בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
נמצא הסוד לאושר ושימור הנעורים? למה כדאי לכם לעמוד על הידיים או הראש מדי בוקר, ואיך עושים את זה? 

נמצא הסוד לאושר ושימור הנעורים? למה כדאי לכם לעמוד על הידיים או הראש מדי בוקר, ואיך עושים את זה?

 
בריאות וכושר |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
למה לעמוד על הראש?
 למה לעמוד על הראש?   צילום: רויטרס 
 
 

תודו שאתם מסתכלים על אנשים שעומדים על הראש כאילו משהו השתבש בראשם, או שאתם פשוט מקנאים ביכולתם האקרובטית? מסתבר שתנוחות הפוכות, כמו שקוראים להם ביוגה, וביניהם עמידות ראש, ידיים, ואף כלב מביט מטה, הן תנוחות שכל אחד יכול לבצע בקלות עם הדרכה נכונה, משמעת עצמית ורצון. אבל למה לכם לעשות את זה לעצמכם? הנה 5 סיבות עיקריות

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

שורף שומנים: אימון בטן קורע לבטן שטוחה ללא כפיפות בטן. תגידו ביי ביי לכרס!

התאומים ומאמני הכושר שמתאמנים רק 20 דק בשבוע. האם זה אפשרי להשיג כך תוצאות?

 

1. צעירים לנצח

עמידת נר ועמידת ראש מספקות אספקת דם טריה לבלוטות התריס, השקדים, התימוס והבלוטות במוח. התנוחות ההפוכות תורמות לחידוש הנעורים עבור אברים אלה ועבור הגוף בכלל ויש הטוענים כי מי שעובד על תנוחות הפוכות מדי יום מרחיק ממנו את הזיקנה.

 

2. קמטים

כן, גם קמטים הם חלק מתהליך הזיקנה, ותנוחות ההפוכות מזרימות את הדם לפנים ומונעות את הקמטים. מתחילים להתקמט בטרם עת? תתחילו להתהפך מדי יום.

 

3. קשיי למידה

תנוחות היוגה ההפוכות תורמות לחידוד המחשבה ועשויות לטפל בקשיי הלמידה בעקבות הדם הזורם למוח.

 

4. נזלת

לאנשים הסובלים מנזלת כרונית מומלץ במיוחד לבצע תנוחות הפוכות כמו עמידת ידיים וראש ושיפור משמעותי.

 

5. דיכאון וחרדה

תנוחות הפוכות ובעיקר עמידת ראש מאזנות את המוח ועשויות למנוע תחושות דיכאון וחרדה. ובנוסף, להבריח פחדים ומחשבות זדוניות ולא רצויות המתגנבות למוחינו.

 

איך לבצע את התנוחות ההפוכות? צפו בוידאו

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by