בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
לפני ואחרי: אליה השילה 17 קילו ממשקלה והפכה למאמנת כושר לוהטת 

לפני ואחרי: אליה השילה 17 קילו ממשקלה והפכה למאמנת כושר לוהטת

 
בריאות |
 

אליה צור בת ה-24 הבינה כבר בגיל 15 שאם היא לא תעשה שינוי קיצוני בחייה, היא תפגע לעצמה בבריאות. תוך שנתיים היא השילה 17 קילוגרמים, התחטבה ועברה לאורח חיים בריא ומעורר השראה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
אליה לפני
 אליה לפני   צילום: פרטי 
 
 

שם: אליה צור, בת 24 מתל אביב

משקל לפני: 84

משקל אחרי: 61

מקצוע: מאמנת כושר


רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
האישה הזו השילה 57 קילוגרם ממשקלה: ככה היא נראית היום

אלו האימונים שיעזרו לכם להשיג בטן שטוחה וחטובה

 

למה החלטת לרדת במשקל?
"הייתי לא בריאה בלשון המעטה, הגעתי למצב שבו הרופאים אמרו לי שאם אני אמשיך לאכול ולא להיכנס לשום מסגרת ספורטיבית, אז יש סיכוי גבוהה שאני אחלה בסוכרת. יש לי היסטוריה משפחתית של סוכרת במשפחה, ומעבר לנושא הבריאותי לא הרגשתי טוב עם עצמי. אני זוכרת את עצמי ילדה בת 15 שלא יכולה לראות את שאר החברים שלה רצים ומתנהלת בצורה בריאה, זה הפריע לי נורא וקיוויתי לעשות שינוי משמעותי לסגנון חיים בריא וספורטיבי הרבה יותר. הבנתי שלמען הבריאות שלי חשוב מאוד שאשמור על המשקל".

 

 
אליה אחרי השינוי
 אליה אחרי השינוי   צילום: פרטי 
 

איך ירדת במשקל?
"אימא שלי הצליחה לכוון אותי לכיוון של חיים בריאים וספורטיביים הרבה יותר. היא לא הרפתה ממני, היא הקפידה שאעשה ספורט ואשנה את הרגלי האכילה שלי. ביחד גיבשנו תוכנית תזונה אחרת, הצטרפתי לחוגים ורצתי הרבה. ההתחלה שלי מבחינה ספורטיבית הייתה ריצה.

 

נרשמתי למכון הכושר זאוס ועם הזמן שעבר התאהבתי בספורט, המכון הפך להיות עבורי כמו בית והחיים הספורטיביים שלי הפכו לאט לאט לשגרה החדשה שלי. היום אני לא יכולה להעביר אף יום ללא פעילות גופנית, זה ממש הפך לחלק מה-DNA שלי. היום אני מאמנת כושר במועדון ועוזרת לאנשים אחרים לרזות וללמוד איך להתאמן. עבורי זה שליחות להיות במקום הזה אחרי שבעבר אני נעזרתי באנשי מקצוע. אני מרגישה שהמקצוע שלי הוא יותר תחביב ואין דבר יותר כיף מלעבוד במשהו שנהנים ממנו ועושים אותו מהנשמה".

 

 
היום לא יכולה בלי להתאמן
 היום לא יכולה בלי להתאמן   צילום: פרטי 
 
 

מה היה הכי קשה בתהליך?
"נקודת המשבר שלי הייתה במהלך התהליך. הצלחתי להוריד 20 קילו, אבל עליתי 10 קילו בחזרה וזה היה נורא מוזר עבורי כי הייתה בתהליך חיובי. זה היה רגע קשה, זו הייתה מעידה שהייתי מודעת אליה. לא קלטתי את זה בהתחלה, אבל התאפסתי על עצמי וחזרתי למסלול והורדתי עוד 20 קילו. זה שימח אותי כי הצלחתי לעשות שינוי במראה שלי, בהרגשה שלי מול אנשים ומעל לכל מול המראה. אני שמחה שאני מצליחה ליישם את התהליך שלי כדי לסייע לאחרים להרגיש טוב יותר עם עצמם".

 

 
עוזרת לאחרים להרגיש טוב עם עצמם
 עוזרת לאחרים להרגיש טוב עם עצמם   צילום: פרטי 
 

החולשות שלך
"יין לבן ופאי תפוחים הם ללא ספק החולשות שלי. אני אוהבת לשתות יין לבן והטעם של פאי תפוחים מבחינתי הוא הדבר הטעים ביות בעולם. קשה לי לומר להם לא, אבל אני לומדת לקחת הכול במידה נכונה. בתור אחת שמאמינה באיזון בין ארוחות אני מודעת לכך שאני צריכה להיות יותר אחראית עם הדברים שאני ממש אוהבת לאכול".


הספורט שלך
"משקולות. התחלתי אומנם בריצה אבל אני ללא ספק מעדיפה לעצב את הגוף עם משקולות".


טיפ מעורר השראה למעוניינים לרדת במשקל
"הכול תלוי ברצון שלנו ואיתו אפשר להשיג הכול. אני גם מאמינה שצריך לקחת כל אתגר בצורה מאוזנת עם הפרופורציות הנכונות".

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by