בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
אתגר המכור לאוכל: האיש שהחליט לאכול במשך שנה רק תפוחי אדמה ואחרי חודש השיל כבר 10 קילוגרם! 

אתגר המכור לאוכל: האיש שהחליט לאכול במשך שנה רק תפוחי אדמה ואחרי חודש השיל כבר 10 קילוגרם!

 
בריאות וכושר |
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האיש שהחליט לאכול רק תפוח אדמה במשך שנה
 האיש שהחליט לאכול רק תפוח אדמה במשך שנה   צילום: buzzfeed.com 
 
 

הכירו את אנדרו פלינדרס שאוהב לאכול תפוחי אדמה, כמו רובינו. מתפוחי אדמה אפשר להכין צ'יפס, פירה, תפוח אדמה בתנור, לביבות, ובקיצור - כולנו אוהבים אותם! אנדרו החליט לקחת את אהבתו לירק הפחמימתי צעד קדימה  ולאכול רק ממנו במשך שנה שלמה. לא עבר חודש מאז אתגר תפוחי האדמה של אנדרו, והבחור כבר השיל 10 קילוגרמים ממשקלו, את התהליך הוא משתף בעמוד הפייסבוק שלו וביו טיוב.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

מהו אימון עליות, למי הוא מיועד, כמה קלוריות תשרפו?

הכירו את דיאטת הקפה הטרנדית שכבשה את אמריקה. האם היא באמת עובדת ומומלצת?

 

99% מהתפריט של אנדרו הוא תפוחי אדמה. השאר הוא תיבול מאוד עדין שכולל עשבי תיבול ותבלינים. אנדרו העיד על עצמו כי הוא היה מכור לאוכל, ורק הגבלה של מאכלים טעימים תעזור לו להתגבר על ההתמכרות. מזל שיש תפוחי אדמה. הייתכן שמעתה ימציאו דיאטת גמילה המבוססת על תפוחי אדמה? כמה פשוט זה נשמע.

 

 
אנדרו הכין קציצת תפוח אדמה כלשהי
 אנדרו הכין קציצת תפוח אדמה כלשהי   צילום: buzzfeed.com 
 

אנדרו מבשל את תפוחי האדמה שלו במגוון דרכים כמו פנקייק, פירה או תפוחים בתנור: "אין לי שום שמן, הוא אמר. "אני משתמש בכמויות מזעריות של עשבי תיבול ותבלינים. הנקודה היא לא להפוך את האוכל למעניין, ככה אני לא צריך לחשוב על האוכל".

 

אני עושה את כל זה, רק כדי לשפר את מערכת היחסים שלי עם אוכל", אמר איש תפוחי האדמה. "זה לא שאני מנסה לדחוף איזו דיאטה לאופנה ולהפוך אותה לטרנד, אני לא מוכר שום דבר. רק משפר את התזונה והבריאות שלי".


דיאטנים קלינים רבים כבר מוחים על דיאטה זו ואף טוענים כי היא עלולה להיות מסוכנת לזמן ממושך. זוהי לא דיאטה מאוזנת טוענים מומחים אמריקאים, הבעיה העיקרית באכילה של מאכל אחד בלבד היא איבוד הויטמינים והמינרלים שהגוף שלנו צריך.

 

10 דברים שאתם חייבים לדעת על תפוח אדמה

 

 
תפוחי אדמה. כמה אפשר?
 תפוחי אדמה. כמה אפשר?   צילום: מתוך הבלוג של פירגה 
 
 

אנדרו טוען בסרטונים שלו שמאז שהחל את הדיאטה שלו, הוא מרגיש קליל, בריא, טוב, צלול והוא ישן הרבה יותר טוב בלילה. נשמע מפתה לא? מסתבר שלא ממש. אנדרו נמצא בחודש הראשון שלו באתגר המוזר שקבע לעצמו, וייתכן כי עדיין לא החל לאבד ויטמינים, מינרלים ומרכיבים שהגוף שלנו צריך, כך טוענת דוברת האגודה לדיאטה באוסטרליה שרלין קרוס. "אנדרו מקבל כל הזמן פחמימות שנותנות לו אנרגיה, אך הוא לא מקבל חלבון ושאר ויטמינים, מה שבסופו של דבר עלול לפגוע בשריריו ובריאותו".

 

 
דיאטה מסוכנת לאורך זמן
 דיאטה מסוכנת לאורך זמן   צילום: mbongo - Fotolia.com 
 

אבל מה יש בתפוח אדמה בכל זאת מבחינת ערכים תזונתיים?

ב-100 גרם תפוחי אדמה יש כ-80 קלורית, 2.02 גרם חלבונים, 17.47 גרם פחמימות, ו-0.09 שומן. בתפוח אדמה יש כמות יפה של ויטמין סי, המחזק את מערכת החיסון, הוא משביע, עשוי לשפר לחץ דם גבוה, ובריא לעור הפנים שלכם. ובסופו של דבר, הכל עניין של איזונים בחיים. הכניסו את תפוחי האדמה לתפריט שלכם ואל תוותרו על מאכלים אחרים שנחוצים לגוף שלכם.

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by