בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
המאמנת של הקרדשיאנס חושפת את סוד הגזרה שלה אחרי הלידות 

המאמנת של הקרדשיאנס חושפת את סוד הגזרה שלה אחרי הלידות

 
בריאות וכושר |
 

תמי הימברו היא אחת ממאמנות הכושר המפורסמות באל איי בזכות הקרבה שלה למשפחת קרדשיאן, והתמונות האלו שהיא מעלה בעמוד האינסטגרם שלה. כעת היא חושפת איך היא עושה את זה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
מאמנת הכושר של הקרדשיאנס
 מאמנת הכושר של הקרדשיאנס   צילום: אינסטגרם 
 
 

תמי הימברו, מאמנת הכושר המפורסמת מהאינסטגרם והאמא האוסטרלית ל-2, פירסמה לאחרונה וידאו בחשבון האינסטגרם שלה, סרטון בו היא חושפת את ההתקדמות שלה בישבנה בחודשים האחרונים לאחר הלידות. הסרטון של המאמנת המפורסמת צבר למעלה מ-2 מליון צפיות. לצד התמונות בסרטון היא כותבת שהיא לא בטוחה שמישהו ישים לב לשינוי אבל היא כן, וזה מה שחשוב.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
סוד הקרדשיאנס: המוצרים המצטיינים שיעלימו את סימני המתיחה
אלו האימונים שיעזרו לכם להשיג בטן שטוחה וחטובה

 

תמי טוענת שכדי להגיע לתוצאות באימונים אתם נדרשים לאזור הרבה סבלנות, להתמיד, לעבוד עם תכנית אימונים, לשמור על תזונה נכונה, ובסוף תראו את התוצאות.

 

אחת החברות הטובות של הימברו היא קלואי קרדשיאן, בזכותה ככל הנראה יש לה כבר 6.7 מליון עוקבים באינסטגרם. מאמנת הכושר מעלה באינסטגרם תמונות מעוררות השראה של תזונה ואורח חיים בריא, ישבן מדוגם וחף מצלוליט, הרבה כושר וקוביות בבטן.

 

 
 
 

פילוסופיית הכושר של תמי: תמי מאמינה ב-5 אימונים בשבוע והיא משלבת אימוני משקולות, היט ואירובי. היא ממקדת את האימונים שלה סביב הישבן מבלי להזניח כמובן את פלג גוף העליון שלה ואת שרירי הליבה כמובן. לגבי התזונה - היא נמנעת ממזון מעובד, אוכלת רק אוכל נקי וכמובן בלי ג'אנק פוד. במהלך השבוע היא אוכלת מאוד מסודר ונקי ובסוף השבוע היא מרשה לעצמה לאכול במסעדה או לרמות עם משהו טעים שהיא אוהבת.

 

 

checking on my booty gains & sipping on my @womensbest bcaas as always 🤗 #womensbest #sp - Discount code - tammy10

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tammy 🦄 (@tammyhembrow) on

 

תמי שוקלת כ-10 קילוגרם יותר מבעבר בזכות המשקולות שהיא מרימה, אך כשהייתה רזה סיפרה שלא אהבה את הגוף שלה ושהיה לה צלוליטיס וגוף לא חטוב. "היום יש לי יותר שרירים ופחות צלוליטיס ואני בריאה יותר מתמיד אחרי שני היריונות".

 

 

Fam ♥️ wearing @fashionnova - New YouTube vlog link in bio ✨

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tammy 🦄 (@tammyhembrow) on

 

This kini tho @hoaka_swimwear

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tammy 🦄 (@tammyhembrow) on

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by