בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
אחת ולתמיד: האם לנעלי ריצה יש השפעה על הריצה שלנו, ואיך נעליים טובות עשויות לגרום לכם לרזות? 

אחת ולתמיד: האם לנעלי ריצה יש השפעה על הריצה שלנו, ואיך נעליים טובות עשויות לגרום לכם לרזות?

 
בריאות וכושר |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

כחודשיים לפני מרתון תל-אביב (26/2), עולם הרצים מתעורר לחיים. פתאום יש מקום להוכיח לעולם שרצנו, להעלות הילוך ולהתחיל לעבוד על התוצאה הבאה, ולא משנה מה המרחק שאתם רצים, העיקר שתהנו מזה.

 

ומתי אנחנו נהנים? בואו נודה באמת - כשקל לנו. קל הוא מושג סובייקטיבי ומשתנה מאחד לאחת. אני מוצאת שהחלק הכי קשה לי בריצה הוא ההחלטה לצאת מהבית, לעיתים זה עולה לי ביוקר כמו ויתור על שנ"צ בשבת או קימה מוקדמת היישר לקור במקום להתפנק עוד שעה במיטה החמימה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

מחקר ענק: איך קפה יכול להציל את החיים שלכם?

זה מה שקרה לדוגמנית הדקיקה שתקעה 45 צ'יזבורגרים

 

גם עזרים לא מתאימים לריצה עלולים להקשות עלינו בריצה ולגרום לה להיות מקלילה וכיפית לכבדה ומעיקה. בשביל להקל על עצמינו, בין אם אתם רצים 5 קילומטרים או 20, כדאי שיהיה לכם שעון דופק או מחזיק לנייד מנדף זיעה, בגדים קלילים ונעליים שיעיפו אתכם קדימה.

 

ניסיתי הרבה נעלי ספורט בחיי הספורטיבים, אבל בפעם הראשונה הבנתי את המשמעות שיש לבחירת הנעליים שלנו על הריצה כשיצאתי לריצה עם הבוסט החדשות של אדידס.

 

 
אדידס אולטרה בוסט החדשות
 אדידס אולטרה בוסט החדשות   צילום: דיילי מייל 
 
 

כל מותג ספורט מתהדר בנעל דגל, כזו שהוא מאמין בה מכל הלב שהיא הנעל שתביא אתכם לביצועים. מוכרים לנו נעלי ריצה החל מ-600 שקלים ועד 1,200 שקלים, אבל האם זה שווה את המחיר? התשובה היא חד משמעית - אם הנעל מתאימה לכם תקנו אותה.

 

תחשבו על זה כך, נעלי ריצה טובות הם השקעה בבריאות שלכם. הריצה עצמה לא עולה לכם כסף, אתם יכולים לרוץ בחינם בכל מקום ובכל שעה. נעלי ריצה טובות, כאלו שאתם עפים ברגע שהם על הרגל שלכם, עשויות לגרום לכם לרזות, לשפר ביצועים ולהביא אתכם לתוצאות שלא דמיינתם לעצמכם.

 

כך קרה לי עם האולטרה בוסט החדשות של אדידס, דבר שלא קרה לי עם אף נעלי ריצה בעבר. בריצה הראשונה שלי איתם שברתי שיא של עצמי הן מבחינת מהירות והן מהבחינה שהרגשתי שהרגליים שלי קלילות ומסוגלות להמשיך לרוץ עוד ועוד, תחושה אמיתית של ריחוף באוויר, שנשארת גם כשהריצה נגמרת.

 

ברמת המפרט הטכני של הנעליים, קיבל הדגם שדרוג משמעותי מהבוסט הישנות של אדידס. סוליית הנעל עשויה מ-100% קפסולות בוסט, אותן קפסולות קסם שממשיכה להוכיח שנעלי ריצה טובות כן מביאות אותנו לתוצאות מרשימות. האם מדובר בנעלי ריצה הכי ממכרות שמצאנו בשוק? האם לאדידס יש מטרה נסתרת להכניס את כולנו לעולם המרתונים? אחרי שתנעלו אותם ככל הנראה שתהיו שם. נתראה במרתון!

 

כמה זה יעלה לכם: 849.90 - ושווה כל שקל!

 

 
נעלי ריצה טובות יגרמו לכם לעוף
 נעלי ריצה טובות יגרמו לכם לעוף   צילום: רונית כהן ואורי טאוב 
 

5 טיפים חשובים לבחירת נעל ריצה


1. התאימו את הנעל לסוג הפעילות - מה שמתאים להליכון, לא בהכרח מתאים לשטח או לתחרות

 

2. נסו את הנעל - מעבר לכך שתמדדו את הנעל בחנות, נסו לרוץ איתה מעט בחנות ותראו איך אתם מרגישים, חשוב שהנעל תהיה בחצי מידה יותר ממה שאתם בדר"כ.

 

3. החליפו - אם אתם רצים הרבה, חשוב שתזכרו להחליף את נעל הריצה שלכם כל 600-700 ק"מ. תמצאו דרך לעקוב אחרי זה.

 

4. תשקיעו - תקנו נעל טובה ושמיועדת לריצה, שתהיה עמידה ואיכותית, אי אפשר לרוץ עם כל נעל וזה אפילו יכול לסכן אתכם. הנעל היקרה ביותר היא לא בהכרח הכי טובה, נסו עד שתמצאו את האחת ואל תחסכו, לנעל ריצה יש חשיבות לריצה נכונה וטובה.

 

5. מדד היופי - אחרי שבדקתם, ניסיתם והיה לכם נוח, חשוב שתאהבו את מראה הנעל שתשמש אתכם לא מעט בריצה.

 

יש לכם שאלה לשרון ינובסקי קפלן? מוזמנים לפנות אליה כאן

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by