בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
בלי רעב ועם הרבה אנרגיה: אתגר 30 יום בדרך לבטן שטוחה - להתחיל את השנה עם הגשמת חלום 

בלי רעב ועם הרבה אנרגיה: אתגר 30 יום בדרך לבטן שטוחה - להתחיל את השנה עם הגשמת חלום

 
בריאות וכושר |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
אתגר 30 יום בדרל לבטן שטוחה
 אתגר 30 יום בדרל לבטן שטוחה   צילום: אינסטגרם 
 
 

לכל אחד יש לפחות משהו אחד שמטריד אותו לקראת השנה החדשה, ותגידו, יכול להיות שמה שמטריד אתכם זה כמה קילוגרמים מיותרים? כאלה שאתם סוחבים מהחגים, עם השנים, עם הלידות או סתם כי אתם אוהבים מסעדות? אתגר 30 יום בדרך לבטן שטוחה זהו פרוייקט חדש של נענע10 בשיתוף אביבית ושרון , שעשוי לעזור לכם להיכנס לבגדים שאתם אוהבים ב-30 ימים, החל מתחילת השנה החדשה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

למי מתאים האתגר? למי שיש לו כ-2 עד 4 קילוגרמים מיותרים, לא יותר מזה, לאנשים בריאים ולאנשים ספורטיביים ברוחם המוכנים לעבור שינוי אמיתי ב-30 יום, שיקח אותם לשנה החדשה באנרגיות אחרות.

 

למי לא מתאים: לנשים הרות, לאנשים עם בעיות לחץ דם או סוכרת, לטבעונים או לבעלי עודף משקל גבוה, לאנשים טרם מלאו להם 18.


מה עושים באתגר: האתגר מבוסס על הטרנד הלוהט בעולם 'אכילה נקייה', בה חוזרים לאכול אוכל בריא ולא מעובד, אוכל משביע, מזין, שנותן אנרגיה. המטרה היא להפוך את אורח החיים שלנו לבריא ולמכונה ששורפת שומן גם במנוחה בשיטה ייחודית המשלבת תזונה, המלצות לאורח חיים בריא וספורט מתון.

 

 

איך זה עובד: האנשים שיימצאו מתאימים לאתגר, יכנסו לתוך קבוצה אינטרנטית בה יקבלו את כל ההנחיות המלאות וההמלצות וביניהם: כללי יסוד למטבח הבריא, המזונות המומלצים במטבח הבריא, המאכלים שתוקעים אתכם מלרדת במשקל (לא מבינים איך אתם אוכלים כל כך בריא ובכל זאת משמינים? יש לזה סיבה), המלצה לתפריט לפי שיטת "תזונה בריאה כאיכות חיים - הנעה תוך כדי הנאה" מתכוני בסיס פשוטים, מהנים, משביעים ובעיקר כאלו שיגרמו לכם להוריד במשקל.


איך נרשמים: שולחים לפה מייל, עם הפרטים שלכם - שם מלא, גיל, ומייל, ואנחנו נחזור אליכם רק אם תמצאו מתאימים. מספר המקומות מוגבל ומצומצם.

 

קצת עלינו: אביבית אבירם, 35, בעלת תואר ראשון במנהל עסקים ותואר שני בתקשורת וניהול, מאמנת לתזונה בריאה כאיכות חיים, מאסטר יוגה ומנטורית לאורח חיים בריא ומפתחת שיטה ייחודית להרזייה וצמצום היקפים בדגש על "הנעה תוך כדי הנאה", חיה ונושמת בריאות ופיטנס מאז היותה ילדה בת 5. הייטקיסטית לשעבר - עבדה 12 שנים בחברת הייטק וביניהם צ'קפוינט ו-IBM. אני המאמין של אביבית: "אל תשמור את סודות ההצלחה רק לעצמך, חשוף אותם בקרב כמה שיותר אנשים כדי להגביר חשיפה, מודעות וצמיחה בקרב היקום, כי הצלחה בעיניי מדודה לא רק באופן שבו אתה מצליח להשפיע על אחרים, אלא באופן שבו אותם אנשים ימשיכו להשפיע אחריך". אביבית ידועה כגורו שמשנה חיים, בתחומי הבריאות והמשקל, מאמנת בין היתר סלבס, אנשי עסקים ונדל"ן.

 

שרון ינובסקי קפלן, 32, אימא ל-2, מאמנת כושר אישית ובקבוצות 12 שנה, נטורופתית, עיתונאית ועורכת הלייפסטייל של נענע10, מאמינה שכמו שאנחנו מצחצחים שיניים בכל יום, ואוכלים בכל יום, ככה אנחנו צריכים להפעיל את הגוף שלנו בצורה כזו או אחרת בכל יום, כאשר יום ללא פעילות גופנית עבורי, הוא לא שלם. מתאמנת מדי יום ומשלבת בין יוגה, ריצה (בדרך לחצי מרתון) ואימוני כוח.

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by