בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
הכירו את דיאטת הקפה הטרנדית שכבשה את אמריקה. האם היא באמת עובדת ומומלצת? 

הכירו את דיאטת הקפה הטרנדית שכבשה את אמריקה. האם היא באמת עובדת ומומלצת?

 
בריאות |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
כבר שמעתם על דיאטת הקפה?
 כבר שמעתם על דיאטת הקפה?   צילום: Getty Images / אימאג'בנק 
 
 

כבר שמעתם על דיאטת הקפה שכבשה את אמריקה בסערה והפכה לדיאטה הנמכרת ביותר בארה"ב? מדובר בדיאטת חדשה שמייסדה טוען שהיא מסייעת לירידה במשקל וגם לשיפור ה IQ. מדובר במשקה בוקר מבוסס קופאין שהופק בתהליך ייחודי ובו מוסיפים לפולי הקפה חמאה וחומצות שומן מסוג MCT. מייסד החברה מציין שהחמאה מופקת מפרות הניזונות מעשב בלבד וגדלות בתנאי חופש, כמו כן מציין, שתהליך הפקת הקפה נעשית ללא יצירה של עובש, מה שעושי לקרות בתהליך.


רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

מחקר חדש: כך תקטינו את הסיכון לחלות בסרטן השד מגיל צעיר

בעל גאה שיתף את תהליך ירידתה במשקל של אישתו לאחר הלידה והפך אותה לכוכבת רשת

 

עיקרון השיטה: שתיית משקה הקפאין בכל בוקר כתחליף לארוחת בוקר, צריכה של מזונות טבעיים שאינם מעובדים והמנעות ממוצרי מזון המכילים גלוטן וסוכר. השיטה גם דוגלת בצריכה גבוהה יותר של שומן לעומת יתר רכיבי המזון בתזונה היומית, אכילה של מגוון פירות וירקות אורגניים, אכילה בשעות קבועות ועיסוק בפעילות גופנית עצימה לפרק זמן קצר מידי יום.

 

 
קפה שחור
 קפה שחור   צילום: שאטרסטוק 
 

את ההשראה להכנת המשקה רכש המייסד כשטייל בטיבט, בעודו מטייל בהרים הגבוהים של המדינה נתקל במשקה תה שמכיל חלב של יאק. משקה זה לטענתו, טען אותו באנרגיות מחודשות ואפשר לו לטייל ביתר קלות ברכסי ההרים הגבוהים של טיבט.


דיאטה אטרקטיבית זו צברה פופולריות גדולה בקרב תושבי ארה"ב, ספורטאים וסלבריטאים שונים אימצו אותה והספר הצמוד לדיאטה הפך לרב מכר. מאידך, דיאטה זו נכנסה לרשימת "10 דיאטות הסלבריטאים שיש להמנע מהן לשנת 2016" וספגה ביקורות רבות מאנשי המקצוע בתחום התזונה והבריאות.


האם היא עובדת?
באופן טבעי כל דיאטה הקשורה בהוצאת מזונות מסויימים מהתפריט היומי (כמו כל המזונות המכילים גלוטן וסוכר) עשויה להוביל לירידה במשקל לעומת אכילה לא סדירה ובלי התחשבות בכמויות. מחקרים רבים מראים שאכילה בטווחי זמן קבועים ( למשל בין השעה תשע לעשר בלילה) או בשעות ארוחה קבועות, מסייעת בשמירה על משקל תקין וירידה במשקל ללא תלות בסוג הדיאטה.

 

 
איך שומרים על המשקל בסופ"ש?
 איך שומרים על המשקל בסופ"ש?   צילום: אינסטגרם 
 
 

בנוסף, הקפדה על פעילות גופנית ושילובה בחיי היום יום, כמובן, גם היא תורמת לירידה במשקל והרגשה של חיוניות ורמה אנרגטית גבוה.


שתיית משקה הבוקר עשויה לגרום לתחושה של רעננות ואנרגיה גבוהה בגלל אפקט הפלצבו ולאו דווקא בגלל שאותו משקה בעל סגולות ייחודיות הגורמות לכך. אפקט הפלצבו הוא מצב בו המטופל, במקרה זה מי שמצבע את הדיאטה, מאמין שיש לה סגולות מיוחדות ולכן חש טוב יותר גם ללא קשר להשפעות הפיזיות של הדיאטה עצמה.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by