונת הכאב שמבטיחה כאמור בטן שטוחה וישבן לוהט.

 

מה זה בעצם: Xbody היא מערכת חכמה המבוססת על טכנולוגיית ה- (Electric Muscle Stimulation EMS) אשר מפעילה את השריר באמצעות גירוי חשמלי. הטכנולוגיה פותחה במקור לצרכים שיקומיים ובהמשך אומצה על- ידי סוכנות החלל הרוסית והאמריקנית וכן הפכה לדרך אימון מועדפת בקרב מילוני אנשים ברחבי העולם.

 

אימון באמצעות X-body מקנה שלל יתרונות פיזיים הכוללים חיטוב מהיר, שיפור משמעותי של שריר היציבה, הפחתת צלוליטיס, הגברת קצב חילוף החומרים ובנייה מהירה של מסת השריר. כמו כן, האימון אף הוכח ככזה המפחית את רמות הלחץ בגוף וכל זאת ב- 20 דק' השוות ערך לאימון ממוצע של 3-4 שעות בחדר הכושר. נשמע מפתה לא? חכו עד שתנסו את זה.

 

 
ערן עדיין לא יודע מה מצפה לו. מסתכנת בפיטורים
 ערן עדיין לא יודע מה מצפה לו. מסתכנת בפיטורים   צילום: פרטי 
 
 

ניתן לשנות את העוצמות שאותן מתאימים למתאמן ולמשקלו. אנשים עם אחוזי שומן גבוהים, ירגישו את עוצמות הכאב פחות מאדם עם אחוזי שומן נמוכים. על המכונה המחשמלת יש שעון שרץ לאחור ומהרגע שמתחילים, 20 הדקות מתחילות לרדת. לאחר 4 שניות של מנוחה, מגיעות 4 שניות של פולס חשמלי המגיעות בבת אחת ומגרות את השרירים. אם זה כואב מדי, המאמן יוריד את העוצמה ואם לא תרגישו, הוא ישמח להגביר. אני ביקשתי שיענו את ערן כהוגן ועם זאת, ביום שאחרי נתפסתי הרבה יותר ממנו. למעשה, כמעט ולא הצלחתי לשבת על הישבן, מזל שהגיע הסופ"ש. ערן, למרות שלא מתאמן בדר"כ, סבל פחות ממני ונתפס פחות על אף שהפצרתי במאמנים להתעלל בו. אין צדק בעולם.

 

חשוב להבין כי אין סיכון בפעילות זו, היא אושרה ע"י האיחוד האירופאי ומכון התקנים, כולל ישראל. פזיותרפיסטים משתמשים בשיטה זו לשקם מפציעות כבר 70 שנה, שיטה יעילה שעוזרת למטופלים רבים. הייתם מנסים?

 

כמה קלוריות שורפים: 500 קלוריות ב-20 דקות, חשוב להבין שהגוף ממשיך "לשרוף" קלוריות ב-48 שעות שאחרי האימון, וזאת בזכות קצב חילוף החומרים שעולה.


כמה פעמים בשבוע: פעם-פעמיים בשבוע. לוקח לגוף 4-5 ימים להתאושש מאימון ולכן אין צורך ביותר מזה.

 

למי מתאים: למי שאין לו זמן לבלות שעות בחדר כושר ויכול להסתפק בשני אימונים עצימים שגם יחטבו אותו, גם יחזקו ולא יבזבזו לו את הזמן. לאנשים שאוהבים גאדג'טים (כמו ערן) ויכולים לעקוב אחרי האימונים, לכל המעוניין בבטן שטוחה וישבן חטוב.

 

למי לא: לנשים בהיריון או בעיות לב.

 

כמה עולה: 110-130 שקלים

 

איפה: כנסו לבדוק איפה הסניף הקרוב לביתכם.

 

בשורה התחתונה: ראשית, זה לא מפחיד כמו שזה נשמע ונראה, ושנית, בתור מאמנת כושר שאוהבת להזיע מעבודה בחדר כושר, פילאטיס וריצה, רצוי לשלב אימון אחד של Xbody בשבוע שיכול לעשות פלאים עבור חילוף החומרים שלכם בגוף, לתת פוש לאימונים הנוספים ולחיטוב הגוף. אני באמת מאמינה שמדובר באימון טוב ויעיל רק בתנאי שמשלבים תזונה נכונה ובריאה ובשילוב אימוני אירובי כמו ריצה, אופניים או שחייה.

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by