בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
אסתי רצה ושותה מים על הבוקר, ונטלי דדון תמיד מחוברת לגומייה: הסודות הבריאים של המפורסמות לשנת 2016 

אסתי רצה ושותה מים על הבוקר, ונטלי דדון תמיד מחוברת לגומייה: הסודות הבריאים של המפורסמות לשנת 2016

 
בריאות |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
איך המפורסמות שומרות על הגזרה?
 איך המפורסמות שומרות על הגזרה?   צילום: צילום מסך אינטסטגרם 
 
 

שנה חדשה בפתח, זמן לעשות החלטות חדשות ומאתגרות. אולי להפסיק לעשן, להתחיל לאכול בריא או בעצם למה לא לרוץ? אם תהיתם איך המפורסמות שלנו שומרות על הגזרה, קבלו מהן השראה, ושאלנו אותן גם איך הן מתכוונות להיערך לשנה הבאה? מי חולמת להרחיב את המשפחה ומי מעוניינת לקחת פסק זמן מהחיים לטובת טיול גדול בתאילנד?

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

שנה נוצצת בטיפוח: ההשקות המבטיחות לשנת 2016 - מצאנו את השפתון המושלם לסילבסטר

עזרו לנו להכתיר זוכה: מי המתלבשת הגרועה ביותר בישראל לשנת 2015?

אסתי גינזבורג, אימא, דוגמנית, מנחה, פרזנטורית של תכשיטי מילר וגולברי


הדבר הכי בריא שאני עושה: "שותה 2 כוסות מים בבוקר ורצה פעמיים בשבוע".

כך אני שומרת על הגזרה:
"אימוני כושר פרטיים בחצר הבית עם מאמן אישי וריצה בחוץ נלחמת על 10 ק"מ".

השנה אוותר על: "וואו אולי על מתוקים שזו חולשה ... לפחות אשתדל"

שגרת הטיפוח שלי: "שטיפת הפנים עם מים קרים בבוקר".

החלום שלי השנה: "למצוא יותר זמן פנוי לבלות בהרכב המשפחתי שלי עם שני הגברים של חיי".

 

 
אסתי נלחמת על 10 קילומטר
 אסתי נלחמת על 10 קילומטר   צילום: אייל נבו 
 

נטלי דדון, דוגמנית, בעלת מותג הטייצים - Leggies by Nataly Dadon

 

הדבר הכי בריא שאני עושה: "שותה בבוקר כוס מים עם חצי לימון וכף שמן זית, מנקה את הגוף מרעלים וטוב למטבוליזם ולעור הפניםבבוקר כי הבטן הכי ריקה".

 

כך אני שומרת על הגזרה: "גומייה לחיטוב תמיד בסלון משלבת תוך כדי שרואה טלויזיה פלוס פעמיים בשבוע הליכה פלוס אימון תרגילים".

 

השנה אוותר על: "אמשיך לוותר על בשר".


שגרת הטיפוח שלי: "לא מוותרת על קרם עיניים לפני השינה ופילינג גוף ממריץ במקלחת של הבוקר. מקפידה על ביקורים תכופים אצל ג'ואנה הקוסמטיקאית לי להדגשת תווי השפתיים וטיפול פנים אחת לחודשיים במחלקת הקוסמטיקה של דר' קליין".

 

החלום שלי השנה: השנה כמו בכל שנה להצליח בכל מה שנוגעת בו ובעיקר מאחלת לעצמי המשך הצלחה עם האתר והמותג החדש שלי.

 

 
נטלי דדון: "השנה אמשיך לוותר על בשר"
 נטלי דדון: "השנה אמשיך לוותר על בשר"   צילום: יוסי סבח 
 
 

ד"ר שלי ורוד, סקסולוגית, יוצאת האח הגדול

 

הדבר הכי בריא שאני עושה: "הדבר הכי בריא שאני עושה זה אכילת אוכל בריא וקליל במהלך היום כמו ירקות, לחם קל, חביתה או חזה עוף ובמנות קטנות. כלומר במקום לאכול 3 ארוחות גדולות ביום, אני מעדיפה חמש קטנות וקלילות. זה הרגל שהתחיל בזמן ההריון ונשאר. זה עוזר לי להרגיש אנרגטית ועירנית במשך כל שעות העבודה. יש ימים שאני רואה לקוחות מהבוקר עד הערב ואני חייבת להיות ערנית וקשובה. אם אני שומרת על תזונה קלילה במהלך היום, אני לא מרגישה ״כבדה״ או עייפה. מומלץ לנסות לכל מי שחש עייף במהלך יום העבודה, בעיקר לאחר ארוחת הצהריים".

