בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
טיפוח 
זהירות קמטים: ככה תיפטרו מהיובש הנוראי - המדריך  

זהירות קמטים: ככה תיפטרו מהיובש הנוראי - המדריך

 
טיפוח |
 

שינה טובה, תזונה נכונה, הרבה מים וריצה - יעשו פלאים לעור הפנים שלכם. מהם המוצרים החדשים והמצטיינים למניעת היובש?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
כך תתמודדו עם היובש הנוראי
 כך תתמודדו עם היובש הנוראי   צילום: אינסטגרם 
 
 

מזג האוויר היבש מטריד בין היתר את העור שלנו שמאבד מלחותו הטבעית. בימים יבשים אלו ובעיקר בחורף, אנחנו חשופים יותר לקמטוטים, קילופים וסדקים בעור, איך תשמרו על הלחות הטבעית של העור גם בימים יבשים אלו ואילו מוצרים קוסמטים חדשים ומומלצים כבר על המדפים? לפני שאתם מורחים כדאי לכם לישון טוב, לאכול בריא ולשתות הרבה מים.

 

1. שינה
לפני שאתם בודקים מה קרה לקרם שלכם, ואיך קרה שהוא הפסיק להעניק לחות לעור שלכם, שימו לב לשינה שלכם. האם היא רציפה וממושכת, האם אתם מקפידים על 6-8 שעות שינה בלילה? על מנת לשמור על עור מאוזן עליכם להקפיד על שינה רציפה של 6-8 שעות בלילה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
רוסלנה רודינה: "יאן חייב אחות או אח בזמן הקרוב"

באופנה ובטיפוח: המבצעים הכי שווים לבלאק פריידי

 

2. תזונה נכונה
ממתקים, מטוגנים, מאפים וג'אנק פוד, עלולים לגרום לחוסר איזון בעור הפנים שלכם. הרעלים משפיעים באופן ישיר על העו שלנו. תפריט לניקוי רעלים, הימנעות מאוכל מטוגן, מתועש ומתוק, עשוי לגרום לעור שלכם להיראות בריא וזוהר.

 

3. פירות וירקות
אכילה קבועה של פירות וירקות עשויה לעזור לעור שלכם לקבל לחות מירבית מדי יום. הרבו באכילתם ותבחרו בירקות ירוקים שמכילים כלורפיל, שעוזר להגברת הלחות בעור. בנוסף, שתו מיצים ירוקים המכילים תפוח עץ ירוק ועלים ירוקים.

 

 
סלט לעור
 סלט לעור   צילום: Getty Images / אימאג'בנק 
 

4. שתו מים
"יובש בעור אינו רק מקור לאי נוחות, אלא גם מעיד על כך שהעור שלכם אינו מכיל מספיק מים, ולכן האנזימים שאחראים לתיקון העור - אינם יכולים לתפקד כראוי", טוענת יפית רפאל, מנכלית מרכזי "רונית רפאל-מדע היופי"
"המשמעות היא שעורכם מאבד את יכולתו לרפא באופן טבעי בעיות שמקורן בגורמים חיצוניים כגון קרינת השמש, צריכה עודפת של סוכרים או זיהום אוויר".

 

5. המעיטו בקפאין ואלכוהול
קפאין ואלכוהול מייבשים את העור ולכן, אם אתם סובלים מיובש, מומלץ להמעיט בשימוש. הימנעו מ: שוקולד, קקאו, תה ירוק, קפה, יין, בירה ומשקאות ממותקים ומוגזים כמו קולה.

 

 
שתו הרבה מים
 שתו הרבה מים   צילום: fortolia 
 
 

6. פעילות גופנית
לפעילות גופנית השפעה ישירה על העור. בחרו בפעילות גופנית שתגרום לעור שלכם להזיע כמו ריצה, וגם לפעילות גופנית המסייעת בהורדת המתח כמו יוגה, פילאטיס או מדיטציה. שלבו בין הפעילויות השונות.

 

7. שומנים
צריכת שומנים בריאים ובעיקר אומגה 3, יגרמו לעור שלכם להיות מעוזר ועשיר בלחות. הכניסו לתפריט שלכם סלמון, אגוזים, סרדינים, אבוקדו ושמן זית.

 

8. בלי נפט
הגבילו בשימוש מוצרי קוסמטיקה המופקים מתוצרי לוואי של נפט ומאיפור המכיל מתכות ומזיקים אחרים. השתמשו ככל שניתן במוצרים המכילים חומרים טבעיים על בסיס שמנים אתריים, ויטמינים ומינרליים, נסו לבחור באיפור מינראלי ואל תשכחו לקרוא את המרכיבים שעל האריזה.

 

 


 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by