בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
פותחים שולחן 

פותחים שולחן

 
 
מומחי מטרנה

התינוק גדל והגיע הזמן להוסיף לתזונה שלו מזון מוצק. זהו שלב חשוב, שיכול לקבוע את הרגלי האכילה שלו בעתיד. אז רגע לפני שאת רצה למטבח להכין לו סטייק, קבלי מספר טיפים חשובים

 
 
 
 
 
 
 
 
 
צילום: sxc
 צילום: sxc   
סביב גיל חצי שנה, תינוקכם מתחיל לנוע ולחקור את סביבתו, ככל שהוא נעשה פעיל יותר – גם הדרישות התזונתיות עולות. בגיל זה הוא זקוק ליותר רכיבי מזון: אנרגיה, חלבון, סידן, ויטמינים ומינרלים. תינוק בגיל זה כבר יכול להראות לכם כי הוא רוצה לאכול, בכך שהוא מתעניין באוכל של בני המשפחה, נשען קדימה לעבר המזון המוצע לו, ופותח את הפה.

המעבר למזון מוצק צריך להתבצע בהדרגתיות, חשוב שתינוקכם ילמד להכיר את תהליך האכילה: ישיבה, נגיסה מכפית (השתמשו תמיד בכפית אלא אם הצוות הרפואי המליץ אחרת), בליעה, מנוחה בין הנגיסות והפסקת האכילה כשהוא חש שבע. רוב התינוקות יודעים להראות סימני שובע בכך שהם נשענים לאחר ומפנים ראשם הצידה. הצלחת ניסיון מוקדם בתהליך נכון של אכילה יסייע לתינוק לפתח הרגלי אכילה נכונים שילוו אותו בהמשך חייו. יש לבשל את המזון היטב ולא לתבל אותו- לא בריא לחשוף את התינוק למלח או לתיבלון כבד בגיל ינקות, חשוב שילמד להכיר את הטעם הטבעי של המזונות.
 

הסדר השכיח בהכנסת מזונות מוצקים לתפריט:

 
1. דייסות דגנים
2. פרי או ירק במרקם מחיתי
3. תערובת במרקם מחיתי המורכבת ממספר פירות או ירקות יחד – לאחר שניסיתם כל פרי וירק בנפרד.
4. לקראת סוף התקופה להתחיל עם מזון חלבוני כמו עוף, בשר, קטניות (שעועית / אפונה / עדשים) או טופו מבושלים היטב ובמרקם מחיתי. זכרו להכיר לתינוק בכל פעם מזון אחר בנפרד ולחכות מספר ימים לפני שעושים היכרות עם מזון חדש נוסף.
5. מרק או תערובת של ירקות ומזון חלבוני מבושלים היטב ובמרקם מחיתי (לקראת סוף התקופה).

משרד הבריאות ממליץ על דייסות דגנים כמזונות הגמילה הראשונים. מומלץ להתחיל מדגנים שאינם מכילים גלוטן, כמו אורז וקורנפלור. שיבולת שועל מכילה כמות קטנה של גלוטן, חיטה וסולת מכילות יותר גלוטן ולכן מומלצות רק מגיל חצי שנה ואילך.
 

דייסות

צילום: sxc
 צילום: sxc   
דייסות הדגנים עשירות בברזל, שהוא מינרל חשוב ביותר לתינוק מגיל ארבעה חודשים ואילך. מאותה סיבה גם נותנים לתינוק תחליף חלב מועשר בברזל, וטיפות ברזל אצל אחות טיפת חלב שכן מגיל ארבעה חודשים התינוק חשוף לאנמיה מחוסר ברזל וחשוב מאוד למנוע את האנמיה בגלל ההשלכות ארוכות הטווח שעלולות להיות לה.

את הדייסות מומלץ להכין על בסיס חלב אם או תחליף חלב אם, למען הנוחות אפשר לתת לתינוק דייסות שתחליף החלב שבהן כבר בפנים (נקרא דייסות גם וגם). אין לתת לתינוק חלב פרה, לפחות עד גיל שנה, ורצוי לחכות עם חלב הפרה גם לאחר גיל שנה.

בנוסף למזון המוצק, כמובן יש להמשיך עם ההנקות או עם תחליף החלב, למשך כל שנת החיים הראשונה. ככל שהתינוק אוכל יותר כמות ההנקות או תחליף החלב יורדת, בהדרגה.
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by