בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
"מרגישה כמו מישהי אחרת פחות 50 קילו": המהפך שידהים אתכם 

"מרגישה כמו מישהי אחרת פחות 50 קילו": המהפך שידהים אתכם

 
בריאות |
 

כשהיא רק בת 19, נכנסה אשלי להריון בו העלתה 50 קילוגרמים, אחריהם נכנסה לעוד שני הריונות ולדיכאון אחרי לידה. היום, כשהיא במשקל בריא - כל החיים שלה השתנו

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לפני ואחרי
 לפני ואחרי   צילום: אינסטגרם 
 
 

לפני שנכנסה להיריון לא מתוכמן, אשלי שקלה בסך הכל 45 קילוגרמים. מעולם היא לא עשתה דיאטות או התעסקה במה לאכול, אך עם הריונה הראשון, אשלי פטרוף מחוף הזהב, צברה 50 קילוגרמים במשך 9 חודשים בלבד.

 

האם הצעירה נאבקה במשקל העודף, ואחרי 2 הריונות, היא מצאה את עצמה במשקל 95 קילוגרמים, בדיכאון ובחרדה, עד שגילתה קהילת אימהות הדוגלת בבריאות באינטרנט, והיא שינתה את אורח חייה מהקצה אל הקצה.

 

רוצות להישאר תמיד מעודכנות? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל
הדוגמנית שהצליחה רק אחרי שעלתה ב-10 מידות. איך היא נראית לפני ואחרי?

ליהיא גרינר: "בעלי ירד 14 קילו בזכותי"

 

"לפני הילדים לא חייתי בריא והייתי מאוד רזה", סיפרה. כשהייתי בהריון עם הבן הראשון שלי אכלתי יותר מדי שוקולד, משקאות קלים ומקדונלדס. עליתי 50 קילו בזמן ממש קצר, כולי התנפחתי". פטרוף ניסתה דיאטות אופנתיות שונות אבל שום דבר לא ממש עזר.

 

 
ניסתה כל מיני דיאטות
 ניסתה כל מיני דיאטות   צילום: אינסטגרם 
 

רגע לפני הייאוש, עקבה האם ל-3 אחר אתגר 28 יום באינטרנט והחלה להתאמן לפי ההוראות בסך הכל 3 פעמים בשבוע.

 

גם התפריט לא היה נוקשה מדי, וכלל בתוכו מאכלים כמו פסטה ופיצה. היא נפרדה מהמשקאות הקלים, אותם החליפה בשייקים ומים ולאחר 9 חודשים של התמדה באתגר אותו המשיכה, השילה 25 קילוגרמים ממשקלה. בטחונה חזר אליה והיא הבינה שזה אפשרי. "התחלתי ליהנות מאוכל בריא".

 

3 שנים אחרי התכנית, פטרוף, אחות מוסמכת במקצועה - שוקלת 56 קילוגרמים והיא בריאה, חזקה ומאושרת.
גב 'פטרוף, אחות מוסמכת, מתמידה בתוכנית כבר שלוש שנים ועכשיו שוקלת 56 ק"ג.

 

עד לא מזמן התאמנה בביתה, כאשר לאחרונה הצטרפה אשלי חדר כושר. "אני מתאמנת כל יום עכשיו", היא אומרת. "זה הזמן שלי עם עצמי. אני משלבת בין אימוני אירובי, כוח ומשקולות. "יש הבדל עצום בין מה שאני מרגישה עכשיו למה שהרגשתי אז. אני מאושרת וכבר לא כועסת על עצמי. האנרגיות שלי שונות, כמו אישה אחרת".

 

 
אחרי המהפך
 אחרי המהפך   צילום: אינסטגרם 
 
 

פטרוף טוענת שעדיין קשה לה להסתכל על התמונות שלה מלפני ההיריון. "זה עצוב לראות שחייתי ככה במשך כל כך הרבה זמן. אני מרגישה שאלו 2 נשים שונות", הודתה. "הייתי כל כך עצובה אז והיום אני כל כך גאה ובטוחה בעצמי".

 

לכל האימהות אין זמן, טוענת אשלי, אבל לדעתה אפשר להתאמן בבקרים, כשהילדים במסגרות שלהם. "אין יום שלא אלך לחדר כושר". בנוסף, היא מאמינה שאת הארוחות שלה היא צריכה לבשל בבית, מה שחוסך לא מעט כסף וקלוריות.

 

 
מתאמנת כל יום
 מתאמנת כל יום   צילום: אינסטגרם 
 

האחות פיתחה תשוקה עזה לכושר ולאורח חיים בריא בזכות הירידה שלה במשקל, מה שהוביל אותה ללכת ללמוד להיות מאמנת כושר. "אני רוצה שנשים ידעו שאין זמן לא טוב להתחיל להתאמן. לכולם יש ימים טובים ורעים, אבל ברגע שמקבלים את ההחלטה - זו ההחלטה הכי טובה שעשית אי פעם".

 

 
התוצאות משתלמות
 התוצאות משתלמות   צילום: אינסטגרם 
 


 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by