 

כך אני שומרת על הגזרה: "מהיום שלמדתי להפסיק לאכול ברגע שאני מרגישה שבעה, הצלחתי לשמור על גזרה יפה. מאז אני לא מעלה יותר במשקל. לפני זה הייתי כל הזמן מעלה 5 קילו ומורידה. להיות קשוב לגוף שלך בעייני זה הדרך הכי טובה להשאר בריאה.


הדרך השנייה שעוזרת לי לשמור על גזרה היא רכיבה יום יומית על אופניים, ולא אופניים חשמליות. בחרתי להתנייד בדרך זו בתל אביב גם בגלל הכושר וגם בגלל הנוחות ( קל לחנות ואין דוחות). הכיף שלי זה לנסוע ממקום למקום על אופניים ובעיקר עם מאי על הכיסא הקטן מקדימה. ככה אני לוקחת ומחזירה אותה מהגן. זה כושר כייפי כי מבלי לשים לב ולהתאמץ יותר מידי אני שומרת על כושר ושורפת קלוריות"!

השנה אוותר על: "אכילת שוקולדים ובמבה לפני השינה".

 

שגרת הטיפוח שלי: "מקלחות ארוכות, קרם פנים מדהים של קריטה, ומעט איפור. אני עושה טיפול לשיער של קרטין כל חצי שנה כך שהוא תמיד נראה מטופח ויפה. וגם זה חוסך לי המון זמן בבוקר. פעם בחודש אני גם מפנקת את עצמי עם מניקור פדיקור וטיפול פנים עדין".


החלום שלי השנה: "החלום שלי השנה זה לקחת את כל פינות הטלוויזיה שעשיתי, ההרצאות והבלוגים שכתבתי על סקס, אהבה ומערכות יחסים ולהביא את זה למסך. המטרה היא תוכנית טלוויזיה בהנחייתי בכדי להמשיך לייעץ ולעזור לאנשים עם בעיות בזוגיות או אינטימיות, ולא רק בקליניקה. מבחינה אישית אני מקווה גם להרחיב את משפחתי הקטנה השנה ואולי להתחתן עם יהב, אהוב ליבי".

 

 
שלי חולמת לעבור למסך
 שלי חולמת לעבור למסך   צילום: שלי ורוד 
 

שני זיגרון, דוגמנית, חיילת, פרזנטורית של ICE CUBE

 

הדבר הכי בריא שאני עושה: "ספורט. אני אישית רצה ארבע פעמים בשבוע בין 6 ל-8 קילומטר, אבל זו הבחירה שלי. לא משנה אם אתם אנשים של TRX בפארק או יוגה בסלון בבית - אל תוותרו לעצמכם. זה בשביל הגוף, אבל גם בשביל הנפש".

כך אני שומרת על הגזרה:
"הכושר שלי הוא ריצות, כאמור, ובעניין התזונה, אני ממש ממליצה לא להימנע מכלום, אלא לשמור על איזון. מחיקה של דברים שאוהבים מהתפריט רק גורמת להתנפלות עליהם אחר כך. לאכול הכל, אבל במידה".


השנה אוותר על: "כלום. החטאים שלי מגדירים אותי לא פחות מהדברים הטובים והנכונים שאני עושה. אם לא נחטא, איך נהנה"?

שגרת הטיפוח שלי: "לא מוותרת על ניקוי עמוק של הפנים גם אחרי יום צילום מתיש של 12 שעות ויותר. קרם לחות קליל (בכל זאת, בת 20) והמון, אבל המון, אבל יותר - קרם הגנה ומים".

החלום שלי השנה: "במישור המקצועי אני לא חולמת. אני שואפת, מסמנת ומגיעה. במישור האישי, כמו כל חיילת בצה"ל, אני מחכה לשחרור ולטיול הגדול של אחרי הצבא. תאילנד, here I come!!!"

 

 
שני זיגרון: לא מוותרת על ניקוי פנים
 שני זיגרון: לא מוותרת על ניקוי פנים   צילום: עידו לביא 
 

ליאת אשורי - סטייליסטית, מלבישה ונבחרה לקחת חלק באפליקציית סטיילינג הראשונה מסוגה TAKE A LOOK


הדבר הכי בריא שאני עושה: "הדבר הכי בריא שאני עושה זה עבודה וכל הזמן בתנועה וצמיחה יצירה וחיות אין סופית, מומלץ בחום"!

