בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
לפני ואחרי: המהפך המטורף של גופה בזכות אימון הקרוספיט 

לפני ואחרי: המהפך המטורף של גופה בזכות אימון הקרוספיט

 
בריאות וכושר |
 

חושבים שספורט לא עושה הרבה לגוף? חכו שתראו מה קרה לגוף של האישה הזו שהתאמנה במשך 7 שנים בקרוספיט

 
 
 
 
 
 
 
 
 
משקולות קטלבלס
 משקולות קטלבלס   צילום: אינסטגרם 
 
 

מהפכים לא קורים בין לילה, אבל אם מתמידים, רוצים ונחושים, אז הגוף שלנו עשוי להשתנות מהקצה אל הקצה. לא מאמינים? קבלו את ההוכחה הכי טובה אמילי ברידגרס התחילה להתאמן בקרוספיט לפני 7 שנים. השבוע היא העלתה תמונת לפני ואחרי שלה מגיל 22 ומגיל 29, שתי תמונות שלה בהן היא נראית כמו מישהי אחרת לגמרי.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
אזהרה: זה מה שקורה למוח שלכם כשאתם לא ישנים מספיק

בת 43 גילתה שהיא בהיריון ביום הלידה

 

"לא הייתה גלולת קסם", כתבה אמילי בעמוד האינסטגרם שלה (עם 163 אלף עוקבים), לצד התמונות המעוררות השראה. "זה דרש עקביות ועבודה קשה", המשיכה. "המון תנועה מתמדת ואימונים פונקציונליים שנעשו בעוצמה גבוהה ובהדרגה לאורך זמן. אני אוכלת הרבה יותר היום מאשר אז, שותה הרבה פחות אלכוהול ואני גאה להיות הרבה יותר בריאה בגיל 29 מאשר בגיל 22", כתבה.

 

 
 
 

אמילי התחילה עם הקרוספיט לפני 7 שנים ומאז הפכה להיות שרירנית אתלטית שמתחרה וקוטפת לא מעט נצחונות. ענף הקרופיט התפתח בשנים האחרונות והפך מספורט תחרותי לכזה שמתאים כמעט לכולם בדרגות ועצימויות שונות.

 

אימון הקרוספיט משלב בתוכו אימון פונקציונלי, אירובי, משקולות קטלבלס, כדורי כוח, חבלים, מתח, משקולות, מוטות הנפות ועוד, כאשר לרוב מה שמחבר את אנשי הקרוספיט זאת הקהילה שנוצרת ביניהם, התחרויות ואווירת הדירבון הממכרת.

 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by