בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
לגלוש על בטוח  

לגלוש על בטוח

 
 
תיירות נענע

סקי הוא לא רק ספורט מהנה, הוא גם ספורט מסוכן. כל הטיפים לבטיחות בזמן חופשת הסקי

 
 
 
 
 
 
 
 
 
אפשר לשמור על בטיחות חופשת הסקי (תמונה: ASAP)
 אפשר לשמור על בטיחות חופשת הסקי (תמונה: ASAP)   
החורף נכנס להילוך גבוה ודיווחים על שלג בחרמון מתחילים לשטוף את החדשות. באתר החרמון אין עדיין מספיק שלג כדי לפתוח את עונת הסקי בארץ, אבל זה כמובן לא מונע מהישראלים ליהנות מהספורט והם יוצאים לחפש את אושרם במחוזות רחוקים. כל אוהבי הסקי בחו"ל או בארץ, יודעים שסקי הוא לא רק ספורט מהנה ומלא אדרנלין, הוא גם ספורט שגורם לפציעות, כאשר מרבית הפציעות נגרמות מנפילות, ואילו השאר מהתנגשויות עם עצים ועצמים אחרים ומפציעות שנגרמות מהרכבל.

אין דבר שהורס חופשת סקי יותר מפציעה, ולו הקטנה ביותר, במיוחד כאשר כל יום באתר הסקי עולה מאות ולעיתים אלפי שקלים, שלא לדבר על כרטיסי טיסה והאכזבה הכללית בלשבת ולחכות לחברים שיסיימו לגלוש. יצאנו לבדוק, האם יש צעדים פשוטים שניתן לנקוט בהם על מנת לצמצם את הסיכוי להיפצע בחופשת הסקי ולשמור על אווירה חמימה וילדים מאושרים.
 
לצייד את הילדים בחופשת הסקי (תמונה: ASAP)
 לצייד את הילדים בחופשת הסקי (תמונה: ASAP)   
צמצום פציעות בסקי
אפשר בהחלט לצמצם את הסיכונים בחופשת הסקי. כל מה שצריך לעשות הוא לתכנן מראש ולהצטייד בהתאם. נעליים ומגלשיים מתאימים, משקפי שמש והכנה מוקדמת של הכושר הגופני, יכולים לעשות את ההבדל בין חופשה בטוחה שעוברת חלק לחופשה רצופת קשיים ובעיות. הנה כמה טיפים שימושיים שיעזרו לכם לעבור את חופשת הסקי בשלום ולחזור הביתה עם עצמות שלמות:

כושר: תמיד רצוי להגיע בכושר טוב, גם כללי וגם כושר ספציפי לגלישה. קחו בחשבון שלוקח זמן להתרגל מחדש למגלשיים ולכן, סימולציה "על יבש" לפני הגלישה האמיתית בהר יכולה לסייע.

נעליים: יש להבדיל בין נעליים לגלישה ונעליים להליכה. עצמון מלצר, מנכ"ל סקימולטור ומדריך גלישה מסביר: "בגלישה הנעליים צריכות לשבת על כפות הרגליים והשוקיים בצורה הדוקה, למניעת סיבוב של המפרקים. בהליכה חשוב שהנעליים יהיו נוחות וחמות, עמידות למים, כלומר לא מבד ובעלות סוליה מחוספסת למניעת החלקה".

בטיחות: מי שגולש במסלולים מהירים רצוי שיצטייד במגיני מפרקים וכמובן- לשים קסדה על הראש תמיד.

ציוד הסקי: המגלשיים צריכות להיות מתאימות לגובה שלכם (מינוס 15-20 ס"מ) וליכולות הגלישה שלכם. עצמון מוסיף: "וודאו שהחיבור למגלש, הביינדינג, מתאים לרמתכם מבחינת הכיוון. בנוסף לכך, המקלות צריכים להגיע לגובה מרכז הבטן. יש להשחיל את לולאות האבטחה מלמטה למעלה, ולאחוז אותם בגופם כאשר עולים לרכבל כדי שלא יתפסו בזמן הירידה מהרכבל".

