בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
10 דברים שחייבים לדעת על פלפל אדום 

10 דברים שחייבים לדעת על פלפל אדום

 
בריאות |
 

אכלו מדי יום פלפל - למניעת צינון ולחיזוק מערכת החיסון, נגד סרטן ולשמירה על העיניים ועור הפנים. הנה 10 סיבות בריאות להוסיף פלפל לתפריט

 
 
 
 
 
 
 
 
 
10 דברים שחייבים לדעת על פלפל אדום
 10 דברים שחייבים לדעת על פלפל אדום   צילום: ערוץ 10 - צילום מסך 
 
 

הפלפל האדום הוא אחד הירקות הטעימים והזמינים לנו, הישראלים אוהבים אותו טרי, מוקפץ או ממולא, ובצדק: הוא עשיר בויטמין C, הפלפל יגן עלינו ממחלות כמו צינון, שפעת ואפילו סרטן, הוא נוגד חמצון מצויין ויש הטוענים כי מומלץ לאכול את הפלפל האדום על פני הירוקים והצהובים, אז הוא הכי בשל ומוכן לאכילה. קבלו 10 דברים חשובים לדעת על פלפל.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

הסרטון הויראלי שכל אישה חייבת לראות: "עשיתי כל כך הרבה דיאטות ושום דבר לא עבד"

האם ל-3 בת ה-33 שמראה לכם שאפשר הכל - בדרך לתחרות לתואר מרת ישראל

 

1. מעכב ההזדקנות

הפלפל האדום הוא נוגד חמצון המכיל קרטנואידים אדומים וכתומים, השומרים על הבריאות הכללית, מונעים מחלות ומעכבים את תהליך ההזדקנות.

 

2. כמה קלוריות בפלפל?

אין טעם לחשב את הקלוריות שבו, מדובר בירק דל בקלוריות, כ-20 קלוריות ב-100 גרם.

 

3. פלפל לראייה

מחקרים העידו כי צריכה מוגברת של ויטמין C הנמצא בכמויות גבוהות בפלפל האדום, מקטינה את הסיכון למחלת העיניים קטראקט, הסיבה המובילה לעיוורון במבוגרים.

 

 
פלפל לצינון ולחיזוק מערכת החיסון
 פלפל לצינון ולחיזוק מערכת החיסון   צילום: GettyImages/אימג'בנק 
 

4. למניעת סרטן

בזכות נוגדי החמצון שבו והכמות הגבוהה של הויטמין C, מומלץ לאכול פלפל מדי יום למניעת סרטן הפה, הגרון ומיתרי הקול, הושט, הקיבה, השד, המעי והריאות.

 

5. מחזק את מערכת החיסון

פלפלים מכילים בטא קרואן (ויטמיןA), התורם לחיזוק מערכת החיסון. הוסיפו פלפלים למניעת מחלות כמו שפעת וצינון.

 

6. עשיר מתפוז

מסתבר שפלפל אדום עשיר פי 3 בויטמין C מאשר בתפוז, מספיק לאכול חצי פלפל ביום כדי לפק לגוף את הכמות היומית של ויטמין  C.

 

7. לעור הפנים

הוכח שויטמין C יעיל למניעת הזדקנות ולעור פנים יפה, בפלפל גם נוגדי חמצון השומרים על עור פנים רענן וקורן.

 

 
פלפל ממולא
 פלפל ממולא    צילום: לירון אלמוג 
 
 

8. לבריאות הלב

אכילת פלפלים תגן עליכם ממחלות לב וכלי דם, כמו התקפי לב ושבץ. מומלץ לאנשים עם לחץ דם גבוה לשלב את הפלפל בתפריט מדי יום.

 

9. מונע סוכרת

נמצא שויטמין C הקיים בפלפל האדום, יעיל לאיזון הסוכר בדם ולמניעת סוכרת מסוג 2.

 

10. ידידותי לדיאטה

פלפל אדום דל בקלוריות, עשיר בסיבים תזונתיים ותורם לתחושת שובע, ולכן יעיל ומומלץ לשלב בתהליך ירידה במשקל.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by