בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
10 דברים שחייבים לדעת על תאנים 

10 דברים שחייבים לדעת על תאנים

 
בריאות |
 

עונת התאנים כבר כאן וכדאי לכם לנצל אותה מהר לפני שתיגמר: תאנה יעילה לעיכול, לשמירה על משקל תקין, לתשוקה, ולעור בריא וזוהר. הנה 10 סיבות לאכול כל יום לפחות תאנה אחת

 
 
 
 
 
 
 
 
 
10 דברים שחייבים לדעת על תאנים
 10 דברים שחייבים לדעת על תאנים   צילום: fotolia 
 
 

חוץ מזה שהיא טעימה, מתוקה, מרעננת ומופיעה בתנ"ך כבר מסיפור אדם וחווה, התאנה בריאה לעיכול ולדיאטה. הנה 10 סיבות טובות לאכול תאנים ומהר כי העונה שלהם קצרה. עוד כתבות במדור 10 דברים

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל


רק רצינו בטן שטוחה: כך גררתי את עורך נענע10 להתחשמל במשרד ושרפנו 500 קלוריות


מחקר חדש עם הסיבה האמיתית לשתות מיץ אשכוליות

 

1. לעיכול תקין

התאנה עשירה בסיבים תזונתיים והיא ידועה כמקלה על העיכול. התאנה יעילה במצבי עצירות, יציאות לא סדירות, לקות במעיים ושלשולים.

 

2. כמה קלוריות בתאנה?

ב-100 גרם תאנים טריות יש 74 קלוריות, תאנה קטנה תכיל כ-40 קלוריות וגדולה כ-65 קלוריות.

 

 
10 דברים שחייבים לדעת על תאנים
 10 דברים שחייבים לדעת על תאנים   צילום: fotolia 
 

3. לוויסות לחץ דם

בתאנה יש כמות גבוהה של אשלגן אשר תפקידו לווסת את לחץ הדם בין היתר. בתזונה שלנו יש רמות גבוהות של נתרן, מה שגורם לרמות האשלגן בגוף לצנוח ובכך להסתכן בלחץ גם גבוה.

 

4. לעור פנים בריא וזוהר

בתאנים, ובעיקר בתה שמופק מעלי התאנה יש חומרים שיכולים לסייע להעלים כתמים ופיגמנטציה בפנים, תרופת סבתא שאפילו קוסמטיקאיות משתמשות בה.

 

5. קינוח מושלם לדיאטה

בתאנה יש הרבה סוכר, מה שהופך אותה לטעימה וסיומת מצויינת לארוחה במקום קינוח. התאנה עשירה בסיבים תזונתיים ולכן בעלת ערך גליקמי נמוך. אם תבחרו בתאנה כקינוח תרוויחו סיפוק, תחושת שובע לאורך זמ ועיכול תקין.

 

6. לפוריות ותשוקה

סקסולוגים וחוקרים שבדקו איך מאכלים שונים משפיעים על התשוקה, טוענים כי תאנה מעלה את כוח הגברא, מטפלת באימפוטנציה, תורמת לפוריות ומגבירה את החשק המיני, לא מאמינים? תאכלו אותה על בסיס קבוע ועדכנו.

 

 
10 דברים שחייבים לדעת על תאנים
 10 דברים שחייבים לדעת על תאנים   צילום: fotolia 
 
 

7. לאנמיה

בתאנה יש ויטמינים ומינרלים שמסייעים למצבי אנמיה, אכלו בין תאנה אחת לשתיים מדי יום. אכילה מרובה של תאנים תעלה את הסומק בלחיים.

 

8. חיזוק העצמות והשרירים

בתאנה יש כמות גבוהה יחסית של סידן, החיוני לפעילות תקינה של השרירים, לשמירה על העצמות והשיניים. סידן גם מסייע לתיפקוד תקין של מערכת העצבים בגוף.

 

9. אנרגיה לספורט

טעמה המתוק, כמות המים, הסיבים והאשלגן הופכים את התאנה לפצצת אנרגיה של ממש המתאימה לאנשים העוסקים בספורט גם לפני וגם לאחר האימון כאשר אנחנו מאבדים אשלגן בזיעה.

 

10. תרופת סבתא לצרידות

הסבתות מספרות כי התאנה ועליה מועילים למצבי צרידות וקשיים במיתרי הקול. בשביל לטפל בצרידות ערבבו סובין חיטה במים ושתו כמה כוסות.

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by