בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
הדור המשודרג של הצ'יפס: ככה תכינו צ'יפס טעים, בריא ולא משמין 

הדור המשודרג של הצ'יפס: ככה תכינו צ'יפס טעים, בריא ולא משמין

 
בריאות |
 

הורגלנו לחשוב שצ'יפס טעים צריך להיות מטוגן בשמן עמוק ועשוי מתפוח אדמה, אבל חכו שתגלו את העולם החדש של הצ'יפסים האפויים והבריאים ותתמכרו

 
 
 
 
 
 
 
 
 
צ'יפס מטוגן עם קטשופ - אאוט
 צ'יפס מטוגן עם קטשופ - אאוט   צילום: fotolia 
 
 

צ'יפס פריך ורך המטוגן בשמן עמוק בתוספת הרבה מלח וקטשופ, הוא חלומו הרטוב של כמעט כל חובב נשנושים. חלקנו מגשימים אותו ומוסיפים ליום שלנו כמה מאות קלוריות, שומני טראנס, נתרן וסוכר, בזמן שאחרים לא מתפתים אבל מרגישים במחסור המאכל האהוב.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

ירדה 77 קילו וצבעה את שיער לבלונד. זה המהפך הקיצוני שראינו

בלי חדר כושר: בנים, רק ככה תשיגו קוביות בבטן

 

100 גרם של צ'יפס מטוגן יעלה לכם כ-300 קלוריות, אבל בינינו - אם כבר נגעתם במאכל הממכר, לא תסתפקו ב-100 גרם. תוסיפו לזה מלח, קטשופ, מיונז ותוכלו להגיע בקלות ל-1,000 קלוריות במידה ואתם רעבים. זה עוד לפני מנת החלבון במידה ותצרפו אליו.

 

 
צ'יפס כרוב
 צ'יפס כרוב   צילום: פרטי 
 

מעבר לכמות הקלוריות, בצ'יפס יש לא מעט שומן טאנס, המסוכן לבריאותינו. אז איך אפשר למזער נזקים? תשכחו מתפוחי אדמה שגורמים לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם ותעברו לירקות כמו בטטה, קייל, כרוב סגול, קישואים, חצילים, גזר ולפת. במקום להטביע את הירקות בשמן עמוק הכניסו אותם לתנור לאחר שתשפריצו עליהם מעט תרסיס שמן, הוסיפו לימון, מעט פלפל ומלח אטלנטי.

 

כדי שהצ'יפס יצא פריך, שימו לב שאתם מכניסים לחום גבוה מעל 150 מעלות, אבל מתחת ל-200 כדי לא לשרוף אותו. אז נכון, לא מדובר בצ'יפס כמו שאתם מכירים, אבל אחרי שתכירו, יש סיכוי שתתמכרו. את צ'יפס הירקות ניתן לאכול כארוחת ערב או כתוספת לארוחה בשילוב חלבון כמו חזה עוף, דג סלמון או סלט עדשים.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by