בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
גאה בגופה: גורו הכושר והאינסטגרם שעשתה קריירה מסימני המתיחה שלה 

גאה בגופה: גורו הכושר והאינסטגרם שעשתה קריירה מסימני המתיחה שלה

 
בריאות וכושר |
 

בעוד נשים רבות מסתירות את סימני המתיחה שלהן, רנסץ מנברסקה עושה מהן קריירה, ומעודדת נשים אחרות לאהוב את עצמן

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לא מתביישת לחשוף את סימני המתיחה
 לא מתביישת לחשוף את סימני המתיחה   צילום: אינסטגרם 
 
 

מאמנת הכושר רונסץ', 26, מנברסקה, השילה כמחצית ממשקלה - 60 קילוגרמים במשך שנתיים, צברה עשרות אלפיי מעריצים באינסטגרם בדרך לירידה הגדולה, וכעת היא משוויצה בכל הזדמנות בגופה החטוב. בנוסף, לונסץ' שמחה להראות גם את סימני המתיחה שהגיעו עם הירידה במשקל, עליהם היא אומרת: "אני גאה בסימני המתיחה שלי, אמנם לקח לי זמן להשלים איתם ולאהוב את עצמי כמו שאני אבל הם כבר חלק ממני".

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

הכירו את אימון הכושר שיחטב אתכם בקיץ

איך אוכלים סושי במסעדה ושומרים על הגזרה? 12 טריקים

 

עוד הוסיפה הגורו שהסימנים האלו בסופו של דבר מזכירים לה את הדרך העצומה שעברה, ונותנים לה כוח להמשיך. מאמנת הכושר המפורסמת לא עצרה בירידה במשקל. היא נרשמה לתחרות מיס פיטנס, עבדה קשה עם תזונאית ומאמני כושר שבנו לה תכניות אינטנסיביות וקשוחות, אך היא לא וויתרה וכעת היא מאמנת נשים אחרות ומנסה לגרום לנשים לגרום להן להרגיש שלמות עם עצמן כפי שהן.

 

 
הסימנים מזכירים לה את הדרך שעברה
 הסימנים מזכירים לה את הדרך שעברה   צילום: אינסטגרם 
 

כשהייתה בת 18, רונסץ' סבלה מהשמנת יתר חולנית. היא נאבקה בבעיות המשקל שלה במשך שנים, סבלה מהצקות חוזרות ונשנות, כאשר הבושה רק הובילה לאכילת יתר ולאומללות. בגיל 19 היא נפגשה לראשונה עם תזונאית, והחלה לשנות את היחס שלה כלפיי גופה.

 

מהם סימני מתיחה?


ד"ר רונן גלזינגר, מומחה בכירורגיה פלסטית, חבר האיגוד הישראלי לכירורגיה פלסטית מסביר כי, "סימני המתיחה מופיעים במקומות אסטרטגיים - על הירכיים, בשולי הבטן, על הישבן ולפעמים גם על החזה. קוראים להם סימני מתיחה, כי הופעתם מגיעה כתוצאה ממתיחת העור. לפחות 60% מהנשים מפתחות סימני מתיחה בזמן ההיריון או אחריו. ככל שנקדים לטפל בהם, נוכל למזער את הנזק. ולא, הם לא נעלמים מעצמם".

 

האם ניתן להעלימם בעזרת ספורט ותזונה?

 

סימני המתיחה יכולים להטשטש עם השנים בעזרת פעילות גופנית עצימה ותזונה נכונה אך לא להיעלם לגמרי. ישנם מכשירים שונים כמו לייזרים למיניהם שהוכחו כיעילים כאשר משלבים אותם עם אורח חיים בריא וספורטיבי. ובאופן כללי, מוטב שתאהבו את עצמכן איתם או בלעדיהן, כמו רונסץ' שראויה להערכה.

 

 
 

This is a very special #TBT to me. In the left photo is me at my senior prom. When I speak to junior highers I tell them the story of this dress. My mom and I walked into a department store when I was 17 years old. I was so excited because I finally was asked to a dance by a boy. At the time I was a size 24. I knew in my heart that they would not have anything that fit me, but that didn't stop me from falling in love with what I thought was the perfect dress. I made a comment to my mom about how much I loved the dress on the (skinny) mannequin. My mom decided to ask the department store worker if they had any other sizes in the dress. The woman looked me up and down and said, "we will have nothing in this store that fits her." I have never felt so worthless, so humiliated in my entire life. As we were walking out of the store my mom turned to me and said, "You deserve that dress. We will have that dress made for you." She found a tailor that recreated it for me. I've talked a lot about my mom and how much of an angel she has been in my life. This is just one of the many examples. I honestly felt beautiful in both photos. Something I definitely learned from this experience was to never let anyone's opinion of me define who I am. I define who I am by staying true to myself... Always. Stay beautiful 😘😘😘 #MyButterflyJourney #CompleteNutrition #antibully #weightlossjourney #weightloss #beforeandafter #weightlifting #shelifts #fitness #igtransformation #trainandtrainsform

A photo posted by Conner Rensch (@crensch) on


 

To all who think it can't be done. IT CAN. #hardwork #LETSGO @trainandtransform

A photo posted by Conner Rensch (@crensch) on


 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by