בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
קדימה אוכל 

קדימה אוכל

 
 
איילה פפירני יניב

שולחן, כיסא, כפית, הרבה לכלוך וסבלנות זה מה שצריך כדי להקנות לילדכם הרגלי אכילה נכונים. אה, וגם אוכל טוב כמובן. בתאבון

 
 
 
 
 
 
 
 
 
תנו לו בסיס לאכילה נכונה (צילום: sxc.com)
 תנו לו בסיס לאכילה נכונה (צילום: sxc.com)   
גם אם תחפשו יהיה לכם קשה למצוא היום אמא שתאמר לילדיה לגמור את כל האוכל מהצלחת. יחד עם זאת, נושא האוכל מעסיק אותנו ללא הרף כשמדובר בתינוקנו הרכים. לא צריך להפסיק תינוק שמנמן אם ביצע יניקה נלהבת בחדר הלידה, אבל בגיל שישה חודשים, כשהתפריט מונה מזון נוסף מעבר לחלב אם, צריך להתחיל חינוך נאות להרגלי תזונה.

מושג האכילה מורכב מטכניקת האכילה עצמה וממערכת היחסים המתפתחת בין המאכיל לאוכל. החלק האחרון רב השפעה ולכן יש לצלוח אותו בזהירות, תוך דגש על אווירה חיובית, יצירת קשר טוב ולימוד הרגלים נכונים. אז איך עושים את זה הכי נכון שרק אפשר?

הכירו את ילדכם

הגשת מגוון מאכלים מזינים המותאמים לגיל היא מאוד חשובה, אבל קודם בכדי לקבוע את הכמות שנניח בצלחתו של הקטן יש לכבד את רצונו שכן זהו הבסיס ליצירת אכילה טובה ונכונה.
 
 
היות והקשר הראשוני מבוסס על תקשורת מאד ווקאלית אך לא מילולית, כדאי לנסות ולהכיר את הרמזים בהם מסמן לנו הבייבי שהוא רעב: חוסר מנוחה, עצבנות ובכי. מאוד חשוב לא להגיע למצב בו הוא צורח מרעב שכן אז תמצאו תינוק רעב, עייף ועצבני.

תינוקות ופעוטות צריך להאכיל כרצונם וכשהם מוכנים לאכול, אך עדיין רצוי לשמור על מבנה מאורגן של ארוחות, לשלבם עם ארוחות המשפחה, תוך הצגת המזונות ולהמנע מהאכלה מתמשכת. פעוטות זקוקים ל6-4 האכלות קטנות ביממה, בנוסף להנקה או לתחליף חלב. אל תיבהלו כשתיווכחו לדעת שתיאבונם משתנה, לא רק בהתאם לקצב הגדילה והפעילות אלא גם בהתאם לגורמים כמו תסכול, עייפות, מחלה קלה והתפתחות הקשר החברתי. לכן מומלץ למזוג להם מנה קטנה ולהציע תוספת בהמשך.
 

תמונה אקספרסיוניסטית

כדי שיחושו הגנה ובטחון, יש להושיבם בכסא מולכם, ללא הגבלה על תנועותיהם. כך יצרו עמכם קשר עין פרונטלי. הניחו באופן גלוי מולם את כלי האכילה: כף קטנה, כוס וצלחת. אם הקטנצ'יק עדיין אוכל מבקבוק וודאו שהפטמה תקינה ומתאימה לסמיכות המזון, אך כדאי להניעו אט אט אל עבר הכפית, כדי לא לדחות התקדמות למיומנויות אכילה מתקדמות יותר.

ואכן, אפשר לעודד את התינוקות לאכול ללא עזרה בתחילת הארוחה, אך עמדו על המשמר, משום שהם נוטים להתעייף ואז, כמובן, אתם שם לעזר. בחווית האכילה העצמית ישמשו את עוללכם כפות ידיו, תוך יצירה אקספרסיוניסטית על הקיר ועל אמא. אל נואש, זהו שלב חשוב בהתפתחות, לכן תנו לאכול בעצמו, גם אם סיימתם ספונג'ה שעה קודם.

קחו הפסקה

הציעו לתינוקכם הפסקות להוצאת אוויר, עיכול, שיחה קצרה עמכם, אך אל תסיחו מדי את דעתו ותאבונו. כל הסטת תשומת הלב של התינוק מהאכלה כמו "המטוס" המפורסם, ביצוע "סחיטה רגשית" כמו "תאכל בשביל אמא" או הפעלת לחץ על התינוק לאכול עלול להוביל להרגל אכילה גרוע, גישה שלילית לאוכל או אכילה מוגזמת שתגרום השמנה.

אנו מתייחסים בכבוד לתינוקנו בנושאים רבים. גם כאן, יש לכבד את העדפותיו לטעמים שונים, אך להמשיך ולהציע קשת של אפשרויות עתירות אנרגיה ומזינות, לסיפוק הצרכים התזונתיים. לאחרונה הוכח שרוב הילדים הקטנים צורכים כמויות מספיקות של רכיבי תזונה ואנרגיה, אם ניתנת להם גישה לתזונה מגוונת.

לקראת סיום, יש להכיר גם את רמזי השובע הבלתי מילוליים כסגירת הפה, הפניית ראש, הקשתת הגוף, הרדמות או משחק. או אז שחררו את העולל ורק אז נקו אותו ואת הסביבה. זה ימנע ממנו ומכם עוגמת נפש ומספר מכונות כביסה.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by