בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
מחקר חדש ומשמח: הפרי הטעים שעשוי לעזור לכם לרזות 

מחקר חדש ומשמח: הפרי הטעים שעשוי לעזור לכם לרזות

 
בריאות |
 

תמיד נמנעתם מהפירות הטרופיים כמו מנגו מחשש להשמנה? תשמחו לגלות שהתנזרתם לשווא. מחקר חדש מצא שאלו דווקא יעזרו לכם לרדת במשקל

 
 
 
 
 
 
 
 
 
מנגו - אין צורך לפחד לאכול
 מנגו - אין צורך לפחד לאכול   צילום: רחלי קרוט 
 
 

אין צורך לשמור את אכילת המנגו לאירועים מיוחדים, הוא מותר ומומלץ. פירות טרופיים כמו אננס ומנגו אהובים על רוב האנשים, אך הם מכילים לא מעט סוכר וקלוריות, ולכן רובינו נמנעים מהם כדי לשמור על המשקל והבריאות, אבל כעת הממתקים מהטבע נמצאו כיעילים לאלו מכם שרוצים לשמור על המשקל ולמניעת סוכרת מסוג 2.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

במידה מינוס אפס: זה מה שהדוגמניות של ויקטוריה בקהאם אוכלות

מור סילבר בראיון סטייל וטיפוח: הקרם של קים קרדשיאן ובלי בגדי היריון

 

אשכולית, מנגו ואננס, לגמרי צריכים להיכנס לתפריט הדיאטה שלכם. מחקר חדש טוען כי מדובר בפירות שפועלים כסופר פוד מהטבע, אשר יעילים ביצירת חיידקים טובים למעיים, אלו שאנחנו צריכים כדי לשמור על המשקל ולהימנע מסוכרת מסוג 2.

 

לדברי החוקרים, חיידקים מסויימים במעיים עשויים לשחק תפקיד חשוב בכל מה שקשור למניעת השמנה ומחלות כמו סוכרת. המחקר נערך באוניברסיטת אוקלהומה סטייט והוא בוצע ע"י 60 עכברים שהוכנסו לקבוצות דיאטה שונות למשך 12 שבועות. בין הקבוצות הייתה קבוצה שבה 10% מהקלוריות הנצרכות היו משומנים, קבוצת אחוזי שומן גבוהים הכוללים כ-60 אחוז מהתפריט, וקבוצה שצרכה אחוזי שומן גבוהים אבל 10% ממנו היה מנגו.

 
הכניסו מנגו לתפריט
 הכניסו מנגו לתפריט   צילום: fotolia 
 

כל התפריטים היו עתירים שומן, סידן, זרחן וסיבים תזונתיים. בסוף המחקר, העכברים אשר אכלו מנגו, היו במצב בריאותי טוב מהאחרים, היו להם יותר חיידקי מעיים טובים שסייעו לגוף להתמודד עם כמויות השומן, הם איבדו ממשקלם ביחס לעכברים בקבוצות האחרות, הסוכר שלהם היה נמוך ומערכת החיסון שלהם תפקדה טוב יותר.

 

אמנם המחקר נערך ע"י בע"ח, אך החוקרים סבורים כי אכילת מנגו תסייע לשמור על רמות סוכר תקינות בדם ולשמור על חיידקי המעיים הטובים שמחזקים את מערכת העיכול. למנגו גם שפע של ויטמינים ומינרלים, סיבים תזונתיים ואנזימים המפרקים חלבון ביעילות ובכך טוב לעיכול.

 

מחקרים קודמים מצאו שהמנכו מתפקד גם כפרי אנטי אייג'ינג ואנטי דלקתי שמסייע לעיכול ולעור הפנים להיראות טוב וזוהר יותר. החוקרים טוענים כי מחקר נוסף נחוץ גם על בני אדם. בנתיים, תנסו להכניס מנגו לתפריט, ותזכרו שב-100 גרם מנגו יש 65 קלוריות.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by