 

כך אני שומרת על הגזרה: "אני לא שומרת על הגזרה בספורט אבל במסגרת העבודה שלי אני בהליכה/עמידה של 15 שעות ביום זה לגמרי מספיק, וגם מודה על גנים טובים שקיבלתי וכמובן תזונה נכונה. הטיפ שלי הוא לאהוב את החיים ולהיות בשמחה כי קנאה וחוסר סיפוק זה משמין".

 

השנה אוותר על: "השנה מקווה שאשן יותר שעות בלילה, אוותר על עומס ואפנה יותר זמן איכות עם אסי בעלי ועם תחביבים שלי כמו מוזיקה עיצוב ודברים נוספים שיש לי פחות זמן אליהם בהווה".

 

שגרת הטיפוח שלי: "תכלס היא דיי דלה, מניקור פדיקור וקרם לחות זה השיא"!

 

החלום שלי השנה: "החלום שלי השנה שנהפוך למשפחה בעזרת השם".

 

 
"החלום שלי השנה שנהפוך למשפחה"
 "החלום שלי השנה שנהפוך למשפחה"   צילום: איתן טל 
 

דר זוזובסקי, דוגמנית, שחקנית, פרזנטורית רשת נעלי SCOOP

 

הדבר הכי בריא שאני עושה: "הדבר הכי בריא שאני נוהגת לעשות מיני רבים, זה שאני מקפידה לשתות הרבה מים במהלך היום כדי לשמור על העור בריא".


ככה אני שומרת על הגזרה:
"אני עושה ספורט במהלך השבוע, יש לי מאמנת אישית מהממת- ליקי. אצלה אני עושה אימונים פונקציונאלים. אני מקפידה לאכול 3 ארוחות ביום שרוב המרכיבים זה חלבונים, פירות וירקות. תעשו ספורט בבוקר, זה פותח את היום אחרת ומקבל הרבה אנרגיות להמשיך אותו על הצד הטוב ביותר".


השנה אוותר על: "אני מאוד שלמה עם הבחירות שלי ואני לא מרגישה שיש לי צורך לוותר על משהו- אולי אני אוותר על כמות הנוטלה".


שגרת הטיפוח שלי: "אני מקפידה לישון טוב בלילה, לשתות הרבה מים, ולהקפיד על מריחת קרמי פנים וגוף. חשוב לי לשים קרם הגנה. אני משתדלת להתאים את עצמי לתנאי מזג האוויר. ביום יום אני משתדלת לא להתאפר ולתת לעור לנוח מתקופות צילומים עמוסות.


החלום שלי השנה:
"להמשיך לעשות מה שאני אוהבת , בריאות, אושר, אהבה".

 
דר זוזובסקי תוותר על נוטלה
 דר זוזובסקי תוותר על נוטלה   צילום: אינסטגרם 
 

ג'ניפר סנוקל, אימא ל-5, כוכבת ריאלטי ופרזנטורית של Morphy Richards


הדבר הכי בריא שאני עושה: "נשארת רגועה. תזכרו שהכל קורה מסיבה, במקום לקבל עצבים וסטרס, להבין שהכל קורה מסיבה".


כך אני שומרת על הגזרה: "אני מאמינה לא להיות בדיאטה, לאכול הכל במינונים נכונים, ולשתות לפחות 3 ליטר מים ביום. אני לוקחת בקבוק מים איתי לכל מקום".


השנה אוותר על: "אני לא מאמינה בפתרון לשנה חדשה. בגלל אני חושבת שכל יום צריך לעבוד על עצמך ולהוציא שיט" מהחיים שלך


שגרת הטיפוח שלי: שטיפת פנים עם סבון שלא מייבש את העור רפואי, הכל אני משתמשת בחומרים רפואיים. שמה קרם בוקר עם אפקטים פעילים ואז אני שמה לחות לפחות 70 אחוז שומן, פחות זה לא שווה. הכי חשוב קרם הגנה מספר 45".


החלום שלי השנה: "חלום שלי השנה לקחת את 3 הבנים הגדולים שלי לתאילנד חופש, בלי טלפונים, בלי אי מייל, זמן איכות 100 אחוז בשביל הילדים הכי טובים שיש לי".

 

 
ג'ניפר לא מאמינה בדיאטות
 ג'ניפר לא מאמינה בדיאטות   צילום: חשבון האינסטגרם של ג'ינפר סנוקל 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by