בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
טריק הפסטה שיגרום לכם להיות רזים ובריאים 

טריק הפסטה שיגרום לכם להיות רזים ובריאים

 
בריאות |
 

אפשר ליהנות ממנת פסטה גם מזוקיני או גזר וזה לוקח בדיוק 2 דקות עבודה. כל מה שאתם צריכים זה קולפן ולהקפיץ במחבת, אבל אל תשכחו להוסיף חלבון. הנטורופתית ענת אשר מסבירה למה עדיף פסטות מירקות על חיטה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

כולנו אוהבים לאכול פסטה, אבל פסטה שעשויה מחיטה, עלולה לגרום לנו להיות עייפים וכבדים, לגרום לבעיות עיכול ולהשמנה. הנטורופתית ענת אשר מציעה לכם להכין פסטה ביתית מזוקיני או גזר, שהיא גם דלה בקלוריות אך עשירה בערכים תזונתיים וכך תוכלו לאכול יותר ולהרגיש כבדים פחות. מומלץ לוותר על הרטבים הכבדים ולבחור ברוטב המכיל חלבון כמו בולונז או פילה בקר שהוא דל בשומן.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

אוכלים טוב ומרזים: מתכון מנצח לארוחת שישי ב-5 דקות

ביי ג'חנון וחמין: מה אוכלים באביב כדי להרזות?

 

אז איך תכינו את הפסטה ב-2 דקות בלבד? כל מה שאתם צריכים זה קולפן ולקלף את הקישוא או הגזר (אפשר גם לערבב או להוסיף ירקות נוספים), הקפיצו על המחבת עם מעט שמן זית, הוסיפו בצל, ירקות ירוקים, נענע או כל ירק שאתם אוהבים ויש לכם אחלה פסטה. את פילה הבקר הקפיצו בנפרד והניחו על פסטת הזוקיני שלכם.


צילום ועריכה: רוני דלמאי

 

ענת אשר היא נטורופתית בשיטת פיט אנד זון

 

 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by