בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
מינוס 19 קילו ב-4 חודשים: כל האמת על הדיאטה של ליהיא גרינר 

מינוס 19 קילו ב-4 חודשים: כל האמת על הדיאטה של ליהיא גרינר

 
בריאות וכושר |
 

אחת ולתמיד: ליהיא גרינר חושפת בוידאו לייב בפייסבוק שלה איך בדיוק היא ירדה במשקל: סוויץ' בראש, הדיאטה של ילנה מלישבה, 17 הימים וניקוי רעלים. ככה תעשו את זה בעצמכם

 
 
 
 
 
 
 
 
 
מינוס 19 קילו ב-4 חודשים: כל האמת על הדיאטה של ליהיא גרינר
 מינוס 19 קילו ב-4 חודשים: כל האמת על הדיאטה של ליהיא גרינר   צילום: אינסטגרם 
 
 

ליהיא גרינר ילדה את ביתה השניה לפני כשנה, ומאז העידה שסבלה מעודף משקל, ממנו לא הצליחה להיפטר בשום דרך. "אני פאקינג אוהבת אוכל", הודתה. אלא שאז, לפני כ-4-5 חודשים, גרינר פצחה במיקס דיאטות שבסופו של דבר עבד והיא השילה 19 קילוגרם ממשקלה ללא מאמץ. טוב נו, עם הרבה מאמץ - היא חושפת בוידאו לייב בעמוד הפייסבוק שלה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
10 קילו ב-8 שבועות: אימון הרצועות החדשות שכובשות את העולם
סובלים מכאבי גב? אלו התרגילים שישפרו את המצב

 

לגרינר נמאס ששואלים אותה איך היא רזתה, למרות שהיא ממש רוצה שכולם ידעו וירזו בעצמם אם הם רוצים, ולכן העלתה סרטון לייב בו היא מסבירה בדיוק כיצד הכל התחיל. אז למרות השמועות על הסכסוך בין ילנה מלישבה וגרינר, ליהיא טוענת שהיא אכן התבאסה שלא קיבלה כסף על הפירסום אבל לא ביקשה להיות פרזנטורית, רק לקבל את מה שמגיע לה תמורת ההמלצות שלה ויחסי הציבור שהיא עושה למלישבה.

 

הירידה במשקל של ליהיא החלה עם דיאטת 17 הימים. מדובר בדיאטה בת 17 יום, שכוללת מעט מאוד פחמימות והרבה ירקות וחלבונים. בדיאטה הזו ליהיא השילה 5 קילוגרמים ממשקלה, אך לאחר 17 יום היא איבדה מוטיבציה ומשקלה נתקע. לאחר מכן, היא שמעה מנטלי דדון על הדיאטה של ילנה מלישבה, והיא החליטה לנסות ואף שילמה עליה 2,000 שקלים בחודש.

 

 
גרינר רזה מתמיד
 גרינר רזה מתמיד   צילום: אינסטגרם 
 

לאחר חודש בדיאטה של ילנה, ליהיא השילה עוד 6 קילוגרמים ממשקלה והיא החליטה להמשיך איתה לחודש נוסף, אך לאחר שבועיים קשים, היא החליטה שנמאס לה לאכול כל הזמן את אותו הדבר, ומינוס 9 קילוגרם שנשרו ממנה בסך הכל בחודש וחצי, היא עברה הלאה לדיאטה הבאה.

 

הדיאטה של ילנה מלישבה (זו שנטלי דדון השילה בזכותה 25 קילוגרמים), מיועדת לאנשים עסוקים שאינם מבשלים לעצמם וככל הנראה אוכלים יותר ממה שהם צריכים. בדיאטה הזו בכל שבועיים מגיע שליח עם ארגז מפוצץ מנות מוכנות מוקפאות לשבועיים שלמים, והוא מכיל ארוחות מדודות כמו אורז ועוף, דגים עם פסטה, ואף מאפינס, חביתה (מגעילה, לפי גרינר) וקוואקר. מה שנורא בדיאטה הזו, זה שאי אפשר לאכול במסעדות ולשתות יין, ולכן גרינר החליטה שהספיק לה.

 

 
ליהיא גרינר ויוסי צבר לפני הדיאטה
 ליהיא גרינר ויוסי צבר לפני הדיאטה   צילום: אביב חופי 
 
 

גרינר מספרת שהדיאטה של ילנה אולי הפסיקה להתאים לה, אבל מה שהיא כן למדה ממנה זה את היכולת לאכול כמויות קטנות ומדודות. כשהיא הולכת למסעדה או לבית קפה, היא ישירות מבקשת שיארזו לה חצי מנה הביתה לפעם הבאה, וכשהיא שותה יין, אז היא תוותר על ארוחה. "קינוחים אני רק מסניפה", מגלה גרינר. ככה שלמתוקים ממש אין זכות קיום עבורה.

 

 
עושה ספורט בקלות עכשיו
 עושה ספורט בקלות עכשיו   צילום: אינסטגרם 
 

בנוסף, גרינר החיטה לנצל את שירותי קופת החולים לצורך הרפואה המשלימה כמו נטורופתיה ודיקור, שם היא קיבלה תפריט לניקוי רעלים המבוסס בעיקר על אורז. בדיאטה הזו גרינר נמנעה בחודשיים הראשונים מעוף, ביצים מוצרי חלב וגלוטן ובהמשך היא חוזרת לאכול עוף וקטניות. כעת ליהיא ממשיכה את הדיאטה של הניקוי רעלים יחד עם הכמויות הקטנות וזה מה שעובד בשבילה.

 

 
מתפללת למוטיבציה
 מתפללת למוטיבציה   צילום: אינסטגרם 
 

לאורך כל הדרך בדיאטה היא לא עשתה ספורט מהסיבה שהרגישה כבדה מדי בכדי לקפוץ או להתאמן, אך כשהקילוגרמים החלו לנשור ממנה היא חזרה להתאמן עם מאמן אישי, לעשות זומבה ולעשות אימוני קיקבוקס. גרינר טוענת שלפני הכל אתם צריכים לעשות סוויץ' בראש כדי לרזות ורק אז תצליחו במשימה. כמובן שהיא הצליחה לעשות את הסוויץ' אבל עדיין היא מתפללת מדי יום למוטיבציה כי זה הדבר היחיד שעוזר לה להתמיד. עוד היא מוסיפה כי רגע אחד בשפתיים שווה ערך לכל החיים על היריכיים. אז לא שווה הא? המדור נכנס לדיאטה בהשראת הגרינרית.

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by