בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות וכושר 
הלהיט הבא של עולם הכושר: המיני בנד 

הלהיט הבא של עולם הכושר: המיני בנד

 
בריאות וכושר |
 

אם אתם חובבי חיטובים וסטוקרים של אושיות כושר באינסטגרם, בוודאי שמתם לב לגומיות הכושר האלו שמאיימות לגנוב ל-TRX את הבמה. איך מתאמנים עם הגומיות ובמה הן שונות מהגומיות המוכרות?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
הלהיט הבא של עולם הכושר: המיני בנד
 הלהיט הבא של עולם הכושר: המיני בנד   צילום: אינסטגרם 
 
 

גומיות כושר הן לא המצאה חדשה. שנים שבכל חדר סטודיו מככבות גומיות נקשרות בדרגות התנגדות שונות, אך הדור החדש של הגומיות - תתחילו לשנן: המיני בנד. מדובר בגומיות קטנות יותר, פחות מסורבלות, אין צורך לקשור אותן, שזה יתרון מעולה, והן חזקות יותר, שזה אומר - מחזק ומחטב יותר.

 

מאמנים ברחבי העולם כבר שבויים של הגומיות החדשות, הסלבס כבר מזמן מחטבים את הישבן בעזרתן, והאינסטגרם מוצף בתרגילים שאפשר לעשות בכל מקום. הגומיות נוחות לשימוש, והן חביבות בעיקר על נשים, שמעדיפות התנגדויות של גומיות על פני משקולות. חשוב לציין כי הן מתאימות לכולם, ואם אתם נוסעים לחופשה, זה האביזר המושלם להניח במזוודה כי הן לא תופסות מקום.

 
הלהיט הבא של עולם הכושר: המיני בנד
 הלהיט הבא של עולם הכושר: המיני בנד   צילום: אינסטגרם 
 

למה כדאי לכם להוסיף גומייה לאימון הכושר שלכם?

 

1. לחיזוק וגירוי כל השרירים - לשדרוג תרגילי הסקווט, וכל תרגילי הישבן שלא ניתן לעבוד עליהם עם אביזרים אחרים.

 

2. לשריפת שומן מהירה יותר - הגוף עובד קשה יותר בעזרתה ובכך קצב חילוף החומרים עולה.

 

3.  נוחה לתפעול - שאר הגומיות ארוכות ומסורבלות, ה-TRX דורש לקשור והרבה מקום. מדובר באביזר קטן יחסית שעושה הרבה למען הגוף.

 

4. מחזקת יותר ממשקולת.

 

הנה כמה רעיונות לאימונים מוצלחים שמצאנו באינסטגרם עם הגומיה:


 
 
 


 
 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by