בעת הגלישה: השתלבו בקבוצה המתאימה לרמתכם ושמרו על מרחק מהגולשים לפניכם, בחרו מסלול שמתאים לכם מקצועית וקחו עמכם את מפת האתר.

קרינת השמש: לא לשכוח לקחת קרם הגנה ומשקפי מגן, אחרת תיכוו מהשמש ומההקרנה החוזרת שלה מהשלג. משחה לשפתיים או וזלין יכולים גם כן לעזור למניעת שפתיים סדוקות שיטרידו אתכם.

מתיחות וחימום: במהלך החופשה ייתכנו כאבי גב ושרירים תפוסים, בעיקר ברגליים.חשוב לבצע מתיחות וחימום לפני כל פעילות סקי.

מנוחה: הכירו במגבלות גופכם ואל תפחדו לקחת חצי יום מנוחה. פנקו עצמכם באמבט חם או ג'קוזי, אל תשכחו לישון טוב ותזכרו - זו חופשה.
 
לשמור על הילדים
ילדים אוהבים לשחק בשלג וחלקם אפילו מתנסים בסקי, אבל הם גם רגישים יותר מאחרים לקור ולהתקררויות, וכמובן להחלקות ופציעות לא עלינו. כולנו רוצים להגן על הילדים שלנו בלי לגרום לסרבול ולהבטיח חופשה בטוחה, מהנה וחמימה. איך עושים את זה - הנה כמה טיפים שישאירו את הילדים שלכם מרוצים:

בגדים: הנטיה הברורה של כל אם יהודיה היא להלביש בחורף את הדרדקים בכמה שיותר שכבות. אז נכון, באתרי הסקי קר מאוד וצריך להצטייד בבגדים חמים, אבל אין צורך להגזים. זכרו שחדרי המלון באזור מחוממים והזמן היחיד בו תחשפו לקור המקפיא יהיה בזמן הגלישה עצמה ובעת המעבר מבית המלון למסעדות או לרכב. בנוסף לכך, הפעילות הגופנית, בין אם מדובר בסקי ובין אם מדובר בגלישה קלה או סתם במשחקים בשלג גורמת לגוף להתחמם.

השתמשו בשיטת השכבות בהלבשת הילדים. כך שאם קצת חם, ניתן להוריד שכבה אחת ולאפשר לילד להמשיך את הפעילות, אם קר לו שוב, ניתן להלביש אותו מיד. כדאי להוסיף צעיף לכיסוי הפנים והצוואר, ביגוד שומר חום תחתון, גרבי סקי, כובע סקי שמכסה את האזניים, משקפי שמש, כפפות סקי אטומות למים ונעלי סקי.


שתיה מרובה: סקי היא פעילות ספורט לכל דבר אבל בגלל הקור לא תמיד מרגישים את הצמא. אבל אנחנו מזיעים הרבה, בגלל הפעילות הגופנית, וחשוב לזכור לשתות כל הזמן.

חטיף אנרגיה: מומלץ להצטייד בממתק או חטיף אנרגיה לילדים. הפעילות גורמת לילדים להוציא המון אנרגיה והם יתעייפו עוד לפני ארוחת הצהריים. קצת סוכר יעורר אותם וכמובן יוסיף חיוך מקסים על פרצופם.

לדעת איך ליפול: זכרו שילדים אוהבים להתנסות ולפעמים צריך לתת להם להחליק או "להתנסות" בנפילה קלה לבד בכדי שישמרו על זהירות. יחד עם זאת חשוב לזכור לשים עין על הקטנים בכל עת.

חליפת סקי: אם מדובר בחופשות חד פעמיות אין צורך לקנות משהו מיוחד לילדים היות והם גדלים מהר. חליפת חורף יכולה לספק את הצרכים של הקטנים.

*תודה לחברת סקימולטור ולמלון רימונים חרמון בנווה אטי"ב על העזרה בהכנת הכתבה.
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by