בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
ככה תדעו שחסר לכם ברזל וסידן 

ככה תדעו שחסר לכם ברזל וסידן

 
בריאות |
 

לא תמיד אנחנו יודעים מתי חסר לנו ברזל וסידן בגוף ומומלץ לבדוק את זה כדי לדעת מתי יש להוסיף אותם לתפריט. כל כמה זמן מומלץ לבדוק ובאילו מאכלים הם קיימים? התזונאית קרן אן גיימן מסבירה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

הדרך הכי טובה לבדוק אם חסר לכם ברזל וסידן היא לעשות בדיקות דם תקופתיות גם אם אתם מרגישים טוב ואין לכם שום תסמין מחשיד, לפחות אחת לשנה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

ברזל תוכלו להשיג מבשר אדום, מהחלקים הפנימיים של העוף, מכל סוגי הקטניות, בקינואה, מעלים ירוקים למיניהם וטחינה. ככל שתשלבו ותגוונו יותר, תרוויחו יותר. גוונו בין מקורות צמחיים למוצרים מן החי. סידן תוכלו להשיג ממוצרי חלב עם אחוזי שומן גבוה, משקדים, שיש בהם גם סידן וגם ברזל, בסרדינים, ומטחינה.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by