בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
תופתעו לגלות כמה קלוריות יש בממרחים השונים, ומהו הממרח הכי מומלץ למרוח על הכריך? 

תופתעו לגלות כמה קלוריות יש בממרחים השונים, ומהו הממרח הכי מומלץ למרוח על הכריך?

 
בריאות וכושר |
 

ברוב המקרים, מה שמשמין אותנו, זה לא הלחם, אלא מה שאנחנו מורחים עליו. כמה קלוריות בכף ריבה, מיונז, חומוס או שוקולד למריחה? ויש הפתעות!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
מה למרוח על הלחם?
 מה למרוח על הלחם?   צילום: אימג בנק / Getty Images 
 
 

מקצצים בלחמים אבל אז יורדים על חצי קילו חומוס? מנשנשים שוקולד מהאריזה במקום להסתפק בכף אחת על הלחם? לפעמים הממרחים הם אלו שהורסים לכם את הדרך לבטן שטוחה. בדקנו כמה קלוריות בכל ממרח ואף הופתענו לגלות שבכף ריבה או בדבש יש שליש מהקלוריות מאשר בחומוס. אז מה עדיף? קראו!

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

ריבה - 40 קלוריות לכף

 

 
ריבה - 40 קלוריות לכף
 ריבה - 40 קלוריות לכף   צילום: shutterstock 
 

דבש - 40 קלוריות לכף

 

 
דבש - 40 קלוריות
 דבש - 40 קלוריות   צילום: shutterstock 
 
 

טחינה - 110 קלוריות לכף

 

 
טחינה - 110 קלוריות
 טחינה - 110 קלוריות   צילום: flickr avlxyz 
 

ממרח שוקולד - 110 קלוריות לכף

 

 
ממרח שוקולד - 110 קלוריות לכף
 ממרח שוקולד - 110 קלוריות לכף   צילום: fotolia 
 

חמאת בוטנים - 70 קלוריות לכף

 

 
חמאת בוטנים
 חמאת בוטנים   צילום: shutterstock 
 

מיונז - 110 קלוריות לכף

 

 
מיונז ביתי
 מיונז ביתי   צילום: תמי שיבק 
 

סילאן - 40 קלוריות

 

 
סילאן תוצרת בית
 סילאן תוצרת בית   צילום: איתי אלדר 
 

ומה כדאי? ובכן, לא תמיד הקלוריות הן אלו שקובעות, ואפילו שהחומוס "משמין" יותר מהריבה, הוא מזין ומשביע, מכיל סיבים תזונתיים, וויטמינים וברזל. עם זאת, יש לשים לב לכמויות ולהיות מודעים שלא מעט קלוריות מסתתרות מאחורי הממרחים שאתם מניחים על הלחם או הפיתה. נסו להפחית במוצרים עם סוכרים במידת האפשר.

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by