בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
מינוס 52 קילוגרמים: מ-120 קילו למנהל חדר כושר חטוב 

מינוס 52 קילוגרמים: מ-120 קילו למנהל חדר כושר חטוב

 
בריאות וכושר |
 

לירן עוז הפך מילד דחוי ששוקל 120 קילוגרמים למנהל חדר כושר חטוב. עוז החליט שהוא לא מגלה לאף אחד שהוא פוצח בשינוי ובמהרה התמכר לכושר והקילוגרמים נשרו ממנו

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לפני
 לפני   צילום: פרטי 
 
 

לירן עוז היה ילד דחוי, כאשר המשקל שלו היה המקור לרוב הבעיות החברתיות שלו לטענתו. בשיא שלו, הוא שקל 120 קילוגרמים, אך בעזרת הרבה כוח רצון, מוטיבציה, ואימוני כושר, הוא השיל כמחצית ממשקלו והיום (במשקל 68 קילוגרמים ובטן עם קוביות), הוא מנהל מועדון הכושר זאוס בראשון לציון והוא מאמין שכל אחד יכול לעשות שינוי.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

נזרקה מהמסלול בטענה שהיא שמנה: "את נפוחה מדי - תשתי רק מים במשך 24 שעות"

ענו ותדעו: איזה סוג של מתאמנים אתם?


איך ירדת במשקל:
"כושר, והמון. ניסיתי הכל והגוף שלי פשוט הרגיש שזה כל כך נכון לו שהייתי חייב את זה. עם הזמן החשק לאוכל פחת וכך הקיבה שלי הצטמצמה לה, ממש באופן טבעי. ככל שירדתי יותר הגברתי את האימונים ובתוך שנה וקצת הורדתי 50 קילו מהמשקל".


למה החלטת לעשות שינוי: "הייתי ילד דחוי חברתית. תמיד המשקל היה מקור לבעיות חברתיות אצלי. אנחנו חיים בעולם מאוד חיצוני שהכל מצטלם ונראות חשובה והרגשתי שאני פחות נחשב בחברה בגלל המשקל. בעיקר כי זה מה ששידרתי החוצה. הייתי כבוי מבפנים וזה הקרין החוצה. רציתי להרגיש אחרת והחלטתי לנסות לרדת קצת במשקל, מה שהוביל למקצוע שלי היום".

 

 
מ-120 קילו למנהל חדר כושר
 מ-120 קילו למנהל חדר כושר   צילום: פרטי 
 

מה היה הכי קשה: "להסתיר את זה שאני בכלל בדיאטה. החלטתי לא לשתף בכוונה, לאנשים יש נטייה טבעית להתערב ולתת עצות כמו, "אל תאכל פירות, תאכל פירות","מותר עד 2 פרוסות לחם ביום", וכל אחד מייעץ משהו אחר. פשוט לא שיתפתי אף אחד בתהליך. הייתי חדור מטרה וראיתי את עצמי עוד ועוד משתלב בעולם הכושר".

החולשות שלי: "מתוקים ומאפים. ואני לא מונע מעצמי כלום. אוכל הכל במידה ויודע לאזן את עצמי. מרשה לעצמי היום פרוסת עוגה אם מתחשק לי, אבל פשוט למחרת אוכל טיפה פחות. זה הפך להרגלים שהם מאוד קלים היום ליישום. אז אני פחות קורא לזה חולשות. כי אני לא מרגיש חלש אם אני אוכל אותן".

 

 
מכור לכושר
 מכור לכושר   צילום: פרטי 
 
 

הספורט שלי: "אני מקפיד כבר שנים כל יום על אימון ריצה של 2 ק"מ מינימום + אימון כוח של 40 דק. לא מתפקד בלי זה. הגוף שלי צריך את זה. התחושה הזאת של אחרי אימון, מין סוג של ריחוף, היא כמו "היי" עבורי. תחושה של אושר עצומה שאני מכור לה".

טיפ מעורר השראה:
"אורח חיים בריא ואיזון. אפשר הכל, לא לאסור כלום כי אז אנחנו נכנסים למגננות ולתסכול מיותר. אפשר במידה. להפוך כל אבן עד שמוצאים את סוג הכושר שאוהבים. אותי החיפוש הוביל אותי לניהול מועדון כושר".

 

 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by