בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות  
כוס אחת ביום שיכולה להציל: 3 מיצים שיפתיעו אתכם לגלות למה הם מועילים 

כוס אחת ביום שיכולה להציל: 3 מיצים שיפתיעו אתכם לגלות למה הם מועילים

 
בריאות  |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 מיצים בריאים
 3 מיצים בריאים   צילום: אינסטגרם 
 
 

הקשר בין מיצים לבריאות מעורר לעיתים מחלוקת, בעיקר כמות הסוכר שהם מכילים. מומלץ לשתות מיצים טבעיים סחוטים ולא מיצים שנמכרים במרכולים, וגם לא מיצים שעומדים זמן רב מרגע סחיטתם. ובמילים אחרות, לסחוט ומיד לשתות. למיצים יתרונות בריאותיים רבים החל מחיזוק מערכת החיסון, שיפור המטבוליזם וחיזוק מערכת העיכול בשל כמות הרבה של הסיבים התזונתיים. הנה 3 מיצים טעימים שנמצאו במחקרים מועילים לחיזוק הלב, לעירנות ולהאנג אובר.

 

1. מיץ אשכוליות לחיזוק הלב

מחקר שהתפרסם בחודש יולי האחרון בכתב עת אמריקאי לתזונה רפואית, קבע כי לשתיית כוס מיץ אשכוליות יש תפקיד חשוב וחיוני במלחמה נגד הרוצח הגדול והמסוכן - התקף לב. בסביבות 73,000 איש בשנה בבריטניה מתים ממחלות הקשורות בלב. הם הורגים אחד מכל שש מכל הגברים ואחת מכל עשר נשים, בישראל המספרים דומים.

 

זה שלפירות השפעה מגינה על הלב ידענו מזמן, אבל כעת בדקו את ההשפעה של פירות הדר על שריר הלב ונמצא שמיץ אשכוליות בזכות החומרים שנמצאים באשכולית, הוא היעיל ביותר לחיזוק שריר הלב, ולזרימת דם טובה יותר בעורקים.

 

 
מיץ אשכולית לבריאות הלב
 מיץ אשכולית לבריאות הלב   צילום: Getty Images/ אימג'בנק 
 

2. מיץ תפוזים במקום קפה

מכורים לקפה כשהעיניים נעצמות? ממחקר שנערך באוניברסיטה בריטית, נמצא שמיץ תפוזים עשוי להגביר את העירנות, הריכוז והתגובה בהרבה מאשר שתיית כוס קפה. בנוסף, טוענים החוקרים כי השפעתו המטיבה של המיץ נמשכת שעות ארוכות ועשויה להשפיע על כל היום. כך שאם תשתו כוס אחת של מיץ תפוזים בבוקר תרגישו את השפעתה לאורך כל היום. בנוסף, מיץ תפוזים עשיר בסיבים תזונתיים ובויטמין C, המחזק את המערכת החיסונית.

 

 

 
מיץ תפוזים
 מיץ תפוזים   צילום: פוטוליה (אילוסטרציה) 
 
 

מיץ אגסים להאנג אובר

מיץ האגסים הוא פחות נפוץ משום מה משאר המיצים אך מסתבר שיש לו יתרון גדול על השאר, ובעיקר במניעת האנג אובר. חוקרים אוסטרליםטוענים כי מלבד היתרונות הבריאותיים שיש באכילת ושתיית מיץ אגסים הכוללים ויטמינים ומינרלים, הם גם עשויים להפחית את ההשפעות המזיקות של אלכוהול, ובמיוחד אם תהיו חכמים ותשתו את האגסים עוד לפני שאתם מתכוונים להשתכר, וזאת בזכות החומרים האנטי-דלקתיים שבאגסים. כלומר, מצאו שאם תשתו מיץ אגסים לפני ליל שכרות, תתעוררו בבוקר שלמחרת כמו חדשים בלי התופעות המטרידות של כאבי ראש, בלבול ומצבי רוח משתנים.

 

 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by