בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
לימון סחוט על הבוקר והרבה סלט: התפריט הבריא שנהג לאכול שמעון פרס 

לימון סחוט על הבוקר והרבה סלט: התפריט הבריא שנהג לאכול שמעון פרס

 
בריאות |
 

שמעון פרס ז"ל, הגיע לגיל 93 כשהוא בשיא צלילותו, בריא וחזק, ככל הנראה גם בזכות התפריט הבריא שנהג לאכול מדי יום

 
 
 
 
 
 
 
 
 
שמעון פרס בפורום הכלכלי בדאבוס
 שמעון פרס בפורום הכלכלי בדאבוס   צילום: רויטרס 
 
 

שמעון פרס ז"ל, היה ידוע כמי שנהג לשמור על אורח חיים בריא. בשנת 2013, לקראת פתיחת הפקולטה לתזונה במרכז האקדמי פרס ברחובות, התבקשו המורים במוסד לברר מה כולל התפריט היומי של נשיא המדינה. פרס כמובן נענה לבקשה בשמחה והסכם לחשוף את הרגלי התזונה הבריאים שלו, שככל הנראה זה מה שהשאיר אותו צלול ובריא עד גיל 93 המכובד.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

התפריט של שמעון הכיל הרבה מאוד סיבים תזונתיים, תה ירוק שמכיל נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים, דגים המכילים אומגה 3, והרבה מאוד סלטים וירקות שמכילים ויטמינים ומינרליים. פרס נהג לאכול 3 ארוחות מסודרות, כך שככל הנראה לא היה לו צורך בממתקים ונשנושים שאינם בריאים.

 

התפריט המלא:

 

ארוחת בוקר: חצי כוס מים עם מיץ לימון סחוט, יוגורט דל שומן עם מעט גרנולה, סלט ירקות קצוץ דק, קוטג' דל שומן, קרקרים מקמח מלא וכוס תה ירוק.

 

 
פרס נהג לשתות הרבה תה
 פרס נהג לשתות הרבה תה   צילום: shutterstock 
 

ארוחת צהרים: מרק ירקות למנה ראשונה, מנת עוף לעיקרית שלוש פעמים בשבוע, מנת דג לעיקרית שלוש פעמים בשבוע, ומנת פילה בקר ללא שומן פעם בעשרה ימים. תוספות: ירקות מאודים ושני סוגי סלטים. מנת קטניות כתוספת שלוש פעמים בשבוע. פרס לא פסח על קינוח בארוחת הצהרים - פירות חיים או סורבה פירות ותה ירוק כמובן.

 

ארוחת ערב: גבינה רזה וסלט ירקות, פעמיים בשבוע אכל ביצה קשה ועגבניות שרי, חביתה מחלבונים בלבד פעמיים בשבוע, קרקרים מקמח מלא וכוס תה ירוק.

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by