בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
לא תאמינו בת כמה האישה הזו: מה הסוד שלה למראה חטוב? 

לא תאמינו בת כמה האישה הזו: מה הסוד שלה למראה חטוב?

 
בריאות וכושר |
 

כוכבת הטלוויזיה הבריטית וחובבת הכושר והאינסטגרם מלינה סקייס מציגה ריבועים בבטן מעוררי קנאה בגיל 46 והיא חושפת את שגרת הבריאות והכושר שלה כדי שתקבלו השראה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
מלינה סייקס
 מלינה סייקס   צילום: אינסטגרם 
 
 

בזמן שאנחנו רצים מארוחת חג אחת לשניה, מלינה סייקס מבלה בחדר הכושר ומעלה תמונות שמזכירות לנו שלפני החגים גם לנו הייתה בטן שטוחה. סייקס, כוכבת טלוויזיונית בריטית, דוגמנית, אינסטגרמית וחולת כושר, משתפת תמונת קוביות מרשימה לחשבון האינסטגרם שלה, ומוכיחה לכולנו שבגיל 46 אפשר להיראות כמו בת 20.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

ריי מאור: "המשכורת שלי היא משכורת של זוג בעשירון העליון"

ברגע שהפסיקה עם הדיאטות היא עברה מהפך מטורף

 

אז מה הסוד שלה אתם בוודאי שואלים? הרבה מאוד ספורט בחדר כושר, ארוחות המכילות חלבון ושומן בלי פחמימות והרבה מאוד תוספי תזונה שהיא לוקחת שמעניקים לה עור זוהר, בריאות, ועוצרים את הזיקנה (לפחות כמו שזה נראה). באחת מארוחות הבוקר שהיא משתפת ניתן לראות ביצה רכה, בייקון, אבוקדו, וחופן מכובד של תוספי תזונה. בין התוספים שהיא מקפידה לנטול תמצאו סידן, מגנזיום, ויטמין בי, פרוביוטיקה, ויטמין סי, מולטי ויטמין, ואומגה.

 


 
חושפת את הריבועים
 חושפת את הריבועים   צילום: אינסטגרם 
 
 
 
 

סייקס טוענת שהתוספים הם האנטיאייג'ינג המושלם, והם עוזרים לה להרגיש הרבה יותר אנרגטית וחטובה. ברור שבלי ספורט ותזונה נכונה, התוספים לא היו ממש תורמים לקוביות בבטן, אז היא דואגת לבקר בחדר הכושר על בסיס יומי לפי תכנית מסודרת ומשלבת אימוני אגרוף מפרכים. בכל הקשור לתזונה, היא אוכלת הרבה ביצים, אבוקדו, חזה עוף, סלט עם בשר והרבה ירוקים.

 

 

Yo @freddyireland your pants are THE BEST! 💪🏼 S-T-R-E-T-C-H 😂 💪🏼 #zip #highwaist #stretchy #sexy #zip

A photo posted by Melanie Sykes (@msmelaniesykes) on


 
 

Giving it some wellie with the bands with Claire @thirtyeightdegreesnorth #ouch #pt #training #ibiza #retreat

A photo posted by Melanie Sykes (@msmelaniesykes) on


 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by