בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
כואב לי בנעל 

כואב לי בנעל

 
 
מיה זיו

עור משופשף, שלפוחיות, ציפורניים חודרניות, הסיפור המוכר חוזר עם רכישת כל זוג נעליים חדש. מה לעשות, איך לזהות את האיום האפשרי וכיצד להתמודד עם הפצעים שתמיד מגיעים. כמה תשובות

 
 
 
 
 
 
 
 
 
אזורי הסכנה: רצועות הקרסול והאצבעות. קנת' קול
 אזורי הסכנה: רצועות הקרסול והאצבעות. קנת' קול   
כולנו מכירות את ההרגשה, נעלי עקב נהדרות מפתות אותנו בחלון הראווה. העקב אמנם גבוה, החרטום צר ומחודד אבל במדידה בחנות הן נוחות למדי ואנו מתעלמות מתמרורי האזהרה וממהרות לבצע את הרכישה. לאחר שעות ספורות של צעידה מתונה בנעלינו החדשות והיפות אנו מפתחות צליעה לא חיננית, הרגל נפצעת מכל כיוון אפשרי ואנחנו מקללות את הרגע בו התפתינו להאמין שסד העינויים המעוצב הזה לא יפצע את רגלינו הענוגות והעדינות.

זהו הרי סיפור עגום עם סוף ידוע מראש. בשבועות הראשונים של כל נעל חדשה, הרגל נפצעת, נחבלת, מפתחת שלפוחיות ושפשופים כואבים. אנחנו נאלצות לחבוש את הפצעים ולהמשיך לנועל את הנעל בגישת "היא לא תשבור אותי, אני אשבור אותה". והרי למרות השפשופים הצורבים והיבלות שעולות באצבעותינו, אין שום כוח בעולם שימנע מאיתנו להידחס לסנדלים השווים שיקרצו בפעם הבאה שנצא לסיבוב קניות.
 

לביית את הנעל

הפציעה המסתמנת: שפשוף בצורת איקס על קשת כף הרגל. גאיה
 הפציעה המסתמנת: שפשוף בצורת איקס על קשת כף הרגל. גאיה    
מכיוון שעל נעליים אי אפשר לוותר, כמה בדיקות פשוטות וקנייה חכמה יכולות לחסוך כאבים רבים בעתיד במפגש עם העקבים החדשים. נעליים חדשות מומלץ לרכוש בסוף היום ובשום פנים ואופן לא בבוקר. הרגליים נוטות להתנפח במהלך היום, בעקבות הליכה, ולכן נעל שתהיה נוחה בערב תהיה נוחה לאורך כל שעות היום.

אסור להסתפק במדידה בלבד, הקפידו לצעוד כמה צעדים עם נעליים מועמדות לרכישה כדי לוודא שאתן יציבות ומסוגלות ללכת בנוחות. הנעליים צריכות להיות נוחות כבר במדידה ויש לבדוק שכל האצבעות מונחות בתוכן זו לצד זו ואינן מקופלות. כדאי לבדוק ולכופף מעט את הסוליות- ככל שהןה גמישות יותר כך הנעליים יהיו נוחות יותר להליכה ויכאיבו פחות לרגליים. עדיף לקנות נעליים בעלות סוליה העשויה גומי או לטקס העוזרים לבלום זעזועים בעת ההליכה.

מומחי רשת "אלדו" מוסיפים כי על מנת להימנע מפציעות ודלקות, כדאי להקפיד שלא להתפתות ולקנות נעל במידה גדולה או קטנה מהמידה הנכונה. נעל שלא יושבת נכון על הרגל עשויה לגרום לשלפוחיות, ציפורן חודרנית וכדומה. משקל הנעליים חייב להיות קל, כיוון שנעליים כבדות מכבידות על ההליכה. משקל ממוצע של נעל טובה נע בסביבות 100 גרם. והכי חשוב, אין צורך לוותר על נעלי עקב אופנתיות אך המומחים ממליצים להסתפק בעקב עד גובה 5 סנטימטר, עקב גבוה יותר יעוות את היציבה ויקנה לך הליכה מתנודדת ולא טבעית.
 

