בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
אביב בחייך 

אביב בחייך

 
 
לילך וולך, מערכת RED

עם עונת הפריחה, סדרו לעצמכם גם את המחשבה ופתחו אפיקים חדשים לתחומי עניין ותחביבים. מדריך לחידוש העניין בחיים

 
 
 
 
 
 
 
 
 
הכניסי את האביב לחייך (תמונה: ASAP)
 הכניסי את האביב לחייך (תמונה: ASAP)   
עונות השנה משפיעות עלינו, על מצב הרוח, על רמת האנרגיה, על התיאבון. בעוד שבחורף אנו נוטים יותר לדכדוך, לירידה אנרגטית ולהרהורים, באביב רבים מדווחים על ויטאליות גבוהה יותר, על רצון להתחדש יחד עם הטבע, הפריחה והחשיפה לשעות אור רבות ומרוכזות יותר.

האביב הוא הזמן הנכון לגלות מה גורם לך לפרוח, וללכת על זה– גם כדי לתחזק את מצב הרוח בחודשים הקרים של החורף הבא וכדי לנצל את המצב הטבעי של אנרגיות גבוהות ומצב רוח חיובי שהטבע משאיל לנו.

החליטו מה אתם רוצים

שבו כמה רגעים עם דף ריק, בסיעור מוחין עצמי, ורשמו רשימה לא מבוקרת של מה שעושה לכם טוב – האם את נהנית מיוגה? מכתיבה? האם אתה אוהב פרחים? אולי דוקא מלאכת יד? לכל אחד מאלו אפיקים שונים שתוכלו לנתב את עצמכם אליהם, לנצל את היצירתיות ולמלא את חייכם בדברים טובים קטנים שעושים מצב רוח טוב.
 
 
לאחר שיש לכם את הרשימה המלאה ביד, בדקו מהן האפשרויות שלכם. לא כולן חייבות לעלות כסף רב או השקעה יוצאת דופן ועם קצת השקעת משאבים מחשבתיים בכיוון הנכון, תוכלו להתפתח בכיוון הרצוי.

כשהיינו קטנים והעכבות והביקורת העצמית שלנו היו נמוכות יותר, נהנינו מחוגים שונים כריקוד, דרמה ויצירה. אם ידענו בזמנו מה מתאים לנו, וממה נהנה, למה להפסיק עכשיו? מתנ"סים ומרכזי חוגים רבים, מציעים חוגים למבוגרים– לא מוכרחים להגביל עצמנו לשריפת קלוריות בפעילויות סיזיפיות בחדר הכושר, אפשר להצטרף לחוגי מחול למבוגרים, ללמוד אמנות לחימה, או להצטרף לקבוצת תיאטרון למבוגרים. כל מה שצריך לעשות זה להיפטר מן הקול הביקורתי והמסרס שפיתחנו כמבוגרים, וללכת ליהנות ממה שתמיד ידענו שמשמח אותנו.
 

אופקים רחבים באמצעים ביתיים

רוצה לסרוג? (fuzzcat@Flick.com)
 רוצה לסרוג? (fuzzcat@Flick.com)   
למרות שהשוק רווי בהרבה מאוד חוגים ממוסדים וחוגי בית, לא צריך להיות מוגבלים רק לפעילויות למידה פרונטליות. תחביבים רבים ניתן ללמוד ולרכוש מספרי הדרכה ומאתרי אינטרנט מקצועיים. אם חשקה נפשך למשל בשזירת פרחים, תכשיטנות, פיסול בפימו, אוריגמי ומלאכות יד שונות, ישנם היום מספיק מקורות מידע מצויינים וזולים או חינמיים שיוכלו לאוורר את מגוון התחביבים והמיומנויות הידועות לך. גם אם אנו מוגבלים עדיין בספרי מידע בעברית, הרי שדרך הרשת ניתן להזמין בקלות ספרי הדרכה באנגלית, ומהם יש בשפע ועל כל נושא שתוכלו להעלות בדעתכם.

במידה ואתם מעוניינים בפעילויות קבוצתיות שונות, מה פשוט יותר מליזום ולפרסם מודעה שקוראת לאנשים נוספים להצטרף אלייכם בנושאים המעניינים אתכם. כך במידה ואת אשת ספר, למשל, תוכלי ליצור קבוצת קריאה בה תקראו בכל פעם ספר ותדונו עליו. באותה מידה תוכל ליזום קבוצת יוגה ביתית, מפגשי מדיטציה, בישול קבוצתי או אפילו משחקי קלפים. תתפלאו לגלות שלכל עניין, אזוטרי ככל שהוא נדמה, יש לפחות עוד כמה אנשים שחולקים את אותה אהבה סודית ולא היה להם לאן לנתב אותה. הרווח המשני מצויין- תכירו אנשים חדשים המתעניינים במה שאתם מתעניינים, תרחיבו את מעגל החברים וההכרויות, ותטלטלו מעט את הסירה המוכרת לעייפה שהחיים הם לפעמים.
 
