בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
ברגע שהפסיקה עם הדיאטות היא עברה מהפך מטורף. מה הדבר היחיד שעזר לה? 

ברגע שהפסיקה עם הדיאטות היא עברה מהפך מטורף. מה הדבר היחיד שעזר לה?

 
בריאות וכושר |
 

כמו להרבה אימהות אחרי הלידה, גם לקלסי הייתה בטן שהפריעה לה והיא נהגה להישקל מדי יום. עד שהפסיקה להתייחס למשקל שלה ברצינות והתחילה לכבד את גופה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
המשקל לא קובע
 המשקל לא קובע   צילום: אינסטגרם 
 
 

לכולנו מפריעים לפעמים כמה קילוגרמים, במיוחד אחרי החגים. אבל קלסי היא ההוכחה לזה למשקל לא תמיד יש משמעות אלא דווקא להרכב הגוף שלנו. היא מבקשת שתפסיקו להיות מושפעים ומדוכאים מהמשקל שלכם ותתחילו לאכול בריא כי זה הדבר היחיד שיכול לעזור לכם להרגיש טוב וכתוצאה מזאת להרגיש טוב.


רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

10 דרכים להציל את עצמכם: חצי מליון מתים בשנה מישיבה ממושכת

חשבון גוף ונפש: 50 דרכים לשפר את הבריאות השנה

 

כשקלסי ילדה את בנה הראשון, הגוף שלה השתנה למרות שהיא לא עלתה המון במשקל. היא חזרה לגינס הסקיני שלה לאחר זמן מה תוך כדי תפיסה מעוותת של משקל. "כל הזמן נשקלתי ורציתי להיות רזה. התחלתי תכנית תזונה של המאמנת קיילה אינסטנס של 95 שבועות, התחלתי לאכול בריא מתוך תפיסה של אהבה עצמית וכבוד לגוף שלי ולהתאמן ואז השינוי הגיע. לא באמת ירדתי הרבה במשקל, בסך הכל 2 קילוגרמים, אבל זה הרכב הגוף שלי שהתשנה ואיתו הבריאות.

 

 
מצד שמאל: שבועיים אחרי הלידה
 מצד שמאל: שבועיים אחרי הלידה   צילום: אינסטגרם 
 

קלסי מרגישה אסירת תודה לשיטה שגרמה לה לשנות את התפיסה שלה ולהבין שמשקל זה לא דבר משמעותי אלא יותר הרכב הגוף, כך שהיא היום עוזרת להפיץ את השיטה הזו שגורמת לנשים רבות לשנות את תפיסתן המעוותת. קיילה היא אחת המאמנות החזקות בעולם, יש לה מעל 5 מליון עוקבים באינסטגרם והיא דוגלת בשיטה בריאה והרבה ספורט כדרך חיים ולא כעוד טרנד דיאטה חולף.

 
 
 
 
 
 

"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try jut one more time." -- Thomas Edison you genius!⚡️I'm gonna be honest, I had the WORST eating weekend the last three days that I have had probably since I can remember.😬😷 I did not exercise moderation and I most definitely spent all day sick yesterday because of it. I wasn't going to bring this up, because you all already know I am far from perfect, and also because I typically try to dwell on the positive. But ya know what? Sometimes we make mistakes. And I'm not just talking about the "oops that was a total accident" kind, but the conscious "I know I shouldn't eat this but here I go anyway" kind.😂 And as far as health and fitness go, THATS OK. Overall, this weekend was a great reminder to me of why I live a healthy lifestyle in the first place. My body deserves better. And I tell you there is NOTHING like being sick to make you appreciate your body and usual health.🙏🏼 It is crazzzzy how much of an effect maintaining a healthy lifestyle has on me mentally and emotionally as well as physically though. My confidence was low and negative self talk was constantly creeping into my mind the last couple of days. My "setback" however doesn't make me feel guilty like would have not too long ago. Instead, I am choosing to take accountability, brush it off, and move forward. This week ESP being acutely aware of how far I have come and how much my body relies on proper care and nutrition. // There is absolutely no reason you can't be healthy and active this week, regardless of what last week looked like. Start now. // It's Monday you guys. Time to try just ONE more time. // 👊🏼💛 . . . . . #healthy #selflove #happy #sweat #mysweatlife #sweatwithkayla #getoutandsweat #bbg #bbgbabes #bbgmoms #bbgmums #bbgsisters #bbglife #bbgcommunity #fit #fitness #fitspo #fitspiration #fitmom #fitfam #fitchick #mombod #athleisure #fall #fallfashion #adanola

A photo posted by Kelsey Wells (@mysweatlife) on


 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by