נפצעתי. מה עושים?

שפשוף עקב וודאי., אופציה למחיצת אצבעות. אלדו
 שפשוף עקב וודאי., אופציה למחיצת אצבעות. אלדו   
לאחר הרכישה כדאי לזכור שישנם מספר אזורים בכף הרגל המיועדים לפורענות: העקב, הקרסול ואצבעות הרגליים הם מוקדים לשפשוף וגירוי העור. עבור אלה שלא מוכנות לוותר על תוספת הגובה ההכרחית, או עבור אלה שנפצעות גם ממגע הנעל העדינה ביותר, מומלץ להצטייד ברפידות, פלסטר או סטיק כדי להתמודד עם תוצאות הלוואי.

בימים הראשונים בהם את מתהלכת ברכישה הטרייה מומלץ לרפד את הנעליים ברפידות הגנה. בבתי המרחקת ורשתות הפארם ניתן למצוא רפידות לקרסול או לעקב, שחוצצות בין העור העדין לנעל, ובכך מונעות את החיכוך והופעת השלפוחיות. חברת שוֹל, למשל, מציעה רפידות הגנה לעקב כף הרגל ופלסתר מחומר מוקצף רך לבוהן הרגישה. אם בכל זאת פיתחת יבלות או שלפוחיות, אין צורך להילחץ. בחנויות ניתן למצא מבחר פלסטרים טיפוליים המתאימים במיוחד לכיסוי יבלות ופצעים. במקרים רבים הפלסטרים מכילים חומרים להסרת יבלות, או חומרים סופחי לחות לטיפול בשלפוחיות.
 
 
סניקרס: איום בטוח לשלום העקב. פראדה
 סניקרס: איום בטוח לשלום העקב. פראדה   
אם לא מתאים לך להסתובב עם רפידה או פלסטר שיקלקלו את ההופעה, חברת "ג'ונסון אנד ג'ונסון" משיקה בימים אלו סדרת מוצרים המיועדת לעור פגוע בכף הרגל הנקראת COMPEED. "סטיק קומפיד נגד שלפוחיות" אמור למנוע הופעת שלפוחיות ולסייע בהפחתת שפשופים. הסטיק הנמרח על רצועות הנעליים והאזורים הקשים אידיאלי לנעליים פתוחות, ומאפשר שימוש קל ודיסקרטי.

חוץ מפלסטרים ומשחות, ישנן גם את תרופות הסבתא הותיקות להרגעת רגליים דואבות. בהגיעך הביתה בסוף יום ארוך, הניחי את כפות הרגליים באמבטיית מים חמים עם סבון ומרחי בנדיבות קרם לחות לכפות הרגליים. מריחת שמן זית עם מעט לימון על כף הרגל תסייע במניעת פיצוצים וסדקים בעור. אם את סובלת מפצעים פתוחים ושפשופים, הקפידי ליבש את הרגליים היטב לאחר הרחצה והחליפי לגרביים יבשות ונקיות לעיתים קרובות. כדי למנוע מקרים בהן הנעליים לוחצות על האצבעות ומולידות ציפורניים חודרניות, הקפידי לגזור ציפורניים אחרי המקלחת, כאשר הציפורן רכה וקלה לטיפול ועגלי את הפינות בעזרת משייף.

אי אפשר למנוע לחלוטין את הצליעה הנלווית לנעליים חדשות, אבל אם תקפידי על קנייה חכמה, וטיפול נכון בכפות הרגליים, תוכלי להפחית את הכאבים ולהגביר את הנוחות, גם בהליכה על עקבים חדשים. זכרי כי גם הנעלים האופנתיות והיפות מכולן לא יחמיאו לך כאשר את מדדה ברחוב בצליעה.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by