בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
לפני ואחרי: איך היא רזתה 25 קילוגרמים? 

לפני ואחרי: איך היא רזתה 25 קילוגרמים?

 
בריאות וכושר |
 

האימא האוסטרלית הזו השילה את 25 הקילוגרמים שלה לאחר הלידה בעזרת תכנית כושר ותזונה, ונמאס לה שמשתמשים בתמונה הזו ברשת

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לפני ואחרי
 לפני ואחרי   צילום: אינסטגרם 
 
 

לפעמים אנחנו רואים באינסטגרם כל מיני תמונות לפני ואחרי תלושות מהמציאות של נשים מלאות שעברו שינוי דרסטי והפכו לחטובות. מה שהכעיס את האימא האוסטרלית הזו, זה שקבוצות אינסטגרם של הרזייה להעלאת המוטיבציה, משתמשות בתמונה הזו שמצידה השמאלי רואים אותה בהיריון.


רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

טופ 10: נעלי הבית הכי מפנקות לחורף

דיאטת מרק: איזה מרק הכי טוב לדיאטה?


כן, לא מדובר בגרסה השמנה של עצמה, אלא בגרסה ה-39 שבועות להיריון, רגע לפני שהיא ילדה, תמונה שצולמה לפני 3 שנים. קס היינס, 33, מספרת שבמהלך היריונה עלתה 25 קילוגרמים, בזמן שהיא שומרת על אורח חיים בריא. לאחר הלידה, היא החלה בתכנית התזונה של המאמנת קיילה אינסנט, עד שרזתה והתחטבה, עוד יותר ממה שהייתה לפני ההיריון.

 

 
 
 

לאימא החטובה יש 53.4K עוקבים באינסטגרם, אותם היא משתפת באורח חייה הבריא וגורמת להם לצאת להתאמן (או למות מקנאה) עם בטן חטובה ושרירית ושום זכר להיריון. הנה הטיפים העיקריים שלה למי שרוצה לחזור לעצמה לאחר הלידה:

 

1. להתאמן עם תכנית - משטר צמוד תמיד עובד יותר טוב.

 

2. לאכול אוכל נקי ולא מעובד, הכינו את האוכל בעצמכם.

 

3. לשתות הרבה מים ושייקים של חלבון.

 

4. להתאמן הרבה - בסופו של דבר תזונה וספורט מביאים לתוצאות. היא מאמינה בשילוב של אימוני משקולות, התנגדות והיט להעלאת הדופק ושריפת שומן.

 

5. תכינו אוכל יפה ואסטתי, תעלו לאינסטגרם ובסוף זה ישכנע גם אתכם שאתם בדרך הנכונה.

 

6. לעולם אל תתייאשו ואל תיפלו לקינוחים בגלל זה. לחטוא זה בסדר, אל תהרגו את עצמכם ותחזרו לשגרה בריאה.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by