בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
מתכון מנצח ב-300 קלוריות: איך מכינים סלט קיסר דיאטטי הכי טעים שאכלתם? 

מתכון מנצח ב-300 קלוריות: איך מכינים סלט קיסר דיאטטי הכי טעים שאכלתם?

 
בריאות |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
איך מכינים סלט קיסר?
 איך מכינים סלט קיסר?   צילום: GettyImages/אימג'בנק 
 
 

במתכון לחיים בריאים, כתוב קודם כל לבשל לעצמכם. אכילה מחוץ לבית עלולה לגרום לכם לעלות במשקל ולמגוון בעיות בריאותיות כמו סוכרת וכולסטרול גבוה. לעולם לא תדעו כמה שמנת, חמאה, מונוסודיום גלוטומט, מלח או סוכר הוכנסו למנה שתקנו במסעדה. מדי שבוע אביא לכם הנה מתכונים קלים להכנה שישמרו על הבריאות שלכם אבל לא פחות חשוב - שיהיו הכי טעימים. השבוע בחרתי בסלט קיסר מפנק על בסיס יוגורט, עשיר ברכיבים תזונתיים, שיגרום גם לקרניבורים להתאהב בעלי החסה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

בלי כפיפות בטן: אימון בטן קורע לבטן שטוחה, ביי כרס!

נמצא הסוד לאושר ושימור הנעורים? למה כדאי לכם לעמוד על הידיים או הראש מדי בוקר?וי

 

בסלט ישנם ויטמינים מקבוצת B, ו-C, המחזקים את מערכת החיסון, מינרלים כמו ברזל וסידן המחזקים את העצמות ומונעים אנמיה, חיידקים פרוביוטיים התורמים לעיכול תקין, חומצות שומן לבריאות המוח והלב וסיבים תזונתיים המשביעים לאורך זמן. הסלט נחשב לדיאטטי מכיוון וגם שאינו מכיל הרבה קלוריות, עד 300 קלוריות למנה גדולה של סלט ושומר על תחושת שובע. לא תנסו את המתכון?

 

 
סלט קיסר דיאטטי
 סלט קיסר דיאטטי   צילום: צילום ביתי 
 

המצרכים לסלט:

חסה טרייה ושטופה

עגבניות שרי

בצל סגול

 

המצרכים לרוטב:

יוגורט ביו 3% שומן

כף שמן זית

גבינת פרמז'ן מגורדת 2 כפות

כף חרדל

אנשובי

2 שיני שום כתוש טרי (אמיצים, השתמשו ב-3 שיניים לחיזוק מערכת החיסון)

קמצוץ מלח

מיץ מחצי לימון טרי

 

ערבבו הכל - ובתאבון. טקבקו איך יצא לכם

 

@SHARON_YANOVSKI

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by