בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
8 מאכלים שיגרמו לכם להסריח ובכל זאת, ממש כדאי לכם לאכול אותם 

8 מאכלים שיגרמו לכם להסריח ובכל זאת, ממש כדאי לכם לאכול אותם

 
בריאות |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
רגע לפני שאתם מוותרים חכו
 רגע לפני שאתם מוותרים חכו   צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 
 

רגע לפני שאתם מוותרים על השום בסלט או על העמבה בפיתה, חכו. יש להם יתרונות בריאותיים רבים. אז אולי לא כדאי לכם לאכול את הטונה שניה לפני פגישה חשובה, אבל בתכנון נכון, תוכלו לאכול את המאכלים הללו שאולי יגרמו לגופכם לפתח ריחות לא נעימים מכל מיני מקומות בגוף, אבל הם מאוד בריאים לכם. הנה 8 מאכלים כאלו, שלא שוה לכם לוותר עליהם בשביל שום דבר.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

לאחר שחוותה טראומה בה ילדה תינוק מת: היא קנתה בובת תינוק שעוזרת לה להתגבר

כוס אחת ביום שיכולה להציל: 3 מיצים שיפתיעו אתכם לגלות למה הם מועילים

 

1. עמבה

העמבה עשויה ממנגו, חילבה, כורכום ותבלינים נוספים. החילבה בשילוב עם הכורכום הם האחראיים על הסרחת הזיעה שלכם בצורה קיצונית. ובכל זאת, כדאי לכם לשפוך קצת על הפיתה כשמזדמן לכם. בכורכום ישנם נוגדי חמצון ודלקת, אחד התבלינים הבריאים והטובים שיש, מונע סרטן מסוגים שונים ומחזק את הלב. מהמנגו תשיגו ויטמינים רבים כמו C ו-A בכמויות גבוהות ואנטי אוקסידנטים, בחילבה ישנם חומרים שמחזקים את מערכת העיכול, ומחזקים את מערכת החיסון. אז האם העמבה בריאה? מאוד. בתנאי שאין בה חומרים משמרים.

 

 
עמבה, טעים, מריח, בריא!
 עמבה, טעים, מריח, בריא!   צילום: יחצ 
 

2. אספרגוס

הירק הירוק והתמים עלול להותיר איחות לא נעימים בשתן שלכם. במהלך עיכול האספרגוס, הגוף משחרר חומצות אמינו ארומטיות דרך השתן,הגורמות לריח מוזר, למרות זאת כדאי לכם לאכול אספרגוס, הוא עשיר בחומצה פולית, מומלץ מאוד לנשים בהיריון, עשיר בנוגדי חימצון, ויטמין C, סידן וברזל.

 

3. שום

אין ספק שאכילת שום מותירה ריח לא נעים בפה, ואולי לא כדאי לנגוס בשן טרייה רגע לפני שאתם נתנשקים, אבל אחרי יום עבודה, אסור לכם לוותר על השום. בשום נוגדי חמצון רבים, הוא מסייע במניעת מחלות רבות החל משפעת ועד מניעת סרטן, הוא מחסל טפילי מעיים, מחזק את מערכת העיכול, מוריד את הכולסטרול ועוזר לטפל בקנדידה.

 

4. בצל

הבצל קצת כמו השום, אחרי שתאכלו ממנו, אנשים ירצו להתרחק מכם. אל תתנו לזה להפריע לכם לטחון בצל כאילו אין מחר. הוא מומלץ במיוחד לחולי סוכרת, נפטר מהכולסטרול רע, משמש כאנטיביוטיקה טבעית ומכיל בלי סוף נוגדי חמצון המגנים עליכם מסוגי סרטן שונים. בנוסף, הבצל עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמין סי, הוא יחזק את העצמות ויסלק ליחה.

 

 
אספרגוס, מסריח את השתן
 אספרגוס, מסריח את השתן   צילום: עידן אדלר רייס 
 
 

5. אנשובי

האנשובי הוא דג קטן בעל ריח חזק מאוד, שרוב האנשים נרתעים מלאכול אותו בגלל ריחו העז. הוא מכי שומן וחלבון כשעיקר השומן שלו הינו שומן חד בלתי רווי - שומן בריא. בנוסף הוא מכיל חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3, ויטמיני B, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן ונתרן בכמות גבוהה.הדג הריחני יעיל במצבי דיכאון, חרדה אנמיה, בעיות לחץ דם וחיזוק הגוף באופן כללי.

 

6. טונה

הטונה המשומרת כמו האנשובי, בעלת ריח עז עלולה לגרום לנו להריח כמו דג שעות רבות, אך למי אכפת? יש בה המון יתרונות שעולים על החיסרון הזה. היא עשירה באומגה 3, יעילה לעיכול תקין, למצבי דיכאון וחרדה, מאזנת את הגוף, מומלצת לספורטאים בזכות הכמות הגבוהה של החלבון שבה, יעילה לשיפור הזיכרון והעירנות.

 

 
טונה? שווה את הריח
 טונה? שווה את הריח   צילום: shutterstock 
 

7. חריף
שמתם לב כי מאכלים חריפים גורמים לכם להזיע ולהסריח? הכימיקל שהופך את המאכלים לחריפים נתפס בגוף כרעל, וכשאנו צורכים כמות גדולה ממנו הגוף מתחיל להפריש כמויות גדולות של זיעה כדי לנקות את הרעל מהגוף. מצד שני, אכילת חריף על בסיס קבוע תחזק את מערכת החיסון שלכם, תחזק את מערכת העיכול ותשמור על תאי הרירית במעי. מחקר חדש קבע שפלפלים חריפים יתרמו לתהליך הרזיה, הסחוג מעולה למניעת מחלות חורף וצינון, ויעיל גם ללב. מספיק סיבות להוסיף כף חריף יומית לתפריט שלכם לא?

 

8. קפה

צריכה עודפת של קפאין עלולה לגרום לגופכם לשחרר ריחות לא נעימים. בנוסף לקפה, הקפאין מצוי גם בתה, שוקולד משקאות מוגזים ובמשקאות אנרגיה. אלו מעוררים מתח בגוף, שגורם לשחרור של זיעה רבה יותר. נסו לא לעבור את הכמות המומלצת של 4 כוסות ביום. לקפה יתרונות בריאותיים רבים בתנאי שהוא מגיע בכמויות מדודות כמו עירנות מוגברת, שיפור ביצועי כושר, חדות, שיפור המצב רוח, מערכת העיכול והזיכרון.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by