בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
איך להשכיב אותו לישון 

איך להשכיב אותו לישון

 
 
מומחי מטרנה

תינוקות שזה עתה נולדו מבלים את רוב זמנם בשינה ומפתחים הרגלי שינה קבועים כבר מהימים הראשונים. מהם התנאים הטובים ביותר לשינה רצופה ורגועה?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
לישון רק על הגב (צילום: photos.com)
 לישון רק על הגב (צילום: photos.com)   
מרבית התינוקות מפתחים במשך הזמן שגרת שינה בה הם ישנים בבוקר ולאחר מכן שוב בצהריים או אחר הצהריים. במשך הזמן תוכלי להרגיל את תינוקך לשעות שינה קבועות, אך בשבועות הראשונים צפי ללילות רבים בהם תתעוררי כדי להניק אותו או להאכיל אותו ולטפל בו. חשוב לזכור במשך התקופה הלא קלה הזאת, שעם הזמן המצב משתנה ומשתפר.

הטענה המוכרת כי מקום השינה של התינוק אינו חשוב לו בראשית דרכו – אינה נכונה. נכון, שלא כמוך, תינוקך אינו זקוק לחושך או לשקט כדי להירדם, אך מומלץ ונעים יותר להשכיב את התינוק לישון במיטתו, גם בשעות היום. אם נוח לך יותר, השכיבי אותו בעריסה לידך, אך ורק על הגב ולעולם לא על הבטן ולא על צידו, ובוודאי שלא במיטתך. הדבר הוכח במחקרים מדעיים כמפחית את הסיכון למוות בעריסה או מוות מחנק (במידה והתינוק ישן עם הוריו במיטתם). במהלך שעות היום, בעודו ער, אפשר להשכיב אותו על הבטן, לפרקי זמן קצרים בלבד, וגם זאת, רק בהשגחתך.
 

תנאים אופטימלים לשינה

 
טמפרטורת החדר צריכה לנוע סביב 22 מעלות בחורף כמו גם בקיץ. אין צורך שתלבישי את התינוק בשכבות רבות ומעליהן תכסי אותו בשמיכה. חשוב גם שתקפידי שלא יזיע או יתחמם יותר מדי. הדבר גורם לנמנום מתמשך, והתינוק יתקשה להתעורר.

כדי לעודד את תינוקך לישון כמה שיותר זמן בצורה רציפה (בתחילה 4 שעות, ולאחר מכן 5 ו-6), הניקי אותו או תני לו לאכול בכל פעם שהוא מפגין סימני רעב.

כאשר הוא מתעורר באמצע הלילה ורוצה לאכול, נסי להתעסק איתו כמה שפחות. האכילי אותו במיטה, המעיטי בדיבור, החליפי לו חיתול (אם הוא זקוק לכך) באור עמום ובמהירות, והחזירי אותו לעריסתו. כך הוא יתחיל ללמוד שהלילה איננו הזמן למשחקים ולשעשועים.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by