בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
10 דברים שיבעטו אתכם מהמיטה בקלות מחר בבוקר 

10 דברים שיבעטו אתכם מהמיטה בקלות מחר בבוקר

 
בריאות |
 

אם גם אתם מאלו שחייבים עוד 5 דקות בבוקר, בקושי פותחים את העיניים ומקללים את הרגע שמגיע הבוקר - קבלו 10 טיפים שיבעט אתכם מהמיטה וישלחו אתכם ערניים לעבודה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לא מצליחים להתעורר? 10 טיפים
 לא מצליחים להתעורר? 10 טיפים   צילום: fotolia 
 
 

אוהבים למשוך עד השעות הקטנות ואז לא מצליחים לפתוח את העיניים ולהתחיל את היום? אתם לא לבד, יש הרבה אנשים שלא מסוגלים להתמודד עם פתחו של יום חדש. הנה 10 טיפים שיסייעו לכם לעבור את הבוקר בשלום, או יותר נכון - שיבעטו אתכם מהמיטה בלי בעיה. כל מה שאתם צריכים לעשות - הוא לשנות את שגרת הבוקר שלכם.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל


המחשבון החדש שיעזור לכם לרזות באופן אישי


אימון כושר לוהט בלי לצאת מהבית

 

1. מחביאים שעון מעורר

אל תהיו בנאליים, כמו אלו שמניחים את השעון בדיוק מעל הראש, במרחק בו אפשר בקלות להוסיף עוד חמש דקות עד שכבר עוברת שעה ואתם מאחרים שוב לעבודה. החביאו אותו במקום רחוק, כך שתצטרכו להתעורר כדי להוסיף את החמש דקות האלו, שככל הנראה לא יגיעו עד שתגיעו לשעון.

 

2. מוזיקה

אם יש לכם אפשרות להפעיל את המערכת שלכם כמו שעון מעורר, דאגו שהיא תופעל בקול רם ולכו על משהו צעקני יותר מאשר קולות נעימים שיגרמו לכם לרצות להישאר מעוכים על הכרית לנצח.

 

3. מים

הניחו כו מים ליד המערכת או השעון המעורר ושתו עם הקימה, זה מעורר וגם גורם ללכת לשירותים, פעולות מעירות תהיו בטוחים.

 

4. אור

חוק ברזל כשצריך להתעורר מוקדם - לעולם אל תלכו לישון עם תריסים סגורים, פתחו אותם, האור לא יתן לכם לישון.

 
מתי בפעם האחרונה קמתם ככה?
 מתי בפעם האחרונה קמתם ככה?   צילום: fotolia 
 

5. מתיחות

עשו לכם הרגל בוקר לזוז ולהמתח, יש כאלו שבכדי לקום אף קופצים ומנערים את הגוף, יכול להיראות מוזר מהצד אך החלט עובד - בהבטחה!

 

6. וותרו על המזגן

אם תשנו עם מזגן, קחו בחשבון שיהיה לכם הרבה יותר קשה לצאת מהפוך, החום של אוגוסט יעזור לכם לקפוץ בזריזות מהמיטה וללכת לחפש את השלט של המזגן בבוקר.

 

7. עדכונים

התעוררו לבדוק מה חדש היום, אם זה במחשב, בטלוויזיה או בסלולרי שלכם. הפכו זאת להרגל ותרצו לדעת מהר לפני כולם מה התחדש.

 

8. טקס

תמצאו לכם דברים שאתם אוהבים ופנקו את עצמכם בבוקר: זה יכול להיות קפה ועוגייה או קורנפלקס עם חלב

 

9. מקלחת קרה

טוב זה ידוע שמקלחת היא ה"קפה" הכי טוב לגוף, דאגו שהמים לא יהיו נעימים כל כך ולכו על קריר וצונן כדי להתעורר.

 

10. כמה שפחות משימות בוקר

הכינו בלילה את הבגדים שלכם לבוקר, הכינו תיק לעבודה או ללימודים, ותשאירו כמה שפחות מטלות מעצבנות לבוקר שיגרמו לכם לרצות להישאר במיטה לנצח.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by