 

למי יש כסף עכשיו לתחביבים?

סמינר של רוברט מקי יקר מדי? (frankh@flickr.com)
 סמינר של רוברט מקי יקר מדי? (frankh@flickr.com)   
לא פעם ולא פעמיים אנו מגבילים את עצמנו בפעילויות שאנו אוהבים בגלל מחסור במשאבים. לפעמים הבעיה היא פשוט שאנו לא מציבים את עצמנו במרכז- בטח מוכר לכם המצב שבו הילדים הולכים לשבעה חוגים שונים, אבל לאמא אין מספיק כסף כדי להשקיע בתחביב האהוב עליה. במקרה כזה מותר לבוא ולומר שגם למבוגרים יש צרכים בידוריים והתפתחותיים, ולתת את המקום גם מבחינת הזמינות הכספית וגם מבחינת הפנאי, כדי שההורים יחיו חיים מלאים ומספקים.

במידה ומדובר במחסור כספי, גם כאן יש מקום ליצירתיות. קודם כל בררו כמה באמת עולה הפעילות בה אתם מעוניינים להשתתף, (במידה ולא מצאתם פתרון בצורת ההצעות הקודמות של לימוד עצמי או יצירת קבוצת עניין, חינם אין כסף), פעמים רבות אנו נרתעים מלברר בכלל דברים כאלו ופוסלים אותם מייד בתואנה שהם "יקרים מדי". לא פעם ולא פעמיים תגלו שהדבר אינו יקר כפי שדמיינתם שהוא, כאשר ניסיתם לתרץ תירוצים למה אין שום סיכוי שתוכלו לעשות זאת.

גם אם גיליתם שהפעילות, החוג, או סדרת ההרצאות הנחשקת עולה יותר מן התקציב החודשי שלכם, נסו לבדוק איך אתם משלימים את ההכנסה הדרושה לשם כיסוי ההוצאות המדוברות. מול סכום ספציפי ומדוייק שאינו ערטילאי, ניתן להתארגן ביתר קלות. האם מדובר בעוד שלוש שעות שבועיות בעבודה שלכם? אולי בקיצוץ ממקומות אחרים שפחות חשובים לכם? להפחית בסיגריות? לוותר על ארוחה במסעדה פעם בשבוע? אם הפעילות באמת חשובה לכם, תוכלו בדרך כלל למצוא דרך להמיר אותה כנגד פעילות אחרת או הרגל אחר שפחות חשובים לכם, או בכלל – לעדכן את סדר העדיפויות שלכם.
 

הגדלת תקציבת יצירתית

צרו לכם חוג קריאה (timbomb@Flickr.com)
 צרו לכם חוג קריאה (timbomb@Flickr.com)   
עוד אופציה יצירתית לחשוב עליה, היא לשאול מה אתם יכולים להציע שאין לאף אחד אחר ושעליו אתם יכולים להרוויח את הכסף הדרוש. האם אתם אופים באופן יוצא מן הכלל? הציעו לבתי הקפה השכונתיים לטעות מעוגת התפוחים האגדית שלכם, ולהכניס אותה לתפריט שלהם. האם אתם מעצבים תכשיטים, מציירים על משי, מפסלים סיכות לשיער? הציעו במקום העבודה שלכם או פרסמו בלוח מודעות שכונתי או אינטרנטי, מוצרים מקוריים מעשה ידיכם. גם שיעורים פרטיים בנושאים כאלו ואחרים יכולים להגדיל את ההכנסה החודשית שלכם במאמץ לא רב מדי. כך תרוויחו שתי ציפורים במכה אחת – גם תשתכללו בדבר שאתם כבר עושים טוב, וגם תכסו את העלות לתחביב החדש שלכם.

להפריח את חייכם זה בראש ובראשונה עניין של החלטה, לאחר שהחלטתם מה אתם רוצים, וכשהסכמתם בינכם לבין עצמכם שמגיע לכם להנות בחיים ולא רק לעבוד או לתפקד בתוך המשפחה, עשיתם כבר מחצית מן הדרך. מכאן השאלה היא רק – לאן אתם רוצים לקחת את האנרגיה וההחלטה שלכם. זה לא קשה כמו שזה נראה ממקומכם על הספה.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by