בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
לפני ואחרי: עלתה 11 קילוגרמים וחזרה לחייך 

לפני ואחרי: עלתה 11 קילוגרמים וחזרה לחייך

 
בריאות וכושר |
 

אחרי שהתנזרה מפחמימות, סוכרים, בשר ובירות, וסבלה מדיכאון וחוסר הגשמה, נטשה הבודיבילדרית את אימוני הכושר האינטנסיביים, התחילה לאכול והאושר חזר לחייה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
עזבה את האימונים והתחילה לאהוב את עצמה
 עזבה את האימונים והתחילה לאהוב את עצמה   צילום: אינסטגרם 
 
 

"זאת לא התמונת המהפך האופיינית שאתם רגילים לראות", כותבת ג'ולין גון בפייסבוק ובאינסטגרם שלה ומהר מאוד הפוסטים שלה הפכו לויראליים ברשתות החברתיות.

 

ג'ולין מארה"ב, החליטה שהשעבוד לגוף, למשטר אימונים, לשקילת חלבונים ואובססיה לאחוזי שומן נמוכים, פגעו בחיים החברתיים שלה ובמצבה הנפשי, זנחה את אורח החיים הקיצוני, העלתה 11 קילוגרם ואיתם שב גם החיוך והאהבה העצמית לפניה.

 

הבודי בילדרית לשעבר, נאלצה להבריז מאירועים חברתיים שכוללים אוכל לא בריא, לוותר על פיקניקים שכוללים בירות כי זה משמין וברוב הזמן היא הזילה ריר על מאכלים שהיא לא יכלה להרשום לעצמה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
הטריק שיעשה לכן ריסים מושלמים בדקה ובחיים לא היית חושבת עליו

נחשף: בשביל להשיג בטן שטוחה כמו של קנדל ג'נר אתם צריכים רק 11 דקות


השיא הגיע כשהמאמן שלה אמר לה שהיא צריכה להשיל עוד שומן ולהעלות מסת שריר. בזמן התחרויות, ג'ולין הרימה משקולות במשך שעתיים בחדר הכושר מדי יום ואכלה דיאטה דלה שעשירה בחלבון. "בדיאטה שהייתה לי אין אלכוהול, לא בשר שומני, לא חיטה, לא סוכר ולא חלב. הייתי אוכלת עוף עם ברוקולי לארוחת צהרים כל יום עד שהייתי רוצה להקיא מזה כבר", אמרה ג'ולין למגזין אמריקאי.

 

 
אכלה כל יום עוף וברוקולי
 אכלה כל יום עוף וברוקולי   צילום: פייסבוק 
 

בעוד ג'ולין אוכלת עוף וברוקולי, מתאמנת שעתיים ביום ומנסה לזכות בעוד תחרות על הגוף החזק והמושלם, היא לא הרגישה מוגשמת ומאושרת.

 

"הגוף שלי היה הדבר היחיד שעניין אותי, כמה אני שוקלת ואיך אני נראית", אמרה הבודי בילדרית שחזרה לחיים בזכות הפחמימות.

 

היום ג'ולין מקדמת בפייסבוק ובאינסטגרם שלה את נושא האהבה העצמית בלי שום תפריטים מיוחדים ומגבילים, היא בעיקר עסוקה בלבלות וליהנות ממה שהחיים מציעים לה.

 

 
חזרה לחייך
 חזרה לחייך   צילום: פייסבוק 
 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by