בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
ההיריוניות הכי חטובות שראיתם 

ההיריוניות הכי חטובות שראיתם

 
בריאות וכושר |
 

הנשים הללו אמנם הן תמיד היו חטובות, אך ההיריונות הזעירים שלהן עדיין מצליחים להפתיע אותנו. איך הן עושות את זה? הן טוענות שזה לא רק גנים

 
 
 
 
 
 
 
 
 
בשבוע 25: מימין: ההיריון הראשון, משמאל: ההיריון השני
 בשבוע 25: מימין: ההיריון הראשון, משמאל: ההיריון השני   צילום: אינסטגרם 
 
 

תקופת ההיריון היא תקופה של שינויים גדולים במראה גוף האישה. נשים עולות בממוצע 12 קילוגרמים במהלך היריון תקין, כאשר זה מאוד משתנה מאחת לשניה. נשים רזות מאוד לרוב יעלו יותר ונשים מלאות פחות. הנה 3 נשים שנדמה שההיריון לא ממש השפיע על הגוף שלהן חוץ מאשר בטן קטנטנה ובקושי נראית, אבל יש להן סיבה, ומעבר לגנטיקה משובחת זה אורח חיים מאוד בריא ומוקפד שכולל הרבה ספורט בתוכו.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

דר זוזובסקי חושפת בראיון: מהם סודות היופי והגזרה שלה?

טרגדיה: תינוק מת 3 ימים לאחר הלידה מהנקה

 

ספורט בהיריון הוא בריא ואף מומלץ, בעיקר לנשים שהתאמנו בתקופה שלפני ההיריון. נשים שלא התאמנו מעולם, יכולות להתחיל עם הליכות מתונות, שחייה או יוגה/פילאטיס לנשים בהיריון בקבוצה מתאימה, אך כל מקרה לגופו וחשוב להיוועץ עם הרופא המטפל שלך ולקבל ממנו אישור להתאמן. הנשים הללו היו בכושר אינטנסיבי לפני ההיריון ולכן הן יכולות להמשיך להתאמן לאורך כל חודשי ההיריון, והמראה מעורר קנאה לא?

 

1. שונטל דנקן

שונטל היא מאמנת כושר אוסטרלית צעירה וחטובה שאחראית על ההיט באוסטרליה, אימונים מהירים, קצרים ועצימים, עם מעל 600 אלף עוקבים באינסטגרם. זהו ההיריון השני והקטנטן של שונטל, כשבהיריון הראשון שלה היא התפרסמה בזכות תמונה שבה שתי תמונות: האחת שלה והשניה של חברתה בהיריון, שתיהן באותו שבוע וההבדל בלתי נתפס. כעת היא בחודש השביעי להיריונה וממשיכה להדגים תרגילי כושר עם בטן זעירה.

 

 
 
 
 

Winter Wedding 💍💞

A post shared by Training EBOOK coming soon (@chontelduncan) on

 
 

2. אמילי סקיי

אמילי סקיי היא אחת מכוכבות הכושר הגדולות באינסטגרם. גם היא מאמנת ובלוגרית כושר מאוסטרליה, וזה ההיריון הראשון והפוטוגני שלה. כעת היא בשבוע ה-15 להריונה והבטן שלה עדיין מעוטרת בקוביות. לסקיי יותר מ-2 מליוני עוקבים באינסטגרם, שנהנים מהשיתופים הכנים שלה (היו שם גם תמונות שמסגירות צלוליטיס), מהתרגילים שלה והטיפים לגזרה חטובה.

 

 
 
 
 

3. תמי המברו

תמי היא אחת המאמנות החזקות והמדוברות בעולם, עם כמעט 7 מליון עוקבים, בעיקר בזכות הקירבה שלה למשפחת קרדשיאן ולעצם היותה המאמנת של קלואי. תמי כבר ילדה את שני הילדים הקטנים שלה וחזרה לגזרתה מיד לאחר הלידה בזכות הרבה ספורט, אכילה נקייה ממעובדים ומשמעת עצמית גבוהה. ככה היא נראתה בסוף ההיריון וזה ממש לא מובן מאליו.

 

 
 
 

Versace Versace

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tammy 🦄 (@tammyhembrow) on

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by