בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
פחד? זה מצחיק אותי 

פחד? זה מצחיק אותי

 
 
עדי גורני

נדמה לכם שאתם לא פוחדים, אבל הפחד קיים כמעט בכל תחום בחיים שלכם, ומרחיק אתכם מלהיות חופשיים באמת. לא הגיע הזמן לכבוש אותו?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
כולנו פוחדים, השאלה היא ממה (תמונה: ASAP)
 כולנו פוחדים, השאלה היא ממה (תמונה: ASAP)   
תהיתם פעם מי במקום העבודה שלכם מרוויח יותר מכם ומי פחות? שאלתם את עצמכם פעם כמה אחרים שלומדים איתכם באוניברסיטה הוציאו במבחן לעומתכם? וכמובן, למי יש את הילדים הכי שווים, יפים ומיוחדים בגן? אתם לא לבד. אורח החיים המודרני והתובעני שלנו מתאפיין בתחרותיות: אנחנו עורכים השוואות בינינו לבין אחרים, אנחנו רוצים להיות דומים וגם לשמור על הייחודיות שלנו, לעמוד בצפיות ולהגיע להישגים.

"התחרותיות הזו והתובענות המופנית כלפינו- מעוררות הרבה פחדים", מסבירה בתיה רותם, מנחת סדנאות ותיקה ומומחית גדולה לכפתורים הסמויים שמפעילים ומנהלים אותנו בהצלחה יתרה. רותם מנחה סדנאות בתחומים שונים, ביניהם דיאלוג בין המינים, סדנאות לרווקים, סדנאות לפרק ב' ועוד. לאחרונה זיהתה רותם את הפחד כרכיב שראוי להתייחסות בפני עצמו, בהתחשב בכך שהוא מככב אצל כל אחד מאיתנו, ובדרך כלל מרחיק אותנו מהמטרות שלנו בחיים.

אנחנו? פוחדים? ממה?

מהכל, כך נראה. "אנחנו פוחדים מכישלון ופוחדים מההצלחה, אנחנו פוחדים לאבד שליטה, אנחנו פוחדים להישאר לבד או להחליט על חיים משותפים, אבל בסופו של דבר, אנחנו הכי פוחדים מהפחד", מונה רותם רק חלק מרשימת הפחדים שאיתה מגיעים אנשים לסדנאות שלה. היינו חושבים שכולם ירצו לטפל בפחדים שלהם, אבל לא לכולם הם ממש מפריעים בחיים: "הקושי מתחיל ברגע שהפחדים מכתיבים התנהגויות ודפוסי תגובה", היא מסבירה. "פחדים יכולים לעצור את ההתקדמות שלנו, לשתק ולהוות מחסום קשה בצמתים שבהם יש לנו בחירה רחבה. הם ימנעו מאיתנו מלהעז ובסופו של דבר מלחיות חיים חופשיים ומלאי בחירה. הרעיון בסדנאות הוא לזהות את המחסומים הללו, להכיר אותם, ולאמץ כלים שיעזרו לנו להתמודד מולם".
 

נו, אפשר לחשוב, אז פוחדים

 
רותם מסבירה שהפחדים המניעים אותנו מלווים את האינטראקציה שלנו עם הסביבה: עם הורים, הבוס, בעבודה או אפילו מול הילדים או בן הזוג. "לכן הקבוצה בסדנה היא כלי נפלא באמצעותו אפשר לאתר את הפחדים ולזהות אותם. העבודה יחד עם אנשים אחרים, היא כלי להכיר את הפחד כמקום שחוסם אותנו ולזהות את האופן שבו הוא מנהל את חיינו. מהרגע שמכירים ומזהים את הפחד לומדים כיצד לשלוט בו", היא מבטיחה.

איך זה עובד?

"מה, שאחלוק את הפחדים שלי עם אנשים אחרים?", אתם שואלים את עצמכם. מתברר שסדנאות הן כלי עבודה יעיל שמוכיח את עצמו לאורך השנים. הקבוצות הנבחרות על ידי רותם מורכבות לאחר ראיון אישי או פגישת היכרות שנועדה להכיר ולתאם ציפיות. "הסדנה היא מקום שאליו באים כדי לעבוד ביחד", מסבירה רותם. "כל סדנה מתפרשת על פני 12 מפגשים הנמשכים, כל אחד, כ-3 שעות. במהלך המפגשים אנחנו לומדים להרפות ולשחרר את המעצורים המעכבים אותנו שוב ושוב".

המפגשים עצמם מגוונים מאוד; הם כוללים דינמיקה קבוצתית, משחקי תפקידים, תרפיה באמנות ועבודה בקבוצות קטנות תוך שיחה אינטימית ומשחק. לא מדובר בסשן אצל פסיכולוגית, אלא בטיפול מקיף המציב את המשתתף מול מראה, המשקפת את החסמים שלו. בסופו של דבר, מי מכיר אותנו יותר טוב מאשר אנחנו עצמנו?
 

הרפתקה בחיים

אין ממה לפחד, מלבד מהפחד עצמו (תמונה: צלמת: איונה גרסו, Dreamstime.com)
 אין ממה לפחד, מלבד מהפחד עצמו (תמונה: צלמת: איונה גרסו, Dreamstime.com)   
"לאורך זמן קבוצות העבודה הללו הופכות להיות קבוצות תמיכה. אנשים שבאו כדי להיעזר וללמוד, עוזרים לאחרים ומלמדים מניסיונם. בסופו של דבר כל אחד מגלה את הכוח שטמון בו ובעזרתו הוא מחולל שינוי בחייו שלו ובחיי האחרים בקבוצה", היא מספרת.

בתיה מפגישה בין אנשים שעל פי העין המקצועית שלה, יכולים לעבוד ביחד בקבוצה. "בסופו של דבר, גם כשמדובר בפחדים שונים המקור שלהם הוא זהה. גם דרכי ההתמודדות עם הפחדים השונים דומות, ובקבוצה אנחנו לומדים לפעול ביחד, ללמוד ביחד ולגלות באמצעות האחר דברים על העצמי. חברי הקבוצה הם סוג של מראה שמשקפת ועוזרת למקד את ההתבוננות הפנימית", היא מסבירה.

כמו בכל סדנה, גם כאן מדובר בתהליך דינמי ומרתק: "אני אוהבת לחשוב על זה כסוג של הרפתקה בדרך, שכוללת גם תחנות חווייתיות וגם מסע למקום אחר, טוב יותר. ההרפתקה הזו מחוללת בהכרח, שינוי והתפתחות".

"סדנת אל פחד" של רותם פתוחה בפני כולם: גברים ונשים בני גילאים שונים, ממצבים משפחתיים שונים הנמצאים בצמתים שונים בחיים. "בסופו של דבר כולנו שותפים לתחושות הפחד הללו; המרכיב הוא אחיד, זה רק מתבטא אצל כל אחד מאיתנו אחרת והסדנה היא הזדמנות לעבוד על הפחדים שלנו במשותף. ללמוד ולנהל את הרגשות הללו במקום שאלה- ינהלו אותנו." היא מסכמת.

ערב מבוא ללא תשלום עומד להתקיים בקרוב, פרטים נוספים אפשר למצוא באתר של בתיה רותם, ושווה לקפוץ כדי להציץ.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by