בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
היריון ולידה 
בזמן הצירים: שיתפה סרטון כושר דינאמי מחדר לידה 

בזמן הצירים: שיתפה סרטון כושר דינאמי מחדר לידה

 
היריון ולידה |
 

יש נשים שצורחות בין הצירים, ויש כאלו שעושות סקווטים בדרך ללידה. כשהיא בשבוע 41 להיריון, אנה עושה את הבלתי ייאמן כשהיא משתפת אימון כושר מחדר הלידה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
אנה התאמנה עד רגע הלידה
 אנה התאמנה עד רגע הלידה   צילום: אינסטגרם 
 
 

מכירים את אלו שאומרות שהן מתאמנות עד הלידה? אף אחת לא התכוונה לזה כמו אנה סטרוד בת ה-32, שבזמן הלידה השלישית שלה, במקום לנוח בין הצירים, היא העלתה סרטון של עצמה מתאמנת ונראית מאושרת ונטולת כאבים. האם זהו הסוד ללידה קלה?

 

אנה שיתפה את 100 אלף העוקבים שלה באינסטגרם לאורך כל 9 חודשי ההיריון שלה, ולמרות שלידה זה כואב, נדמה שלה היה קצת פחות, לפחות עד הרגעים האחרונים שהיא חלקה באינסטוש.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
הסוד לחיטוב: מה המפורסמות שלנו אוכלות לארוחת בוקר?

"להניק חשוב יותר מלהיות כוסית": לירון שמם נתפסת מניקה בפומבי ונקטלת ברשת

 

גורו הכושר ממלבורן והאמא הכי פעילה שראינו אי פעם, שיתפה לפני מספר ימים את אימון הכושר האחרון שלה במחלקת היולדות, כשהיא ממתינה להולדת בתה השלישית, כאשר שעות ספורות לאחר מכן היא ילדה.

 
 
 

"האימון כושר האחרון שלי בהיריון היה בבית החולים שעות ספורות לאחר שפגשנו את מאדי גרייס היפייפיה שלנו", כתבה סטרוד. "היינו במחלקה והמתנו להתגברות הצירים ולזמינות סוויטת הלידה שלנו כדי שנוכל לפגוש את התינוקת המתוקה שלנו". המשיכה. בסרטון, שצבר מעל 40 אלף צפיות, ניתן לראות את האם הפעילה מבצעת מכרעים, סקווטים ושאר תרגילי כושר דינאמיים ומרשימים במיוחד למי שעתידה ללדת בעוד כמה שעות.

 

 
 
 

האם האנרגטית לא שמעה על המונח משכב לידה כי 10 ימים לאחר הלידה, היא שוב מעלה סרטון בו היא משתפת את הבטן לאחר הלידה השלישית שלה תוך כדי אימון עם התינוקת הקטנטנה והטרייה שלה. לאם חשוב להראות שהיא אנושית ולכן חשפה את הבטן שלה כפי שהיא ללא הסתרות ופילטרים. "אני רוצה להישאר אמיתית", כתבה וטוענת שיש לגוף להתאושש בקצב שלו.  בכל מקרה, לנו לא נראה שהיא נותנת לו להתאושש, שיהיה במזל.

 

 

10 days postpartum and trust me when I say... My first instinct when I went to film this gentle workout was COVER THE HELL UP. I put on my compression tights + my spanx to suck my tummy in as much as I could, put baggy tracksuit pants on to hide the wobbles on my legs and one of hubby's t-shirts so you couldn't see my arms or belly. I stood there for a moment and while I felt 'safe' that my post baby body was hidden, it just didn't feel right. What have I got to hide? A body that's just spent 9 months growing a HUMAN that I love so dearly and then given BIRTH? Why is that something to be ashamed of? My head said cover up but my heart said - be proud! Be proud of the body that brought you your children. The children that built your future, the children that make you, YOU! There's no denying I'm still nervous to post this. Nervous that I will be judged, nervous that society will expect me to ‘bounce back'. But I'm doing this because I want to remain true, I want to show mamas that there is NO reason to hide, NO reason to be ashamed and NO reason to feel the need to ‘bounce back'. Just let it be, let the body recover at it's own pace. It will get there, you just have to trust it and believe in YOU! I won't be rushing back into exercise or putting pressure on myself to lose the ‘mummy tummy'. I'll be doing very gentle exercise to help give me the strength and energy I need to face each day with passion, positivity and patience as a mama of 3. I'll be starting with exercises like in this video to help heal me from the inside out, some nice walks out and about in nature and will reassess my exercise plan after my 6 week check up. Of course I want to work towards a body that is fit, healthy and nourished but I plan on being kind to my body and believing in the power of movement to ease a chaotic mind. Exercise is not just about working my body, it's therapy for my mind 🙂🙌 #postpartum #fitpregnancy #fitmomsofig #homeexercises #pregnancyexercise #postpartumexercise #postpartumworkout

A post shared by Anna Strode (@bubs2bikinis) on

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by